你也一樣很常把自己真實的聲音鎖起來，不讓別人發現嗎？
你也一樣會想辦法去照顧對方的感受，而努力當個好人，討好他人嗎？
我很容易去討好他人，我很害怕造成衝突，尤其是對於人際關係上的衝突，因此我也容易感到委屈，我想要想要營造出氣氛融洽、氣氛和諧的場面，常常會順著別人的毛去摸，拋開自己原有的立場，那樣會讓我感覺到舒服一點，不用讓自己去承擔超出負荷的焦慮，久而久之，我習慣了用這樣的方式去調整我自己，美其名地要讓場面不會尷尬，想要做個好人讓每個人都舒服，但是內心明明也知道很多東西是被掩蓋住，沒有被好好處理的，也自以為地每個人都沒事一樣。
其實討好他人是一種保護自我的緩衝墊，是一種生存下去的方法，行為背後帶有的是很多傷口的，傷口很痛很難受，只是我把它隱藏起來裝作沒事一樣，沒被處理好的感受就會被鑲在各種情緒裡面，造成衝突一定會有傷害，只是我不相信自己有能力會好起來，我不相信自己在沉下去之後，自己有辦法學會游泳游起來，我害怕會淹死，於是我知道每次只要自己丟浮板下去，我就可以比較不緊張也不焦慮，但是我還是學不會游泳，也沒辦法好好面對心理最真實的恐懼。
有一定要面對自己的恐懼跟處理好所有的事情嗎？因為這是一個沒有比較、相對值得東西，更沒有絕對標準說怎麼做才比較對、比較好，逃避有時候是為了讓自己更有勇氣去面對下一個挫折，要做到逃避也是需要勇氣的，而要面對它也是一樣的，所以阿，不要隨意批判自己的決定，當自己內心下定決心要跳脫自己的安全區的時候，請好好相信自己可以面對的，如果不行在逃也來的及，又不小心受傷的時候，請相信自己可以一定可以好起來的。
給每個受過傷的人，請真正的好好照顧自己。
