付費限定方格精選
主動學習，找回人生的主導權
我們的內在發展為一個成熟獨立的個體過程，自我會隨著教育、學習、人生歷練而成長、茁壯。而在整個人生發展過程，自主學習就是必要關鍵，願意開放自己，吸收知識或是技術，也有意願看見自己成為一個越來越有能力的人。
但是，當是一個人在童年時期，被錯誤的看待及評價，他會毫不考慮的把那些惡待和評價，誤以為是真實的自己，而形成對自己的觀感，而對自己的評價有過低的傾向。
對自己評價過低會發生什麼事呢？
這是一種全面性的效應，他無法為自己選擇真正好的生活，所選擇的朋友，會是不斷製造問題的人，伴侶亦是。因為他無意識中，會認為自己配不上較好的朋友或伴侶，所以不會去和他認為的各方面都優秀的人交往。
由於內在有太多恐懼，那些恐懼形成為強大的焦慮，讓他很想去掌控，即使內在有所缺失，也會不顧一切的以有缺陷的工具和方法，去打造自己的世界，然後再製造如過去一樣，具有缺陷的結果，或缺陷的人際關係。
所以，若沒有自覺自己的方法和反覆強迫使用的工具，都是在一種自覺沒有資格、不配、低自尊、羞恥感的作用下，形成自己人生的重蹈覆轍，反覆製造缺陷（無益）的結果，那麼人就有可能繼續一面怪罪命運，又一面可憐自己的無能為力，只能任由命運摧殘。
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 2007 字、0
則留言，僅發佈於療癒時光你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
你的見面禮 Premium 閱讀權限
只剩下0 小時 0 分
4.2K會員
208內容數
這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。</p>
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
九宮格學英文
新年快樂，並祝您牛轉乾坤行大運。
我們公司從去年(2020年)下半年開始，積極布局知識經濟服務。今年2月正式在方格子推出付費專題，其中「九宮格學英文」專題文章，多次獲得方格子主辦單位的好文推薦閱讀。
☆相信貴公司對於推動員工培訓不遺餘力 ; 加強員工英文能力更是多數人資與主管關注的焦點
再一次運用成為主動的學習者（一）的案例，將它模擬成你自己一個人的主動學習的歷程，你的故事與內在的內容可能和這個案例很不一樣，但是過程很可能會有類似之處，請用你理解到類似的部分，代入自己的情況，或許會對這樣的歷程更有體會。
這個主動學習的歷程，最早是在「關係花園」這本書談到關於處理情緒的步驟4A：Awareness（覺察）、Acknowledgment（向人承認）、Acceptance（接納）、Action（行動），後來香港的沈明瑩老師在薩提爾的工作坊中分享，補充了更多薩提爾的精神...
在我帶領的薩提爾工作坊當中，有時會感覺到（尤其是首次）來參加的朋友，帶著聽演講或上課的心情，想要聽到更多的理論知識或是解決方案。
當你用聽演講的方式在工作坊中聽著講師或是其他學員的分享時，你可能聚焦在觀念的理解與思索層面，但同時你的身體或情緒已經產生某種變化，比如：頭疼、胃部緊繃的感覺、肩膀僵硬..
六月的第一本閱讀書籍
蟲與閱讀時空
我在開始工作的第一天，選擇閱讀張丹茹的《知識變現》，也是給自己一點管理時間的推進力，對於正在待業或是想規劃自己時間的人，這是一本很適合開始的書。
在前幾個待業的時間裡，我雖然忙於修改履歷和找工作，同時也多了很多自己的時間，讓自己可以安排每天的作息，用來學
「天生對算錢毫無興趣的我，在先生的公司擔任會計，同時還要照顧生病的公公，雙重壓力壓得我喘不過氣，幾乎快要窒息。我感覺自己正走在看不見出口的漫長隧道裡，人生變得『索然無味』。」這是推行斷捨離觀念的日本雜物諮詢管理師「山下英子」以自己40歲時面臨的困境，於《中年斷捨離》書中所寫下的赤裸告白。
歲末年初
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
九宮格學英文
新年快樂，並祝您牛轉乾坤行大運。
我們公司從去年(2020年)下半年開始，積極布局知識經濟服務。今年2月正式在方格子推出付費專題，其中「九宮格學英文」專題文章，多次獲得方格子主辦單位的好文推薦閱讀。
☆相信貴公司對於推動員工培訓不遺餘力 ; 加強員工英文能力更是多數人資與主管關注的焦點
再一次運用成為主動的學習者（一）的案例，將它模擬成你自己一個人的主動學習的歷程，你的故事與內在的內容可能和這個案例很不一樣，但是過程很可能會有類似之處，請用你理解到類似的部分，代入自己的情況，或許會對這樣的歷程更有體會。
這個主動學習的歷程，最早是在「關係花園」這本書談到關於處理情緒的步驟4A：Awareness（覺察）、Acknowledgment（向人承認）、Acceptance（接納）、Action（行動），後來香港的沈明瑩老師在薩提爾的工作坊中分享，補充了更多薩提爾的精神...
在我帶領的薩提爾工作坊當中，有時會感覺到（尤其是首次）來參加的朋友，帶著聽演講或上課的心情，想要聽到更多的理論知識或是解決方案。
當你用聽演講的方式在工作坊中聽著講師或是其他學員的分享時，你可能聚焦在觀念的理解與思索層面，但同時你的身體或情緒已經產生某種變化，比如：頭疼、胃部緊繃的感覺、肩膀僵硬..
六月的第一本閱讀書籍
蟲與閱讀時空
我在開始工作的第一天，選擇閱讀張丹茹的《知識變現》，也是給自己一點管理時間的推進力，對於正在待業或是想規劃自己時間的人，這是一本很適合開始的書。
在前幾個待業的時間裡，我雖然忙於修改履歷和找工作，同時也多了很多自己的時間，讓自己可以安排每天的作息，用來學
「天生對算錢毫無興趣的我，在先生的公司擔任會計，同時還要照顧生病的公公，雙重壓力壓得我喘不過氣，幾乎快要窒息。我感覺自己正走在看不見出口的漫長隧道裡，人生變得『索然無味』。」這是推行斷捨離觀念的日本雜物諮詢管理師「山下英子」以自己40歲時面臨的困境，於《中年斷捨離》書中所寫下的赤裸告白。
歲末年初