<增能陪伴>2023/7/25 變調的關係

「負面情緒也是珍貴的，不要因為自己的脆弱懲罰自己。」——《一隅有花 Withering Calendar》

透過明德的引導提問，更清楚看見小羽其實知道對於關係，就算對方不回應，他還是擁有選擇權，可以自行做出決定。只不過現在的他，對於過去兩人在關係中的感情與美好仍有不捨，總想再努力看看是否關係能有所不同。而當小羽可以清晰自己內心渴望時，也就開啟更多的可能。

「你眼中的主管是怎樣的人呢？而主管眼中的你又是什麼樣子？」明德問小羽。「我是善良的，他曾經這樣形容過我。」小羽回。神奇的是，透過這樣的問答，小羽心中彷彿多了些安定，他開始相信即便現在關係有了變化，過去曾經的美好依然存在，且他是個善良的人這點，也不會因為關係變化而改變。

接著明德利用心理劇的角色訓練，來陪伴小羽練習與主管核對。當小羽進到主管的角色中，他更明白主管的脈絡和感受。「或許我別這麼嚴肅的找他談，而是用他喜歡的美食輕鬆聊，是他比較可以接受的。」練習完，小羽有了不同的看見與移動。想要保持關係連結，其實有很多不同的方法與路徑，但當我們卡在情緒中，便無法打開思考的多元與彈性，也因此適時找適合的人幫忙整理、釐清是很有幫助的。

「以後真的不能亂找朋友談耶！往往沒幫助，還越講越氣。」結束前小羽說，「不過我想今晚，我應該能好好睡覺了，謝謝你們。」離開前，小羽不忘道謝。其實我心中也同樣感謝，當事人願意帶著自己的生命故事來到這裡，是需要勇氣與信任的。每次我也因為不同的故事有所啟發與看見，如同今天小羽的故事，在變調的關係中，撐了半年依然不放棄，還在想辦法維持這段他在乎的關係，這樣的善良與堅持令我動容。而帶著這樣的特質與新的自我認同，再回到原本的困境中，我相信小羽有能力做出不同的選擇，並為生活創造更多幸福的可能。

也想活出有選擇的幸福人生嗎? 有心理學者研究指出，決定一個人幸福感的原因有50%跟家族基因有關、10%跟環境有關、剩下的40%則是掌握在自己手中，是可以透過練習來提升幸福感的。如果你也想活得更幸福，歡迎預約<一對一增能晤談>，透過深度探索幫自己找到內心真正的渴望並活出幸福~