應對姿態
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應對姿態
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談冒牌者效應和討好這件事，我們可以藉由Satir應對/溝通姿態如何覺察幫助自己。
本文整理自作者戴裕宸心理師於Podcast節目「奎斯說故事」第2季第5集之內容。 冒牌者效應會把自己的良好成就歸因於運氣，認為自己是個德不配位、騙子，就算真的有很客觀的事實證明，還是會不斷貶低自己，擔心自己被發現或看穿，因此就會經常時刻處於一個高壓的狀態。
2024-03-17
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冒牌者症候群
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冒牌者
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薩提爾
探索冰山：行為背後的真相
本文介紹薩提爾女士提出的冰山模式，探討人的行為背後更深層次的內在感受、觀點、期待、渴望和自我。此外，還介紹了四種應對姿態，以及如何從一致性的姿態為自己負責，達到內外一致的理想。探討如何從親子教養關係中進一步瞭解姿態對溝通和情境的影響。
2024-03-03
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教養
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維吉尼亞
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親子
薩提爾的對話練習
重新對人、事、物的好奇心，除了時時提醒自己，也需要在日常對話中刻意練習。我給刻意練習的功課是：不給答案、不說道理、不解決問題、不問(為什麼?)、第一句不說(你覺得呢？)、不輕易以(嗯嗯)回應對方。 假設一個孩子遭遇困難，大人沒有任何好奇，只想給予解決方法，就沒有機會傾聽，孩子卡在哪裡？孩子未被同理
2024-02-27
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薩提爾
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對話練習
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自我連結
自我察覺
情緒是短暫的。 情緒沒有分對錯好壞，勉強分為正面和負面。 情緒來來去去，但我不屬於這個情緒，它只是此時此刻走進我的心裡，它不是我的。 來了就讓它來，走了就讓它走；它來了我就讓這個情緒暫時的停留在我心裡。 只是暫時停留而已。感受喜歡或厭惡也好，都一樣它會來也會走，我就接受它，不要抗拒。 既然
2024-02-27
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自我覺察
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薩提爾
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自我連結
面對情緒 - 生命的啟示
這篇文章旨在探討人們如何面對自己的情緒，並從中學習和成長。深入探討了恐懼、憤怒、生命力量的某種紊亂失調以及人類心臟的相關議題。
2024-02-27
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力量
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身體
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生命
安頓自我，六大安心護法
這篇文章介紹了情緒表達的六個步驟，包括覺、知、手、允、納、心。這些步驟能夠幫助人們處理自己的情緒，進而達到更好的情緒管理和情緒表達。
2024-02-27
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衝突
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薩提爾
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自我連結
薩提爾練習W16：觀察一個人
崇建老師說，這週的功課是「觀察一個人的情緒」，可以自己主觀詮釋判斷，不用告訴任何人。並且記錄一下那個人說了什麼、什麼樣的表情，感覺到他有什麼情緒。 我嚐試去作了，但，我沒有辦法好好的觀察一個人。 只要觀察到另一位家人的情緒，我內心很快就會升起對應的我的情緒。 對小孩是這樣，對另一半，也是這樣。
2023-12-14
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薩提爾
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李崇建
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內心小孩
薩提爾系列#1 - 看見自己的應對姿態
當我們可以看見自己的應對模式，我們就能夠深入去探討，這個應對模式究竟從何而來，而我們又能從什麼樣的角度去照顧（那個可能受了傷的）自己。
2023-07-15
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薩提爾
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薩提爾模式
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生命教練
親子溝通｜心理學｜NLP ｜用薩提爾模式來照顧高敏感兒
#親子溝通 #心理學 #NLP #薩提爾 #徐承庚 哈囉大家好，歡迎來到徐承庚，NLP豐盛你的人生 今天的影片內容，我們來聊聊高敏感兒 帶大家認識一下什麼是高敏感兒？ 如果你的家中有高敏感兒的話，你該怎麼跟高敏感兒做有效的溝通？ 然後，我會以薩提爾的四種應對姿態，來分析這會對高敏感兒造成什麼樣的影響
2023-06-04
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心理學
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親子
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NLP
薩提爾的對話與練習｜覺察情緒，照見自己
薩提爾的對話與練習來到應對姿態以及姿態底下的情緒。 上一篇有提到應對姿態，包含：討好、指責、超理智、打岔，以及一致型，而每一種應對姿態底下其實有很多不同的情緒，可能是：生氣、難過、害怕、不安、自責、委屈、焦慮、煩躁⋯⋯等，如果留意一下，會發現多是負向情緒，那是因為⋯⋯
2023-05-17
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薩提爾
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生命故事
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情緒
