心流
含有「心流」共 394 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
想要練一手美字，入門的要訣是提昇審美的能力，否則將淪於土法煉鋼般且枯燥的罰寫活動！以嚴謹寫字課程設計與發展，帶領親子以嶄新的視角重新窺探漢字的堂奧，進而奠定寫字的基礎能力，並提昇漢字識寫的學習興趣和效率。本課程協助學員提昇漢字美感覺察知能、書寫前後的靜心專注知能，建立良好的書寫姿態與心態為基本功夫。
本文章在講進入心流的狀態要包含執行步驟和自我覺察,而執行步驟要先安排,然後具體化內容,並且確認當下做這件事情是最好的選擇,然後調控難易度,而這個過程都要使用自我覺察的能力,注意力在自己的行為,心路歷程,和背後的渴望上,這樣才能確保你了解自己當下的狀態,進而保持心流.
每次創作，在進入心流之前，總會先經歷一段「魔考」——年輕時的委屈、賺不到錢的恐懼、沒有回應的焦慮…後來跟AI聊才發現：創作需要卸下保護殼，打開了，什麼都進來了。那些情緒不是在搗亂，只是終於有機會出現了。學著像冥想時看待雜念一樣看著它，不跟它打、不假裝它不在——過了之後，心裡的垃圾好像被清掉了一點。
設計思維最迷人之處在於它承認：每個人都有多種版本的成功人生，所以不要死守一個方案。
在大多數人的認知中，人生似乎是一場預先設定好的「工程計畫」：讀好書、進大公司、升職加薪、結婚生子。這種規劃思維（Planning Mindset）假定人生路徑是線性的，只要設定好目標並堅定執行，就能抵達幸福的
比較《史丹佛大學最強身心鍛鍊術》與《神經可塑性》，強調前者在排版與資訊呈現上更易讀，且提供類似的實踐方法，如維持健康的三大支柱：呼吸、睡眠與飲食。特別介紹山田知生關於蛋白質攝取的飲食建議、利用「生理性嘆氣」緩解焦慮的方法，並引述書中關於「心流」與「神經可塑性」深入淺出的解說。
很多人在50歲後，漸漸失去對新事物的「為什麼」，習慣用經驗判斷，陷入「自動導航模式」。本文探討如何找回好奇心，重啟生命活力，透過每天10分鐘的探索，享受「原來如此」的瞬間，為人生下半場注入精彩。
多數人對「最佳狀態」的想像，來自一種經驗：某天你特別專心、效率特別好、事情做得特別順，彷彿進入一種忘記時間的投入狀態。
我們通常把這種感覺稱為：心流（Flow）。
但最佳狀態（Optimal）指出一個更深的觀點：
心流是一種高峰經驗；最佳狀態則是一種可以長期維持的內在能力。
5/5最佳狀態
年輕時我是個「活在明天」的人，心思總在未來藍圖上快轉，雖然實現了目標，卻也伴隨著說不出的孤單。隨著人生體悟，我想與妳分享：心流不是想出來的，是「試」出來的，需要時間與生命體驗去交換。現在的我學會感受當下，也在工作之外找到了屬於我的「寫作心流」。你呢？你的心「流」在哪裡？歡迎跟我分享妳的體驗：）
我的火星落在雙魚座。
如果你懂星座，你現在已經在點頭了。火星代表行動力。雙魚是夢幻的、浪漫的、美麗卻不切實際的。兩者結合，你會得到一個有一千個想法、但執行力像晨霧一樣容易消散的人。
那就是年輕的我。
我會帶著熱情開始一件事，然後悄悄地放棄。新嗜好？愛了兩週。新習慣？週四就不見了。我不是懶惰
