《七月日記》 July 13, 2020

閱讀時間約 1 分鐘
突然發現自己面對某件會讓自己產生焦慮的事情時,心境能更平和了,這是克服內心焦慮的一點進步,值得給自己一點掌聲。
這陣子有本滿紅的書叫做「原子習慣」,書上說每天進步1%,養成習慣持續累積就能達到100%。我同意這個想法,畢竟成功就是從踏出第一步開始的,每天不斷地積累小進步,要實現成功確實很有機會。
可是如果是每天強迫自己要進步1% 聽起來就好累喔。但如果是以前的我,應該真的會這樣做,而且一定會在失敗時鞭策自己,不允許心裡滋生任何「沒出息」的念頭。
而這麼做卻只帶給我更多焦慮,在學習克服負面情緒的旅程中,我學到要慈悲的對待自己,就像安慰一個失志的朋友般善待自己,人生中的許多課題,也慢慢的在自我療癒的過程中習得與進步。
慢慢走放輕鬆,人生沒有什麼好急的,要用慈悲的心善待自己。
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想吃好、睡好、喜歡動物與大自然的口筆譯小工。 在這裡,我想用文字記錄生活,讓生活說個故事。 . 突然間「看書的房間」獨立出版刊物 x 小誌 專售平台誕生。 試圖使愛看書者的選擇更多元! . 看書的房間 | https://myreading.tw/ 寫字的房間 | https://lian-k.com/
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