心流
含有「心流」共 300 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
ADHD（注意力不足過動症）與「心流」（Flow）之間有著一種看似矛盾卻又互有交集的關係。
✅ 什麼是心流（Flow）？
由心理學家 Mihaly Csikszentmihalyi 提出，心流是一種人在全神貫注投入一項活動時，進入「時間感模糊、思緒清明、動機自發」的最佳體驗狀態。
✅ AD
挑戰寫作28天，從「交作業」到真正享受書寫的過程，每天與自己對話、整理內心，找回遺忘的記憶與文字的樂趣。這是一場與自己的小型冒險，也是一份完成之後值得好好慶祝的旅程。記錄下投入、專注與期待的每一刻，只要記得這份喜歡，我就會繼續寫下去。
原本只是想為自己的人生多開一扇門，沒想到，這段為期28天的寫作旅程，成了一場與內在對話、重新認識自我的探索。
在面對過去、處理情緒、釐清價值的過程中，我逐漸從「交作業」的心態，走進了樂在其中的創作花園。
今天要介紹的這位是在 Google 上班的行銷仔，同時也是一位創作生產力主題相關的百萬YouTuber—Jeff Su。
Jeff 的頻道都是全英文，內容本身大概分成求職、如何更有生產力、簡單 AI 應用系統⋯
我朋友說，我若生在古代一定是被媒人踏破門檻的那女子。我笑了！
我是個身高174的女漢子，看起來就是個大老粗，講話也不是太秀氣，有點T-Boy的感覺。在這個粗獷的外表下卻有一雙『女紅之手』
當人們全神貫注於一筆一畫，感受筆尖與紙張的接觸，以及身體和心靈帶來的各種感受與詮釋。這種覺察的過程，有助於書寫者認識自我，進一步發現或辨識身體的、情緒的、精神的訊息源頭。換言之，將注意力放在書寫上，書寫者得有機會遁入心流經驗，進而產生無時間感、無空間感、無窮的喜悅、自我意識的消融（忘我）等主觀感受。
本文探討如何設計人生體驗，並藉由谷川健介的《故事思考》和詹姆斯·沃倫的《你怎麼過今天，就怎麼過今生》兩本書，提供實用的方法。文章重點在於連結理想狀態、創造角色、運用STORIES行動準則，讓生活更豐富有意義。
相較於Csikszentmihalyi「個人應該負起擺脫社會獎懲機制的責任」的主張，對Pickett和Wilkinson來說，我們應該一起理解正在發生的事情，從而透過政治，比如改變我們的投票選擇，以及提出我們的訴求，來共同創造一個擺脫獎懲機制的社會。
