戒除滑手機
2019/06/24閱讀時間約 1 分鐘
Day.92
為什麼你常常不自覺的想要滑手機呢？
因為逃避很舒服，
只要一空閒下來，你就會開始想自己的人生，
想做的事，想去的地方，
但是因為現實因素又沒辦法，
所以為了逃避思考，你需要做一點事情，
而手機，則提供了我們這個選擇，
接著就會落入一個無限循環，
當你越是覺得思考痛苦，
你就越容易去滑手機。
不知道你有沒有過這樣的感受，
打遊戲打到一半覺得自己到底在幹嘛，
遊戲好無聊，但是卻停不下來，
或是不斷的滑動態，卻沒有在看任何東西，
只是覺得手要一直滑一直滑，
常常把手機放下之後感到無聊就又把手機拿起來，
有時候真的不是想滑手機，
而只是想找點事情做。
如果你有上面這些感受，
代表你至少還是想努力的人，
但是光是想努力還不夠，
想要成長就要有所改變，
雖然改變很逆人性，但想成長你就必須跨過這道檻。
有一個方法，我個人覺得蠻有效的，
那就是把你常用的APP刪除，
我自己刪除的是FB，
因為我發現我使用FB已經太過於誇張，
拿出手機第一件事情就是點開FB，
刪除後還是常常會拿出手機，
但是接著就會發現，找不到熟悉的圖案可以點，
於是我就會乖乖的把手機收起來，
漸漸的連拿出手機的次數也減少了。
過了一陣子之後就會發現，
自己的時間多出了很多，
而且這些APP不用也不會有所影響，
之所以一定要刪除不是因為我不相信我自己的自制能力，
而是我不相信人性，
一個APP背後有太多的專家在設計讓我們成癮，
所以最好的辦法就是不要看到它。
為什麼你常常不自覺的想要滑手機呢？
因為逃避很舒服，
只要一空閒下來，你就會開始想自己的人生，
想做的事，想去的地方，
但是因為現實因素又沒辦法，
所以為了逃避思考，你需要做一點事情，
而手機，則提供了我們這個選擇，
接著就會落入一個無限循環，
當你越是覺得思考痛苦，
你就越容易去滑手機。
不知道你有沒有過這樣的感受，
打遊戲打到一半覺得自己到底在幹嘛，
遊戲好無聊，但是卻停不下來，
或是不斷的滑動態，卻沒有在看任何東西，
只是覺得手要一直滑一直滑，
常常把手機放下之後感到無聊就又把手機拿起來，
有時候真的不是想滑手機，
而只是想找點事情做。
如果你有上面這些感受，
代表你至少還是想努力的人，
但是光是想努力還不夠，
想要成長就要有所改變，
雖然改變很逆人性，但想成長你就必須跨過這道檻。
有一個方法，我個人覺得蠻有效的，
那就是把你常用的APP刪除，
我自己刪除的是FB，
因為我發現我使用FB已經太過於誇張，
拿出手機第一件事情就是點開FB，
刪除後還是常常會拿出手機，
但是接著就會發現，找不到熟悉的圖案可以點，
於是我就會乖乖的把手機收起來，
漸漸的連拿出手機的次數也減少了。
過了一陣子之後就會發現，
自己的時間多出了很多，
而且這些APP不用也不會有所影響，
之所以一定要刪除不是因為我不相信我自己的自制能力，
而是我不相信人性，
一個APP背後有太多的專家在設計讓我們成癮，
所以最好的辦法就是不要看到它。
30會員
175內容數
留言0
查看全部
