自我效能
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自我效能
含有「自我效能」共 10 篇內容
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字好難寫！寫作業大作戰
安親班接孩子回家後，發現她尚未完成功課，我責怪她沒有把握時間把作業寫完，孩子解釋因為擦拭寫不好的字用了許多時間。我敦促她趕快寫，以免來不及去上晚上的才藝課。 安頓好小孩，我在廚房忙著，聽到在寫字的小孩突然情緒失控，在生字簿亂畫一通，她心急的想寫好，但過了半小時，卻只寫了三個字，她崩潰大哭著說
2024-04-19
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作業
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自我效能
偷學魯夫的心理資本—找回「我是誰」
「想甩開自卑，拋開不自信嗎？來提升心理資本吧！」「心理資本是邁向自我肯定的魔法資產！」心理資本：自我效能(自信)、希望、樂觀、韌性(韌力)。透由航海王魯夫為例，輕鬆理解何謂心理資本。擁有心理資本，賺取更多有形與無形的財富，獲得身心健康，付諸行動，朝著陽光大步邁進，怦然心動度過每一天。
2024-03-06
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魯夫
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心理資本
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自我效能
擁有強大心態：自我價值與自我效能
這篇文章講述了慶祝自己的小成功、價值被愛被尊重的重要性，並鼓勵我們以自己為出發點，現在就行動並展現正確的事情。文章中也引用了《第二座山》中的譬喻，告訴我們在完成人生第一座山後，應該如何攀登為他人服務的第二座山。
2024-02-13
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自信
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自我效能
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自我成長
超越身體層面的體位法練習
一提到瑜珈的體位法練習，多數人聯想到的可能是提升靈活度、肌肉力量……等身體方面的素質，不過體位法的效用並不僅於此。在瑜珈療癒 (Yoga Therapy) 的應用中，我們時常把體位法練習作為建立「內在資源」(Inner Resources) 的一種方式，以及提升心理認知層面的「自我效能」。
2024-01-24
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瑜珈
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瑜伽療癒
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瑜伽療癒師
建立孩子的自我效能
寧夏路66號茶坊S6EP.101--「建立自我效能」
2023-10-06
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podcast
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自我效能
好書推薦【養出自我效能高的孩子】
懷孕後期因為賀爾蒙失調（可以這樣說嗎？！）開始發現自己對於跳跳糖更容易失去耐心...... 剛好手上有這本 #養出自我效能高的孩子 ，我重看了一次，重新練習該怎麼和跳跳糖好好說話！ 這本書的書名我自己覺得也可以取成 #如何和孩子好好說話 例如第二章的17話 #忍不住一直說不可以ＸＸ時，請試著
2023-08-23
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自我效能
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教養
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情緒同理
自信從何而來_淺談運動心理(5/5)
終於來到最終章，也是最重要的本：自信。 如果前幾篇還沒看的可以先去看，累積到這篇才會融會貫通前面內容。 https://vocus.cc/article/63ff55befd89780001da73d0 要進入最佳狀態，最重要也是最基本的，就是相信自己。 自信，其實與自己的實際能力沒有太大關係，與我
2023-05-28
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自信
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運動員
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競技運動
自卑的黑洞是永遠填不起來的
再聰明的人，也會覺得自己所學不足；再漂亮的女生都會有容貌焦慮。 追求好是一個極強的動力，就是因為不滿足現狀，所以才會不斷地讓自己前進。 然而，如果是出於自卑，急需他人認同的心態，這個黑洞將會永遠無法填平。 自卑黑洞會吸納一切的快樂，吞噬所有的自信。
2023-05-10
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自卑
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容貌焦慮
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自信
想要心想事成必知的，高效能人士的七個習慣！
今天要分享的是《與成功有約：高效能人士的七個習慣》，這本書已經暢銷了三十多年，全球被翻譯了40多種語言，銷量超過2,800萬冊，這本書非常經典，每一個成功習慣都重要到可以單獨出一本書了！「效能」的定義是一次又一次持續地達到你所期待的結果。我在podcast「美夢成真的秘密法則」這集裡也有說到，自我
2021-06-15
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習慣
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高效能
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成功
我永遠記得生產的那一幕 - 生產創傷
多數(準)媽媽們，都經歷過沒有醫療或其他專業人員向(準)媽媽們解釋分娩會做什麼或是在產房裡會經歷哪些，更遑論產後的感受，更是不會有人去在意。因此，當被問到如何預防出生創傷時，最常回答的答案是對於生產更多的釐清與解釋並好好聽他們說話。
2020-09-19
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生產
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催眠生產
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溫柔生產
