大家在生活中是否有聽過朋友、家人、或是自己曾說過「啊～自從 XXX 以後就沒什麼在 XXX 了，現在不行（或退步）了」，裡面的 XXX 可自行替換成英文、心算、寫作、寫程式、開車、騎車、打球、寫書法、彈琴... you name it.
有時候它是個事實，是現在確實生疏了的事實，有時候它是個理由，是想保持形象或是不想面對自己不足的理由。
用進廢退，即便是母語也一樣。在學生時期，有一次連續三天沒有課，自己就一直待在租屋處努力實踐宅宅生活，看文章、寫作業、打報告，從早到晚只有買飯才出門，一天吃兩餐，買飯時最多也只有說「不好意思、這個、謝謝」。三天後回到學校，在跟團隊討論報告內容時，赫然發現自己怎麼連幾句中文都說不清楚，頻頻卡詞、詞不達意。開始和學長姊、同學、學弟妹隨意聊天後，才逐漸暖機完成，恢復往常的反應與表達流暢度。
我們學過的任何東西，如果曾經在真實場景中親自體驗、實踐過（例如：用外語溝通、騎腳踏車、在水裡游泳），通常都會存到每個人專屬的知識技能銀行裡，很難忘記，只是不一定能很順利地提取出來。一時的生疏，可能是大腦還在數不盡的保險箱裡找某個知識或技能，再傳達給身體展現出來，而時常練習，會讓大腦對保險箱的位置越來越清楚、提取動作越來越熟練，加快提取知識、技能的速度，減少身體的反應時間，保持隨時需要就能隨時展現的狀態，甚至不自覺地就完成了目標任務。遇到生死攸關的狀況或突發的重大挑戰時，更是沒有時間反應，全得仰仗平時的練習，也是各種學習的無情考驗。
以實踐作為學習的證明，用練習來提升知識技能的提取效率。
(￣(工)￣)
