情緒專題增加「自然安排」系列
更新於 2021/04/25閱讀時間約 1 分鐘
當隨時關注自己的情緒，有情緒出現時，接受它，承認、包容，不批判，不給它價值判斷（將它歸類在好的或不好的類別裏），跟它好好相處，然後它就過去了。下次會再來，只是不知道是什麼時候，什麼情況時會再相見？不過當下這關過了，接下來會是更好的自己，更好的生活。
所謂的好日子、好的生活就這麼一點一點累積起來的，當正向的、自己喜歡的情緒，如：愉快、安心、舒服，累積多了，負向的、不喜歡的情緒，如：難過、擔心、憤怒等，就被擠壓到比較少了，心情愉快的時間越來越多－這是我最近的體悟，已經很多天了，每天都很愉快，真好！
除了愉快之外，還有一項附帶的好處是，凡事都心想事成，自然安排，自動排好的，不用我費心，不用我刻意安排，只要好好感覺自己的感覺，跟著感覺行動，事後發現，原來上天、心靈、潛意識已經安排好了。
我有許多這種經驗，也有記錄下來，這幾天想到可以分享出來，讓好玩的事情，奇妙的自然力發揮它自然的功能，讓我的人生過得更輕鬆，更美妙。
若有不明的地方，或你也有經驗可以分享的話，歡迎留言，或email給我，slowee55@gmail.com
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
想像你在辦公室與一位熟識的同事擦肩而過，但對方不僅沒有展露笑顏亦沒有跟你打聲招呼，此時你的心裡會怎麼想呢？你會開始感到狐疑進而憤怒，還是暗自揣測對方可能恰好今天心情不好而不以為意？
假設你的答案是前者，那很可能你是屬於容易在人際關係中產生不良反應的人，也就是說容易把他人傳遞給我們的訊息視為
卓霈欣（PeiHsin Cho），生長於台灣桃園，畢業於台北藝術大學動畫系與英國皇家藝術學院視覺傳達與插畫系。現居於倫敦，茶與貓咪是生活和創作的必需品。作品以敘事為基礎，圍繞情緒切入不同題材，透過溫柔隱晦的視覺語言包裹感性，理性且細膩地描繪出情緒的質地，催化觀者的親密主觀體驗與記憶碎片。
用手機拍攝生活日常，有助改善情緒。靜觀攝影是一種練習專注和感受當下的方法，透過專注於眼前的景物，去減退負面情緒，增加愉悅感。用這個方法鍛鍊靜觀，能夠讓我們集中精神體會現在的一刻，打斷胡思亂想而產生的負面情緒。
金曲律師歌手蘇明淵於2023年12月11日發行最新台語創作專輯《心內烏空》，化身為城市觀察者，唱出每個人心中暗藏的孤獨、絕望、空虛等情緒黑洞。
在職場上，我們常常會遇到各種挑戰和不如意的情況。有時候，我們可能會遇到同事對我們的態度不好，或者面臨工作上的困難和壓力。在這樣的情境下，情緒管理成為了一個關鍵的技能，它能夠幫助我們冷靜處理事情，展現專業的一面。熊爸爸將利用這篇文章探討情緒管理在職場上的重要性，以及如何運用情緒管理展現專業的能力。
撰寫日期：2022.12.20 作者：FAHAHA｜翁順法
在國外的家庭中，修剪草坪是很重要的家事。很多家長都會帶著小孩一起修剪，讓他們學習一起分擔家事、承擔責任。
某次，爸爸帶著小孩修剪草坪，孩子因為沒把機器控制好，把其中一塊草坪的草都剪光了，爸爸非常生氣，準備要破口大罵。這時，媽媽跑出來阻止了.
專訪高瑞希 時，我們彼此四目相望，整間會議室，只剩下我們兩個，整個宇宙，只有我們兩個。兩個靈魂，專注地望入彼此，此刻無聲。一開始，我努力地看著他的眼睛，想要有些話語能回饋眼前的她，但是腦中卻一片空白。 她像是感受到我的狀態，要我專注當下放鬆，我才將用力的視線移開，專注在當下的空間，我與她的存在。
近年來智能科技與家電結合，只要「遠端聲控」就能讓我們的指令確切執行，而只動口不動手的高科技發展確實帶給人類更加便利的生活，隨著這幾年全球COVID-19疫情的爆發，「居家辦公」更是徹底改變了全人類的工作模式，不僅可以節省企業的租金成本，也提高了員工的工作效率，但我們可曾想過在這些好處的背後，也使我們
「情緒勞動」（英語：Emotional Labor）簡單來說就是為了讓每件事情順利運轉而承擔的無形精神負荷，比如服務業員工在顧客面前所展現的高度耐心、和善態度及親切的微笑，為了展現如此高EQ的表現需要有面面俱到的能力及承受高壓的韌性，這一點也被用來形容一位已婚女性在婚姻中所承擔的無形勞務。
你今天「擔憂」了嗎？每天，大多人都會擔心許多大大小小的事情。
大事情例如：「是否辭職？工作是否順利？孩子與自己的身體健康？自己的婚姻或感情關係可能出現危機？」
小事情例如：「今天中午要買什麼吃？剛剛講的那句話是否太沒禮貌？明天晚上的聚餐要訂哪一家餐廳？明天要如何搭配衣服才好？」
曾經有一位母親，兒子
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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