周慕姿
含有「周慕姿」共 47 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
當成就成為枷鎖，當努力換來的只是更多質疑，我們該如何停止與自己的拉扯？這是一場關於「內耗」的深度對話。透過敏迪與周慕姿的真實故事，我們看見了內耗的根源，也學會了轉化的可能。讀完這篇文章，你或許會發現──原來我們都可以在自我懷疑裡，找到屬於自己的光。
前陣子在 YouTube 上亂找台灣的心理學內容時，發現了周慕姿放心說這個頻道。
周慕姿心理師這個人的風格，我還滿喜歡的，她所傳遞的思想與價值，算是和我的調性滿合的。我記得她曾在某部影片裡說過，她從小就發現，長輩的期待是永無止盡的，她沒辦法滿足所有的期待，她或許會把別人的建議聽進去，並且改善自
當你總是在配合、在努力做好每件事，卻越來越疲憊、委屈、壓抑，很可能不是你做得不夠，而是你正陷入「情緒勒索」的關係模式。配合不是錯，但若總是在消耗自己，那就該重新審視這段關係的真相。
在閱讀《過度努力》時，不斷想起沙特那句「他人即地獄」。我們無法脫離他人而存在，卻也因他人的映照受困。這本書透過一則則貼近生活的故事，讓我重新認識情緒的意義，特別是憤怒背後隱藏的羞愧與失控感。也讓我意識到，過度努力與自我要求，往往源自內心深處的不安與恐懼。
5/5過度努力
✅ 妻子因神明指示，堅信丈夫外遇
✅ 丈夫擲筊十次，結果依舊「有外遇」，當場崩潰
✅ 律師機智應對：那時神明不在，是小鬼捉弄妳
✅ 妻子改變做法，發現婚姻並非自己想的那樣
✅ 家事案件需要的不只是法律，還有心理支持
“你沒有放棄你自己。這是最重要的。”
好書分享：羞辱創傷-最日常，卻最椎心的痛楚
作者：周慕姿
寶瓶文化出版
在我這個世代的成長過程，老師的打罵教育是很常見的，家長多少也會有一些，但認真說來，自己其實相對來說幾乎沒有真的被打過幾次，但多少在那樣的環境之中，自己也習慣於某種透過
一年多後重啟《羞辱創傷》，續自我和解的旅程。
當羞辱創傷出現時，我們會發展防衛機制，形成難以動搖的信念，並長出自己的生存策略。常見的反應有迎戰、逃避、僵化，而「討好」也是一種防衛機轉，維持關係的應對方式之一。
這幾乎用爛的「處方簽」，有需要為它「浪費」時間？我不是很愛自己了嗎？
今年過年期間，想起了20幾年母親離開的那一天，當時的我才上國二，原來應該是青春洋溢的年紀，陽光明媚的天空開始下起傾盆大雨，從那之後我的臉上沒有笑容，用冷言冷語與沉默抗拒關心我的人，尤其是我的父親，原因是什麼一開始連我自己也不知道。
在二月初第一場讀書會導讀的周慕姿心理師的「親密恐懼：為什麼我們無法
這本書談過度努力的故事，作者周慕姿以八個主角說故事，並講述了他們各自的困境和諮商過程中發生的轉變。文章談到人們在追求自我價值感時可能會被困在過度努力、迎合別人的迷宮內，提倡放下過度努力，給自己更多的空間和溫柔，並引導了自我接納和對自己的理解，並且帶著這份理解和溫柔面對人生的種種困難，創造新的可能性。
