排寒實驗

前幾天，看到李璧如醫生寫的這篇文章，內文講述，一個精神病患者排寒到自行斷藥的程度，但後來身體開始發熱，熱到無法穿衣，但患者還是不斷用薑湯，變成上熱下寒的體質，最後離世。 看到這邊真的心有戚戚焉，以前我在排寒時，也曾經太過執著。 很多東西都強迫自己不能吃，心情變得很不好，整整三個月的時間都處在憂鬱

前情提要 實驗早在六月底就完成，不過當時因為連續泡兩個月，所以身體感受到的差別不大，覺得好像泡不泡都沒差，也就沒有寫心得的動力。 但到現在我差不多快三個禮拜沒泡腳，才發現身體的確有差別。 泡腳兩個月，當時身體對於冷氣的反應非常敏感，幾乎是一吹到冷氣就鼻塞，晚上跟海子一起吹冷氣睡覺，一早起床就會

　　今年沒有像往常一樣那麼積極地進行排寒，大概是睡眠問題靠中藥解決了大半，雖然沒有到沾枕頭就睡的程度，至少安穩入睡沒問題。 既然睡眠的問題解決了，我在飲食上變得無比自由，水果、冰淇淋之類的也多少吃了一些，可是報應很快就來了，鼻過敏問題又再次出現，哀~ 我就想還是來做一些跟排寒有關的活動好了，剛好今年

很久沒有更新排寒實驗，為了就是等待自己在睡眠情況好轉再更新。 自從上次去看中醫後，斷斷續續調養了大約近半年，終於我的睡眠狀況幾乎回到正常狀態，中醫師也說，基本上中藥已經可吃可不吃，要再進步必須從作息與飲食做改變，我這個人當然是藥能不吃就不吃了。 在這段時間，我也學著自自然然的過生活，不設定起床的鬧鐘

九、十月、十一月的排寒日常 空調：上班會開28度，回家不開冷氣、電扇，天氣轉涼後晚上睡覺會開暖氣。 飲食：早餐跳過、午餐調整到十點吃便當（菜、肉、飯用2：1：1的方式搭配）、下午有時會吃甜食或喝奶茶、晚餐211、每日喝水1500c.c。 週一到週五大部分都吃自己煮的或老公煮的，食材都會避開寒涼類的蔬

九月份排寒的日常 每日的基本服裝：短袖、瑜伽長褲。 空調：上班會開28度，回家不開冷氣，晚上睡覺開電風扇（不直吹）。 飲食：早餐跳過、午餐調整到十點吃便當（菜、肉、飯用2：1：1的方式搭配）、晚餐211、每日喝水1500c.c。 週一到週五大部分都吃自己煮的或老公煮的，食材都會避開寒涼類的蔬菜，基本

八月份排寒的日常 每日的基本服裝：短袖、瑜伽長褲或短褲。 空調：冷氣白天不開，只開晚上。電風扇開不直吹開整天。 飲食：早餐跳過、午餐吃便當（菜、肉、飯用2：1：1的方式搭配）、晚餐澱粉少量維持6分飽的狀態、每日喝水2000c.c。 週一到週五的早午餐都是我自己做的，食材都會避開寒涼類的蔬菜，也基

瞑眩/好轉反應之身體變成嚴格的營養師 上個月的鼻水跟咳嗽，完全停止，只有早上起床有時會一小口濃痰，吐掉就沒了。 天熱，汗還是一直流，一天經常需要換到三套衣服，不過上個月頭後半部風池穴流汗的酸臭味，減少了百分之八十，果然堅持就有進步，不白費每個禮拜洗無數桶衣服的辛苦。 舌頭的變化

2.吃完感覺身體很舒服，感到很滿足。（吃到身體需要的會有一種對就是要吃這個的感覺） 雖然有時候身體想吃的，與排寒療法的主軸看似有些衝突，但是我認為只要依自己身體的感覺行事，知道量在哪不貪多，反而對身體是有幫助的，當然平常時還是要維持排寒的主軸，沒事不要亂吃。

我的頭完全不痛，經血量比前兩次多，但肚子一點也不痛，精神狀態也不錯，真的太神奇了，而且到現在已經三個月沒有吃過止痛藥，以前每次經期來要死不活的狀態完全消失，原來健康的感覺是這麼好，讓我更期待下個月的發展。 每當感受到身體漸漸變得比過去還要好，就知道自己走在正確的道路上，有健康的身體真的是一件讓人很