心理衛生

自殺是一種完全靠自我意志結束生命的行為。 人們常忽視其背後的諸多因素，這些因素包括自殺意念的頻率、強度、持續、自殺計畫以及自殺嘗試。 瞭解這些因素有助於評估當事人的自殺風險並提供適當支持。

在與當事人討論轉介時，需要謹慎維持與當事人之間的關係，並減輕當事人接受轉介的焦慮感。同時需要提醒自己才能繼續提供支援。最後應提醒自殺防治是有可能達成的。

這篇文章探討了自殺通報人次中的性別差異，女性通報人次及佔率皆高於男性。男性在遭遇困境時可能較不願向外求助，這反映出文化風氣的影響。

讀上心理系之後呢？我感覺怎麼樣？ 一些對於心理學的想法。 課堂之外的反思。 一樣，也歡迎只是當故事隨便聽聽喔~

4/28我被資遣了，就在我準備迎來連假的這天。

在年末該處理的議題

　　現在已是2022年八月，疫情還未能結束，從Alpha變異株、Delta變異株到Omicron變異株及Omicron的各式新型亞變種，九月似乎又將迎來疫情的下一波高峰，願大家都好，平安。

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莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行—蘇東坡 閱讀本文的你，以下我想跟你分享一些小故事，希望有助於你學習一些安頓身心的方法。 當我真正開始愛自己，我遠離一切不健康的事物，不論是飲食、人物、事情抑或環境，我遠離拖累我、讓我背離真實自我的一切。—卓別林＜當我真正開始愛自己＞ 4-4-4呼吸法

心理就像身體一樣，會感冒會受寒。疾病多是從輕緩、容易讓人忽略的小毛病，長久忽視不處理，累積成重症的歷程；疾病就像光譜一樣，並不是一就是一、二就是二，而是從淺到深的光譜狀態，所有難解的心理重症，都是從小小容易忽略的小毛病開始，例如婆媳、家庭問題開始 最近看了四樓的天堂，心情很有感觸。首篇便說了「人必然