【職人觀點】如何讓自己有意識的成長？兩個建議幫你增加助力、減少阻力
如何讓自己有意識地成長？
首先是認知到一個事實：成長的過程不全然是舒服的，甚至比例很少。讓你感到喜悅的，其實是成長帶來的提升而感受到自己能完成更多事情。
所以說「成長」是手段，而不是目的。那麼如何讓自己有意識的成長呢？
．．．
第一個建議，是把自己丟到高度衝擊的環境中
當一個人沉浸在高速發展、知識密集度高的產業中，周遭充斥著產業之中的優秀人才，就會持續地受到衝擊。為了在產業中生存下去，這些衝擊會讓人開始反思與審慎地看待自己，知道自己哪裡還沒做好、還需要學習？
當我們同時受到這些優於自己的人事物的大「量」影響，自然在底層思維上也會產生「質」的改變，進而改變了成長發展的軌跡，產生馬太效應。
你可能會說：不一定；有人會選擇放棄，得過且過。
我同意。有些人可能因為承受不了這種衝擊而選擇離開。如果沒有放棄「成長」的念頭，我想或許是你選擇的強度太高，可以換個比現階段能力高出一些、難度大上一點的產業環境，就能改善這個問題。
這也是進入心流領域的條件：持續接受難度與所需技能都高出一些的挑戰。
也有人會說，這是成長思維、固定思維的差異。但固定思維真的不好嗎？這也是近年我發現到不少人會有的盲點，如果你去問一個人：你覺得自己具備的是成長思維、還是固定思維？我想十之八九會回答你是成長思維。
我不認為固定思維就不好，這是一種人生選擇。我也相信每個人都有選擇自己人生方式的權利，得過且過也沒什麼不好，只要他自己甘之如飴。我們也可以有另一個選擇，持續地成長與這些衝擊抗衡，直到自己成為了衝擊的一部份。
然後，再換一個新的戰場，周而復始。
這是第一個建議，把自己丟到高度衝擊的環境中。
．．．
第二個建議，別急著用情緒對抗這個世界
當我們遇到令自己感到不舒服、不愉快的人事物時，當下有情緒是必然的。只不過，有些人懂得別讓情緒決定了自己的應對方式。
當我們遇到令自己感到不舒服、不愉快的人事物時，當下有情緒是必然的。只不過，有些人懂得別讓情緒決定了自己的應對方式。
這一點我最近特別有感。
我的小女兒正處於對「公平」格外敏感的時期，常常會因為大人的不公平而感到有情緒，甚至做出過激的行為。所以在溝通上總會遇到一些挑戰，大人經過了社會化的洗禮，不再天真的相信這個世界是公平的，也知道所有的公平都是建構在有條件的限制下；利害關係才是維持一個生態平衡的真相，而不是公平。
但對於小一的孩子來說，我應該「現在」就告訴她這個觀點嗎？如果是，我該如何讓她理解這件事；如果不是，我又該如何告訴她一個自己都不相信的觀點，或是給出應對的建議？老實說，我沒有答案，也正在思考中。
但對於成年人來說，不讓情緒決定了自己的應對方式就是一種成熟的表現。
我在之前的一篇文章中提到的「邊界感」就是在談這件事。先想想，為什麼自己會對這些感到不舒服、不愉快？其中可能就隱藏著我們的弱點。找出它們，強化自己的能力，直到足以掩蓋它；或者是將這些弱點造成的負面影響，控制在可接受的範圍內。
對這個世界提問。我指的是真正的提問，不是質問、反問或審問；然後找出屬於自己的答案。
．．．
把自己丟到高度衝擊的環境中、別急著用情緒對抗這個世界，這兩項建議可以讓你獲得有意識的成長，多些助力、少點阻力。
劉奕酉｜鉑澈行銷顧問策略長、企業培訓顧問、暢銷書作者
擁有高科技產業十多年策略行銷與高階幕僚經歷，為台灣少數具有深厚實務背景的商務顧問，專注提供企業與職場工作者在思考、表達與問題解決領域的培訓與顧問服務。同時也是職場生產力作家，多家出版社、社群媒體指定邀稿對象；一年閱讀百本書、寫作百篇以上職場文章，以知識萃取、高效產出與全息圖解而廣受好評。
培訓、講座、專欄、顧問服務邀約，或文章轉載授權請私訊聯繫 (easypresentation2016@gmail.com)
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無數的挑戰和變化
在我們成長的過程中，經歷了無數的挑戰和變化。這些挑戰可能來自於學業、工作、人際關係甚至生活的每一個角落。而在面對這些挑戰的過程中，如何保持內心的穩定，如何不斷自我提升，成為我們成長的關鍵。而在這一切的核心，便是自我察覺。
了解自己，改善自己
自我察覺，即對自己內心、情感、
許多人缺乏執行力並不是出於懶惰，而是因為大腦不相信自己的努力一定會有結果。文章強調了成長型思維的培養，提出降低預期、不和外界比較、聚焦自己等方法，可以激發內在的動力。作者分享了自己歷練成長型思維的過程，以及在社群媒體經營中透過持續行動實現小目標的經驗。
自我成長核心- 就是創造自己想要的改變
兩種常見的「沒選擇」思維是什麼？
只有完美的機會才是機會
這不是我的責任，只好等待環境改變
缺一不可的成長模組
建立思維 - 掌握自己內心想法，並讓這些想法引導你往想要的成長方向前進。
展開行動 - 將你腦袋中的思維，利用決策與行動，帶到現實生活中
我們常常聽到「心態決定一切」這句話，心態的轉變無疑是促進自我成長的重要因素。然而，經驗告訴我們，心態的轉變並不是那麼容易。要如何有效地轉變心態，從而達到自我成長的目標？答案在於建立一個強有力的心理框架。心理框架能夠為我們提供清晰的目標、組織我們的思維、引導我們的行動，並最終幫助我們達成個人成就。
在長大後很難找到真正的「做自己」，隨之而來的是在他人面前的自我保護。羞辱和內心掙扎使我們想要隱藏自己，即使只是很小的不完美。有時我們感到困擾，生活中的壓力讓我們慾望更好的處境，這也許是策略，但是策略可以變動。進一步釐清自己的真正想法，並設置界限，是達到真實做自己的第一步。
在快速變化的社會，許多人感到焦慮，成長思維貌似成了一種負擔。這篇專訪 M 觀點、成長思維人生學的主講 Miula 的文章，將帶你從科技、商業角度重新思考如何應用成長思維，找到生活和職涯的更好版本，探討如何克服內心壓力，找到行動的勇氣，並將科技思維應用於個人成長。
成長型思維闡述了大腦運作時，用「最糟的角度」來思考事情的後果。躁鬱症患者基於過去失敗的經驗與大腦的功能缺陷，對糟糕的狀況和感覺更加根深蒂固。將挑戰拆成小任務可以增加自信心，透過成長型思維策略幫助患者更聚焦、更專注在進步的動力。
在成長之路上，正視自己的不足是必經之途。達克效應啟示我們，只有適應變化的人才能生存，這概念同樣適用於職場。首先，正視不足需要勇氣，推動追求更高專業知識。持續學習是關鍵，透過吸收新知識強化專業能力。其次，與同事合作攻克挑戰，共同應對市場變化。最後，勇於接受新挑戰是通往成功的出口。
固定型思維模式常常讓我們過度在意他人的看法，使我們的行動和決定受限於外界的評價和期望。這種思維模式往往導致恐懼失敗，害怕挑戰，因為失敗在這種思維下被視為個人能力的不足。相反地，成長型思維模式則鼓勵我們專注於自我提升和學習。在這種思維下，挑戰被視為成長的機會，失敗則是學習和進步的一部分。
每個人生來都對學習充滿熱情，好奇心驅使我們去探索新事物。你還記得小時候對世界的那種好奇和興奮嗎？但有時候，隨著我們長大，那種學習的火花好像慢慢消失了。這常常是因為我們陷入了一種「固定型思維」。這種思維讓我們覺得能力是天生的，改變不了，遇到困難就容易氣餒，甚至放棄。
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