《假性孤兒》：那些控制欲強又情緒化的「情感缺失」父母

我必須發自肺腑地說：《假性孤兒》的精闢和深入，遠超過我的預期。

書中著眼於「情感缺失」父母對孩子造成的深遠影響，讀完才了解原來我們常見的具有無法忍受批評、喜歡控制他人、容易情緒勒索等人格特質的人，都是由於情感缺失作祟。

而被情感缺失者養育長大的孩子，則會有容易被勒索、把別人看得比自己重要、認為自己不配受到幫助等特徵（書中稱之為「內求者」）；並且很容易在尋找伴侶時，下意識受到自我中心、剝削他人的人吸引。癥結點就在於：人類的原始直覺以為，熟悉的事物就是安全的。也難怪我們常常會感到困惑：為什麼有些人就是離不開那些明顯有問題的對象？

我家裡也有一位非常典型的情感缺失者。雖然我並不完全屬於內求者類型，並沒有如書中所述受到那麼嚴重的情緒綑綁，對內文仍然非常有感。透過層層梳理情感缺失者的心理狀態，可以很清楚了解他們之所以情緒起伏過大、且自我中心的成因和脈絡。

我的理解是：那些看起來主導性強、不容質疑，且會因為一點批評就「覺得每件事都在針對自己」的人，其實才是真正的脆弱。由於成長過程中的情感缺失等問題所致，使得他們產生了過度的防衛機制，且影響了心智和情緒的健全發展，而無法理解更複雜和細膩的情感，以致思想僵化且缺乏同理心。

聽起來我好像把情感缺失者形容成一個笨蛋；不過書裡的確就是這麼寫的。

情感缺失者和內求者的案例，都讓人非常有既視感。總覺得生活周遭很容易就能看到這些真實案例的存在。雖然不清楚這些人在成長階段是否也有情感孤寂的經驗，但我想這本書提供的解決方案，多少也能有所幫助。

面對情感缺失父母，不用期待改變他們；以「觀察」的角度來思考，就能將自己從感受到對方苦惱的壓力中抽離，並了解他們並不會改變，也永遠不會快樂。認清他們的情緒來源，就會清楚那並不是自己的責任。

對彼此的關係抱持著「處理，但不參與」的原則，如此一來就可以繼續與他們保持接觸，而不會陷入他們的情緒手段。此外，在某些較嚴重的情況下，暫時不接觸父母、讓他們沒有傷害自己的機會也是必要的。

長期被情緒勒索的內求者也應該省視：自己長期扮演的人格究竟是為了滿足父母期待的「偽自我」，還是真實的自我？認識真實自我的徵兆，是拯救生命的警訊。

《假性孤兒》不只洞悉情感缺失對親子、家庭甚至兩性關係所造成的影響，提出的解答也很具啟發性，閱讀時會忍不住每頁都想拍下來和親友分享，是我本人激推的好書。