新陳代謝
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喝了康普茶的口感像是酒類，發酵很長一段時間的蘋果醋😋又帶有氣泡水促進味覺神經的特殊味道😹
有著香甜蘋果香及打動內心的興奮感🤣嘗試過康普茶後我之後不會再買😹
平時習慣喝無糖，幾乎都是喝白開水，無法喝太甜的氣泡水 喝起像是蘋果醋混搭蘋果C達的感覺、糖的份量有八公克建議每天攝取量不可超過🥹
每次收到健檢報告，總會為了膽固醇的紅字感到焦慮嗎？羊羹我過去也一樣，總覺得是蛋黃惹的禍。但深入研究後才發現，我們可能一直都找錯了對象。想跟大家一起從餐桌上的雞蛋聊到體內的胰島素，重新梳理那些深植人心的觀念，看看數據背後，我們的身體究竟想傳達什麼樣的訊息，或許，真正的答案遠比我們想的更有趣。
很多人可能都跟羊羹我一樣，好奇過為什麼有些人的身體像開了外掛，而有些人的努力卻總是不成正比。與其羨慕別人的「易瘦體質」，不如一起來看看，身體這部精密機器的運作說明書上，到底寫了什麼。搞懂了遊戲規則，或許會發現，我們真正該關注的，從來都不是體重計上的數字，而是一些更根本、也更有趣的事。
自從出社會以來，往往面對工作都是高壓狀態，加班！熬夜！不按時用餐，以致精神狀態不太好，身體的狀況也常出現一些問題，身體的抵抗力薄弱，往往一個不小心，不是感冒就是頭疼。
加上自己的鼻子有過敏現象，所以，有時空調冷氣一吹，就容易頭疼不舒服；週遭的人群只要有人吸菸，又是一大災難，立馬流鼻水，還是那種一時
餐桌上那罐最不起眼的黑胡椒，其實是羊羹我近期研究裡，覺得最迷人也最危險的存在。它不只是調味料，更是一把能放大營養、也可能干擾藥物的雙面刃。這次想和大家一起從科學的角度，重新認識這個每天都會吃到的老朋友，看看它體內的「胡椒鹼」究竟藏著什麼秘密，學會怎麼聰明地與它共存。
很多人都曾有過這樣的經驗，明明小心計算卡路里，體重計的數字卻不動如山。羊羹我花時間鑽研後才明白，原來我們的身體有自己的「上班時間」。這趟分享，就是想和大家一起解開身體的時鐘之謎，讓健康管理不再是苦苦對抗，而是聰明合作，找到那條更順應自然的健康之路。
清晨七點，實驗室裡傳來咖啡機的輕響，我剛把手套戴上，準備迎接一天的抽血任務。
一位熟面孔的伯伯走進來，坐下來時神情有些疑惑。
「欸年輕人，我空腹血糖都正常耶，怎麼醫生說我飯後血糖超標，這樣是怎樣？我有糖尿病了嗎？」
我微笑著一邊消毒、一邊說：「伯伯你這問題問得很好，我們今天抽的雖然是空腹血糖，
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輪班生活真的不容易，對吧？那種白天想睡卻睡不沉，晚上上班又哈欠連連的感覺，好像是許多夥伴的日常。羊羹我身邊就有不少朋友長期為此所苦，身體好像也默默發出一些抗議的訊號，甚至擔心起自己的健康狀況。其實，這種身心俱疲的背後，藏著不少關於身體內部生理時鐘被打亂的秘密。
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「運動能讓我們變成易瘦體質嗎？」這可能是許多人心中的疑問。我們深入探討新陳代謝的奧秘，破解常見的迷思，帶領大家一同認識身體這座精密工廠的運作方式。從卡路里的計算、影響代謝的因素，到坊間流傳的代謝偏方，我們逐一解析，並提出維持健康代謝的實用建議。
