閱讀，是一種內觀
更新於 2021/07/11閱讀時間約 1 分鐘
有種內觀，是你每天都能花個三十分鐘穩定、持續地做到， 不用遠赴深山、森林、寺廟 就能抵達的一種禪境
一直以來很想嘗試內觀中心
很想嘗試斷絕外在一切聯繫，只跟自己內心有聯繫，
也深深相信著經過內觀十天洗禮後的自己，鐵定會煥然一新。
但身處在紅塵俗世裡，光是要騰出十天的時間，不接電話、不看LINE、不滑臉書
沒有被親朋好友通知警察去破門而入就好偷笑了，
更遑論內觀回來後可能遭到老闆破口大罵，上班打卡制、下班責任制的負累究竟仍負笈在身。
很想嘗試斷絕外在一切聯繫，只跟自己內心有聯繫，
也深深相信著經過內觀十天洗禮後的自己，鐵定會煥然一新。
但身處在紅塵俗世裡，光是要騰出十天的時間，不接電話、不看LINE、不滑臉書
沒有被親朋好友通知警察去破門而入就好偷笑了，
更遑論內觀回來後可能遭到老闆破口大罵，上班打卡制、下班責任制的負累究竟仍負笈在身。
難道就不能好好修行一場內觀了嗎？
不，
有種內觀，是你每天都能花個三十分鐘穩定、持續地做到，
不用遠赴深山、森林、寺廟
就能抵達的一種禪境
那便是：閱讀。
不，
有種內觀，是你每天都能花個三十分鐘穩定、持續地做到，
不用遠赴深山、森林、寺廟
就能抵達的一種禪境
那便是：閱讀。
在結束被訊息轟炸的一天結束後，把手機網路關掉，好好地根據當天的心情挑選一本書，
倒杯溫熱的茶，窩在床鋪上翻上個三十分鐘，
在這當中與文字、作者，以及自己人生的對話，
就足以是一場內觀了
就足以讓心充飽電，繼續跋涉往後的人生旅程。
不妨每天一起來內觀吧
無痛充飽心靈的電。
倒杯溫熱的茶，窩在床鋪上翻上個三十分鐘，
在這當中與文字、作者，以及自己人生的對話，
就足以是一場內觀了
就足以讓心充飽電，繼續跋涉往後的人生旅程。
不妨每天一起來內觀吧
無痛充飽心靈的電。
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徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
這篇文章分享了作者參加內觀課程的心得，詳細描述了作者面對身體健康的執著，並且再次體認佛法是修心，重點不在於出現何種感受，而是如何透過觀察感受來消融心的習氣反應。
這些年每次動念想報名內觀，很快就會打消念頭，畢竟要閉關10天，每天打坐10小時，還要吃素(我豆類過敏)，還沒內觀頓悟，光想像就感到痛苦。
越到中年，越想要更深入了解自己，鬆開生命，2024年終於鼓起勇氣報名。帶著對人生待決定事項及對自身的疑惑，企圖透過10天的修練來突破。
冥想和正念對於現代忙碌的生活非常重要，這篇文章介紹了冥想和正念的概念、區別和如何練習。同時還提供了四個生動的比喻幫助你沉澱內心。作者通過自身的經歷分享了冥想和正念對於保持內心平靜和清明的重要性，並鼓勵讀者將其融入日常生活中。最後，文章還提供了與冥想和正念相關的延伸閱讀建議。
閱讀對我來說是一種獨特的享受，也是提升生活品質的低成本方式。透過書本中的價值觀和觀點，我能夠擴展思維，擺脫狹隘的視野。閱讀也是一種內心的治癒良藥，當面對挫折時，書本總能給予我慰藉和解答。無論生活多艱困，書本始終是我最富裕、最自由的樂土。
閱讀對我個人來說是改變自己認知、思維層次的其中一個途徑，不僅不需要花很錢，還能充實我的生活。
所以今天我想和你分享一下，為什麼閱讀對自己是最好的投資?以及如何克服閱讀時，新手可能會遇到的挑戰?
這是我去參加十日內觀禪修的感受分享。
內觀第一天我懷疑，這樣做真的可以解脫煩惱嗎？真的可以不再受苦了嗎？沒想到第十天，真的讓我看到深藏在心裡的傷，我一直掉眼淚，雖然不知道到底在傷心什麼‧‧‧。
參加內觀的十天之內，不能使用手機、文字，不能說話、不能有眼神與肢體接觸。每
每天，努力一點點就好。
在靜心和觀想上面用功。
如果可能的話，每天使用一點創造性的視覺化和正念靜心，即使只有五分鐘也好。
晚上睡覺前或早晨剛醒來後，做觀想練習和靜心特別好，因為在那些時段，身心通常已經很放鬆，很合適向內連結，也很容易相應有共振。
當然，中午時刻進行短暫的靜心和有創造性的觀
打坐/冥想/靜心/禪修
這活動有很多不同的名字
也有很多不同的方法進行
對我來說 這段時光能讓我可以脫離大腦的控制
可能你會疑問，腦袋不是受我們掌控的嗎？
這篇文章介紹了一套適合大眾的四個階段12堂自我內在朝聖之路，從自我覺察到目標執行，作者透過親身經歷分享了自己的內心成長歷程。通過書籍的閱讀和精神寄託，找到自己與內心對話的方式。
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每天，努力一點點就好。
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晚上睡覺前或早晨剛醒來後，做觀想練習和靜心特別好，因為在那些時段，身心通常已經很放鬆，很合適向內連結，也很容易相應有共振。
當然，中午時刻進行短暫的靜心和有創造性的觀
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