方格精選
與高敏感共處【本月最新】
敏感，通常被視作較負面的特質，被稱作「敏感」的人，也都認為錯在自身。其實，敏感也可以是種才能，端看我們如何發揮，蒲公英和今天的你談談其中的轉變⋯⋯
在職場上，或許你見過這種同事：他們行事謹慎且思考能力多元，卻也容易因外在環境或他人的評價而喪失信心。或許，你本身就屬於此種—「高敏感特質」。據研究，全球大約每五人當中，就有一人是高敏感。這種人的完美主義常讓自己筋疲力盡，有時也讓團隊成員不知如何合作。
其實，若能理解高敏感特質，善用個人獨特的天賦，它將能成為職場上不可或缺的利器。
擁抱特質 創造新優勢
牙買加的奧運短跑健將烏塞恩．博爾特（Usain Bolt），在一次倫敦奧運百米競賽中，創下九秒六三的世界新紀錄。令人驚訝的是，博爾特天生就有脊椎嚴重側彎的問題，導致他的右腿比左腿短，跑步時右肩和骨盤會下垂，兩肩上下劇烈起伏。
博爾特因為這個天生障礙，不時得承受腰部、膝蓋和腿部的疼痛，但也因此造就了無人可超越的優秀成績，許多人甚至認為，若糾正他的姿勢，反而會降低他該有的速度！
敏感不一定是缺點，換個眼光，高敏感的人敏銳於事物的變化，能快人一步洞察先機，且富有優異的危機處理能力。若能擁抱這種特質，就是邁向卓越的絕佳優勢！
表達自我，價值在於心
一頭白髮，大黑框眼鏡、古董項鍊手鐲、搭配絢麗明豔的服裝，這就是已高齡九十九歲的艾瑞斯．阿普菲爾（Iris Apfel）婆婆。她每天依據心情穿搭出多元造型，自在展現自己的藝術風格，不但引發媒體爭相採訪，還獲得流行時尚雜誌的最佳衣著獎！
艾瑞斯曾說：「千方百計讓自己穿得跟年輕人一樣，反而更顯得老，重點不是年齡，而是生命所展現出的豐富色彩！」
因為太在意眾人的目光，讓高敏感的人在團體中常不敢表達自己的想法，然而，與其勉強從眾，不如專心投注自我特色，才能綻放出耀眼的光芒。
勇敢嘗試 跨出第一步
著名英國政治家邱吉爾初入政壇時，因遭受對手強烈打擊，萌生放棄的念頭。後來太太鼓勵他學畫抒壓，但邱吉爾一看到空白的紙張和調色盤上各式各樣的顏料，竟遲遲不敢下手。
老師見狀，二話不說地將所有顏料灑向畫紙，此舉讓邱吉爾放下嚴謹，有了膽識胡亂塗鴉，進而摸索出繪畫的樂趣與方向。
過於謹慎與追求完美，常令高敏感的人處處受限，很難踏出改變的第一步，其實適度地保持彈性，勇敢嘗試，能讓職場生涯有更多的可能性。
細心、敏銳、勇於展現自我價值，相信高敏感特質將是上天賜予的一份禮物，能為你的人生寫下精彩的一頁，也為團隊帶來超乎預期的表現！
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
#好書嚴選
#高敏感是種天賦《暢銷經典版》+《實踐篇》
蘇絢慧 諮商心理師
這世界上有不少性格纖細、敏感的人，我也是其一。
據統計，全球高敏感族大約占總人口的百分之十五到二十。其特徵是在生物學上對周圍環境的細微變化更加敏感，會在情緒、社交、心理或物理上展現出更強烈的反應。
在我成長過程中，
在這篇文章中，我分享了我從小到大對於自己高敏感性格的困擾和困惑，以及透過一本書的認識，我重新認識自己並接受自己的高敏感特質。我列舉了我對於高敏感的五個思考方式，並且希望能夠啟發其他高敏感族群的人，讓他們也能認同自己獨特的特質。
「高敏感族」（Highly Sensitive Person, HSP）是一個由心理學家艾琳·艾倫（Elaine Aron）在1990年代提出的概念，用來描述那些具有高敏感性特徵的人群。這些人通常對外界刺激反應更強烈，對環境中的細微變化和情感訊號非常敏感。
本書介紹高敏感族的特質，以及對高敏感族的建議。藉由此書可以瞭解高敏感的特質以及如何處理高敏感的情緒。另外我也是非常明顯高敏感人，也分享了個人的經驗和心得，並提供了對高敏感族的建議。
身為一個高敏感指數109的高敏感人，過去也經過很多懷疑自己的時刻，藉由這本書更了解自己
作為高敏人一名，對於不確定性的惡懼、對人際交流的過度解讀、對視線的敏感程度，我是一樣不落。作為朋友間的想太多代表，這本書由不同角度創作出的練習，實作下確實讓生活能更輕鬆。
這本書向「容易感受到壓力的高敏人」分享如何保有這些美好的細膩特質，輕鬆一點地過生活。高敏人對刺激產生反應，性格上細膩、敏感，且有超強感受力和直覺力。高敏人的特質很常帶來職場上的不便與困擾，但是也有好處，非常容易因感受到小小的美好而覺得幸福。這本書內容包含高敏感自我檢測表以及建議如何過更輕鬆的生活。
高敏感性（Highly Sensitive Person, HSP）是由心理學家Elaine N. Aron博士在1990年代提出的概念，她在其著作中詳細描述了這一特質，並指出高敏感性是一種天生的特質，大約影響15-20%的人口。
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