晨間寫作練習04: 打造熱情，從三分鐘熱度開始
更新於 2021/06/13閱讀時間約 1 分鐘
喜歡在早晨的時候，打開youtube聽著輕音樂，然後連上方格子進行晨間寫作練習，我就這樣進行了將近一週的時間了。突然想到過去曾經有一個時期的我，也是非常喜歡在部落格寫作發文，就算沒什麼人會看，還是樂此不疲。
可是後來的我，有很長的一段時間不再發文。回想那幾年的時間，我的心情低落，做很多事情都提不起勁來，甚至連喜歡的事情如看電影、閱讀，也不做了。我一度懷疑自己是不是罹患憂鬱症了，不過因為個性比較偏向報喜不報憂、也不想造成別人的負擔，所以會掩飾自己真實的情緒。感覺那時候的自己只是活著，就像機器人用著殘餘電力在活動，不曉得何時電力會用盡。所幸，後來接觸了身心靈方面的課程後，讓我疏通堵塞在心中很久的負面情緒，我的人生也開始轉變。
以前，我待在外面的時間比待在家久，回家就只是為了睡覺。所以工作桌上堆滿了書本紙張，房間地上放滿了東西，加上我的“室友”對於環境的要求是：只要能找到他要的東西就好，所以房間只有在結婚初期是整齊的。當房間東西越來越多、越來越亂，覺得自己無能為力去改變現狀，於是選擇當睜眼瞎子。感謝這段必須宅在家的時間，讓我看到很多整理師的影片，引發了我動手整理房間的熱情。終於，我為自己清出了一個可以寫作和思考的空間。當然房間大部分的區域還是亂的！
一直以來我都有一個很大的問題，就是做事熱度只有三分鐘，無法持續很久。所以我也在想這樣的生活，我可以維持多久呢？昨晚在臉書直播聽到李柏賢老師的分享，我突然覺得就算只有三分鐘熱度也不錯。柏賢老師說：「三分鐘熱度也是一種熱情。」無數個三分鐘累積起來，人不就會一直處於有熱情的狀態嗎？所以，我又何須懼怕自己無法持久「整理房間和維持晨間寫作」的熱情，我只要讓自己每天都做一點點，就算只有三分鐘，久了還是會有意想不到的效果呀！讓我們一起打造熱情吧！就從三分鐘開始～
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我知道，很多朋友都已經立定志向，希望在新的一年能夠精進寫作技巧。寫作不僅是一種表達自我的方式，也是一種強大的思考工具。養成寫作習慣，可以幫助我們以有條不紊的方式整理思緒，並在個人的職涯和生活中取得進步。
這篇文章介紹寫日記的方法，包括晨間日記、間歇式日記、人生作業和感恩日記，並分享了作者的個人心得和參考資料。
你近期採用的69工作法，
將70分鐘作為一個工作和休息的單位，
這不僅幫助你更有效地管理時間，
還促進了深度工作的實現。
這種方法對於寫作和創造性工作特別有益，
因為它讓你能夠更加專注和有條理地進行你的工作。
以下是利用69工作法來提高寫作效率的三個重要要點。
如果你還不知道怎麼寫作，那我非常推薦你 爆文寫作課。因為這堂課給了我改變的契機，讓我在出了社會之後，開始嘗試用文字來成就自己。在去年的課程活動我獲得了鋼筆套組；參加了試讀活動，獲得了出版社的贈書；今年在另外一堂 爆發閱讀課 的課程活動更獲得了第一筆稿費。
對於任何打算提升寫作效率和結構性的作者，本文具有深遠意義。
寫文章時利用Template模板，可以
有效地組織我們的思緒
為創作過程劃定清晰的路徑
使內容更有吸引力
接下來我將分享，對你的創作路徑產生啟發，使用模板創作的3個關鍵理解：
理解1 - 模板結構，讓你的創作有系統感：模板提供了結構性的框架
悲觀者稱半杯水為半空，樂觀者稱半杯水為半滿，我享受著現在半滿的生活。--張愛玲<小團圓>
從中秋節之後，台北就下著忽大忽小的陣雨，還伴隨不時哪吹來的大風，這可能就是秋颱的魔力，雖然沒有直接撲面台灣，但這風雨，對出行的人來說也是夠痛苦的了。但幸好的事，前陣子酷熱的天氣瞬間降溫了下來，沒那麼曬和燥熱，終
身體健康很重要這個大家心中都挺明白，也不少人為了維持身體的健康，每天安排運動時間，或是為了身體健康調整飲食和作息，但創作人，不知道為何，好像身體的不好的機率挺高的，可能常常為了創作一個作品，打字打的頸椎僵直，畫圖畫的手腕疼痛，肩膀好像也有那麼點緊，我這也才文章寫到第三天，好像肌肉就開始有點僵硬，這一
為什麼要寫作呢?寫作好像挺枯燥的，坐在電腦前，能夠拼命打字是萬幸，多數時候就是看著屏幕思考(發呆)，就像現在的我，原來每日一篇的晨間筆記，沒想到第二天就遇到瓶頸，看來，得來找找前人有沒有解方。
既然這是開啟晨間筆記的第一篇，暫時當作這個系列的專題，這個晨間筆記內容也就不設限，想到什麼寫什麼，借此來記錄自己多元的念頭，讓不同的想法就每天飛一會兒，紀錄在方格子裡，也看看自己這次的晨間筆記能走多遠，希望是能夠一直持續下去不停更。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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