情緒說說
閱讀時間約 1 分鐘
情緒不流動釋放，壓抑在潛意識裡的話，久了身體緊繃、痠痛，成為疾病。
道家的老子說：「天下萬物生於有，有生於無。」無中生有，指的是人類的創造力，你有能力創造，那你要創造好的，或是壞的？不突破，創造一樣的情景重現過去，或是形塑一個新的自己？
釋放情緒的方法有很多，獨處、到大自然淨化、使用能量產品、靜心、亂語......人都有盲點，與還不願看見的自己，這時就需要旁觀者。
還記得做靈性按摩，釋放情緒的時候，老師曾對我說，「你在逃避，逃避做一個真實的自己。」習慣追根究柢，卻在知道之後選擇不作為。
現在想想，那時在否定自己的能力吧！不做自己，就不要怪罪別人要你做別人。
往事讓它流動、沸騰，都好過如冰凝固在潛意識裏。
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我知道我有仔細的情緒，隨時覺察，隨時提醒，可以有些改善的方法，不讓它肆無忌憚地無限漫延（那是以前，沒覺察到的時候，會讓它帶著走，仔細更仔細到沒完沒了）。
仔細沒有不好，但對Ａ事太仔細，會擠壓到做Ｂ事和其他事情的精力和時間；做多了不必要的太仔細，會太耗費自己的心力，忽略了自己的休息和其他事情，這是
我做裙子的時候，除了耳中響起我媽媽會說的話之外，也是仔細的情緒大爆發的時候。
對話篇33*－我在做裙子時，耳邊響起我媽媽會說的話
E
這是我在意她的說法啊！
E
一、「粉土」
做衣服時，在布上劃線的台語叫「粉土」（註１），本來就沒有鉛筆、原子筆精確，我一直要求它要精確，也不斷告訴自己，布不用那麼精
有２個個案的人生好特別，忍不住想要寫出來，經過她們本人的同意，將目前為止我看到的特點寫出來。
壹． ２人的概況
▓Ａ的人生原則是(1)要自由，不要受制於任何的規定和人（註１）；
(2)生活要悠閒，自己想做什麼就做什麼，想做的時候才做，不要被規定（該做什麼？什麼時候做？），不要被限制，不管是人
一、
１。舊經驗，將鄉下的做法帶到台北來。
【情緒3—舊經驗】依照以前的經驗來做現在的事情。
２。成見，鄰居是互相關照，互相幫忙的。
【情緒4—成見】說到「鄰居」，就等於「互相關照，互相幫忙」，沒有依照不同地區，不同的人，不同的交情（時間）來做判斷。
３。太仔細，事先預想準備—如果是擔心帶出去會掉的
呼！終於寫完了
草稿早就寫好了，寫完（一）之後，一直不想動手，但總要將它寫出來啊！寫到想哭，我又想到那句話：「有人用一輩子治癒童年」，我是，我花了那麼多時間和力氣，到底要療癒到什麼時候呢？昨天決定，來請人占卜吧！
有人說：「總要分手後，才會明白。」我也是在媽媽不能說話後，突然明白了她很多事情。
●批評人家—什麼事都批評，只要她看到、聽到、想到的，一定會說出來，而且不只說一遍。
連看到馬路上女生裙子穿很短（裙子那麼短，內褲都被看到了）；鞋子很高（怎麼走路，等一下會摔死）；從自家陽台看過去，看到別家陽台上晾的內褲（布那麼少，是什麼意思？）也能批評。
又有一件，過年過節回
註：１．從生活瑣事的敘述中了解情緒，才不會被情緒帶著走。
２．【 】內，有數字的是寫過的，可以找前面的說明看看；沒有數字的是還沒寫到的。
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仔細沒有不好，但對Ａ事太仔細，會擠壓到做Ｂ事和其他事情的精力和時間；做多了不必要的太仔細，會太耗費自己的心力，忽略了自己的休息和其他事情，這是
我做裙子的時候，除了耳中響起我媽媽會說的話之外，也是仔細的情緒大爆發的時候。
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這是我在意她的說法啊！
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一、「粉土」
做衣服時，在布上劃線的台語叫「粉土」（註１），本來就沒有鉛筆、原子筆精確，我一直要求它要精確，也不斷告訴自己，布不用那麼精
有２個個案的人生好特別，忍不住想要寫出來，經過她們本人的同意，將目前為止我看到的特點寫出來。
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▓Ａ的人生原則是(1)要自由，不要受制於任何的規定和人（註１）；
(2)生活要悠閒，自己想做什麼就做什麼，想做的時候才做，不要被規定（該做什麼？什麼時候做？），不要被限制，不管是人
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１。舊經驗，將鄉下的做法帶到台北來。
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呼！終於寫完了
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又有一件，過年過節回
註：１．從生活瑣事的敘述中了解情緒，才不會被情緒帶著走。
２．【 】內，有數字的是寫過的，可以找前面的說明看看；沒有數字的是還沒寫到的。