2020.10.6
最近有不同的朋友跟我提到「儀式感」的愛自己方式。
我自己也覺得增加生活中的儀式感，的確會很幫助自己更有知覺的意識自己正在進行、正在擁有、正在認知的種種感官、或對過往的一個收斂。
前幾年我還在快速運轉的狀態，課程、個案、志工、辦活動、各種大小目標多頭進行的狀態下，身心其實已經非常緊繃，也常擔負超出自己身心所能負荷的壓力，又有自己內心中在面對的種種恐懼，簡直是除了為組織付出、為他人奉獻外，基本上沒有什麼留給自己。我現在都笑稱是「苦修修女」的狀態，沒興趣、對吃對購物也都沒什麼慾望，只是做個不停。
當時是一場大型活動結束，我知道那個活動讓自己壓力很大，所以在活動的前一週，我突然的跟媽媽說，活動結束後帶她去北海道玩，那是我第一次帶媽媽自助旅行，沒有特別安排下，直接訂了兩個住處就衝到了北海道札幌，那也是第一次用比較大筆的金錢「犒賞自己所努力付出的種種」。
回來之後，又是馬不停蹄的拼命向前衝，再次被課程、個案、自我淨化的種種給填滿滿的，常常回到家就是發呆沒油的機器人，呆坐在沙發上什麼都不想思考不想做，沒有了自己慢下來的時刻，讓我對工作以外的事情容易易怒跟沒耐心。
瘋狂運轉到了過年前，通常是課程都結束的時期，我又突然之間為自己安排了一個「清邁自助旅遊」，那是我第一次實踐一個人出國的夢想，也很隨性的把自己丟到一個非常臨時安排的地方、又隨性的臨時報了精油按摩的課程，而有機會體會學習到手療的能量。但這個有意識的去實踐「勇敢」、有意識的去認知「我想慰勞這個一整年非常辛苦努力付出的自己」，不自覺得帶來了許多轉變。
許多人在我回來之後，告訴我我變了許多，整個人的活力、能量、自信改變了許多，我也感到非常驚訝，似乎這個宣告『要給予一份看到自己付出的禮物』真的在能量上回應式的給了自己一份愛。
接下來又發生了許多事情，在生活上工作上都有極大的變動，我理解回頭安住自己的心、與自己好好在一起是在那個時期絕對重要的事。不被外在的世界所影響、不被每個人的投射所拉著走，於是我知道，我想要有一樣東西，一來是提醒自己選擇愛的這條路，二來，是有意識的認知自己所是的。
那是2019年的十月中，也就是整整一年前，我到了草山金工訂做了一個銀戒指給自己，那個銀戒指的內環中刻下「I AM LOVE」，我知道我所是的、也清楚自己想成為的，除了這件事是重要的，其他都是這個意識選擇伴隨而來的生命體驗。這個戒指的意義在於，我知道我選擇了自己的道路、自己的體驗，我召喚了這個生命價值成為我的起始、過程與終點，於是即便在一片的驚濤駭浪中，仍然能夠拉回自身的中心，知道愛會帶領我一切的道路。
我想儀式感是很棒的一件事，因為它對於愛自己的認知、對於正在進行的事件的認知，更多了「當下」還有「意識」的輔助作用，為我們在外在的混亂世界中，找出一點回到自己的助力。
什麼樣的儀式，讓你能幫助自己回歸自心呢？
就創造一個 屬於自己的儀式吧，或許你能更體會到，自愛的一種體驗形式。
