心流

《心流》的作者米哈里・契克森米哈伊發現，決定我們生命品質的關鍵，在於自己內在的專注力。心流是一種人們能夠完全掌控自己專注力的狀態，在不同領域的人們都能進入這種充滿掌控感、創造力的美好狀態。透過心流，人們能夠擁有獨一無二的人生體驗，創造屬於自己的生命意義！

 只要你在做需要專注的事情，都可以善加利用心流，包括在職場、家庭、學校，甚至是空閒時間所做的任何活動。  在職場上，無論你是農夫、醫生、水電工或建築師，進入心流都對你有所幫助。在家裡，不管是做家事、唸書或冥想，你都可以好好運用心流。當你在空閒時間種花、閱讀或烹飪，也有可能進入心流狀態。 

「心流」在今天已是耳熟能詳的概念， 不用把這件事交給命運，也不必苦苦等待繆斯女神， 只要經過練習，每個人都可掌握自主進入心流的能力， 並隨時隨地、隨心所欲享受它所帶來的眾多好處。 不只是提高生產力！實踐心流將為你帶來改變人生的益處～

在一對一諮詢時，最常問的問題之一就是對未來迷惘該怎麼辦？ 首先，可以從興趣、能力往下思考。 

　　我們會隨著總體生命經驗的增長而變得更加冷靜，更多過去我們難以承受的重大變故會變成一種－－僅僅屬於眼下的、因此終究能通過的路程。然而，這並不意味著我們將會或者應當要期望自己成為一個怯除情感的個體。我們會意識到有些過往強烈的追求並不值得，但另一方面，我們沒有義務將自己全部的生命都獻身給「值得」。

你是一個容易感到無聊的人嗎？ 如果你從來沒有感到過無聊，一種情況是你總是能在無聊到達前採取適當的行動，從而避免它的侵擾，而另一種情況則是雖然你擁有足夠多的冷漠與麻木，但卻需要對這種「無痛感」產生更大的警覺與積極採取因應措施，想一想痲瘋病。 比較通常的情況是，你偶爾會有無聊的感覺...

在我帶領「人生轉型工作坊」過程中參與者的回饋，或是和同處於中年轉型階段的朋友，我常會聽到一種看似兩難的情境「改變的過程我不想給我自己太大的壓力，畢竟壓力對身心健康不好，但又對於自己目前的狀態不滿意，該怎麼辦呢？」。原本我對此也沒有什麼好答案，但在讀完《開啟心流的升檔練習》之後，我就知道該怎麼回答了。

儀式感和浪漫，這些我不太重視，像是寫作發表，想到了什麼就手機拿出來按按按，浪漫可能有，另一面的我也很現實重利益，經濟能力真的很重要。 浪漫有多深層，現實就有多沉重，兩者是一體的，在瞎聊072也提過了。 希望方格子能夠恢復贊助制度，我還有想要發出的168🧧 看到格友說的“心流”，第

在這樣怎麼睡都累的這一陣子，我決定做點什麼讓自己開心的事情，所以我把之前買回來還沒用完的皂基拿出來玩，在做皂的當下，我發現自己竟然又回到每一次做皂時，那個只專注於當下、眼裡腦裡心裡都只有肥皂、香氛、色液和各式各樣可愛皂模的自己。  

🟧隨筆，開啟心流的升檔練習，人生現在放棄，未來是不是就可以躺平了?我想這是許多人現在，心中時不時會冒出來的想法!其實你之所以會有這種想法是因為壓力，已經讓你開始有喘不過氣的感覺，今天的隨筆主角是「開啟心流的升檔練習」，這本書把關鍵的知識點放在，如何讓人在有壓力的狀態下，仍然可以...