乳酸
含有「乳酸」共 7 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
全家xPABLO蜜桃季
姑且還不知道喝起來味道如何，兩款飲品外包裝不但符合進入初夏的氣氛，更是給人一種生活小喜悅的感覺。尤其是還特別選擇兩個版面來製作水果示意圖，感覺應該是還滿適合拍照打卡的。
蜜桃乳酸飲顏色好可愛😻
有氧訓練
定義/好處/訓練
【有氧訓練的定義】建立在心律的變化
普遍的研究報告指出心律在最大值的50%~85%之間為有氧運動。
了解，感謝分享。
Why Riding Slower Makes You Faster: The Secrets Of Zone 2 Training
Global Cycling Network
https://youtu.be/at3MPoK53dU?si=TaXsA25IwUbNLDJu
翻譯摘要
How To BOOST Your Cycling Fitness: a 7 Day Training Plan EVERY Cyclist Can Follow - YT tristantakevideo
https://youtu.be/LFMQqX2c_eg?si=_54daSKUh8Qg5
踩台搭配功率週期化訓練，訓練效率真的很高。絕對是時間不夠的車友都值得試試的方法！
https://youtu.be/1caaQcA4qF8?si=F27BWK3P81hwV6sQ
主題：如何增進乳酸閾值？
前些時候，偶然聽到路人聊天，其中有一位因為激烈運動，抱怨全身肌肉酸痛，而他的朋友馬上回她「你乳酸堆積太多了啦！」
講到酸類保養成分大家一定直覺就會先想到果酸，的確果酸可以算是最有歷史的酸類保養成分，而且到現在也還常常被應用在皮膚保養上。以學理上來說，果酸算是俗稱，正式的名稱是α-羥基酸，其中常見包括甘醇酸、乳酸、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸與杏仁酸，而目前市場上最常用的是甘醇酸、乳酸、杏仁酸。
