方格精選

遇到寶寶翻身地獄影響全家睡眠,為什麼沒有更有效的協助建議!

更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘
raw-image

時不時在語嫣的信箱裡面會有黑眼圈家長問:

寶寶晚上一直試著翻身,但翻不過去,一直撞床或是哭鬧,全家都睡不好該怎麼辦?
寶寶睡覺時嘗試翻身失敗會生氣,我們除了把他的床塞滿枕頭、讓他不能翻身,還有什麼別的方法?

每次遇到這種信件,我的回答都是:

所有大動作,寶寶都需要時間練習,才會愈來愈熟練,白天不睡覺的時間,給予寶寶一個清空安全的空間,讓他有更多機會練習,也就是成年人不協助寶寶翻身,不拉他們的手,不移動他們的腳,更不會直接把他們翻過來。

自主的練習,孩子才能真正練習到翻身所需要使用的肌肉,才能真的知道該怎麼用力,該怎麼使用手腳協助,只有家長放手,才能提供孩子最多的練習機會,也才能讓孩子用最快的速度學會這個技能。

每次你幫寶寶翻身一次,他都減少一次翻身練習機會,同時他學會如何翻身的時間也因此而拉長。

另外,睡不好或許不只是因為翻身翻不好,有沒有可能是孩子並沒有月齡適當的作息和睡眠時數,這個更是需要詳細討論的!

然而很多沒有合作過的家長,看到我的回信之後,就消失匿跡了......

我猜想他們一定覺得我說的話很廢,或是認為我根本不能體會家長每晚睡不好的苦。

我有種默默的無奈與哀傷.....

我是真的很理解家長睡不好會很痛苦,缺乏睡眠的人,生理和心理都很痛苦;我自己的孩子並不是從小都睡得很好,雖然只有九個月的時間,但那幾個月真的度日如年、每天睡少於四小時的人生,不是一個苦字可以寫完。

我真的懂,不是想要說一些很打高空的話,更不是不願意好好協助。

只是,把寶寶的嬰兒床填滿枕頭、捲起的大毛巾,真的超級超級危險!

因為寶寶缺氧窒息的事件裡,非常少的狀況是因為寶寶的口鼻被直接蓋住,最常發生的狀況是睡眠環境的空氣不流通,寶寶的肺部並未完全發展完成,寶寶也不一定會非常有效率的在缺氧的環境下自行尋找氧氣充足的地方,尤其在寶寶還不會翻身之前!

寶寶呼吸就會吐出二氧化碳,如果睡眠環境的空氣流通不好,像是睡在床中床、使用床圍、在嬰兒身邊擺枕頭,通通都會擋住空氣流通。

這也是為什麼所有的衛教都要求嬰兒床要清空,嬰兒床圍欄是間隔的,就是為了保持睡眠環境的氧氣循環!

當然我從來沒有否認過孩子翻身時會撞到嬰兒床,更不認為撞到嬰兒床的孩子不會痛,但是撞到嬰兒床不會頭破血流、有生命危險,缺氧則是非常嚴重攸關生命存活的事。所以在安全係數評比上,我都寧願讓孩子撞到嬰兒床的痛,也絕不挑戰生命存活。

尤其寶寶很聰明,放手讓孩子去理解嬰兒床的空間,孩子很快就能和嬰兒床和平共處好好睡覺的。

當然很多人也會說,我以前用都沒事!

哎....這種就是沒事都沒事,一有事就結束了的.....

另外,每個人都應該在想要做肢體活動的時候,擁有這個權利,想想看如果是我們自己想翻身的時候,卻被四周所有的物件被限制困住,會不會很不舒服、甚至更生氣?#將心比心育兒法

最後,睡不好到底是因為翻身動作練習,還是因為睡眠環境被堵住、翻身自由受限,所以不好睡?

或是更基本的原因:根本沒有月齡適當的睡眠作息和睡眠時數,所以孩子是因為過度疲倦,或是不符合生理時鐘的作息造成的不適,睡眠狀況才每況愈下?(月齡睡眠時數請參考:三歲以下嬰幼兒的日夜睡眠時間建議

睡不好的原因真的有很多,需要一個個合理排除,才能真正用最安全、又長遠有效的方法,全家人一起愈睡愈好。

這也是為什麼糖果家好好睡的信箱,都不能做完整的睡眠諮詢協助,只能給予一個大方向,需要和個別家庭安排一對一的諮詢,才能在了解家庭睡眠整體狀況後,提供最適當的建議。

雖然這麼說,每一封信我都是認真的回覆啦!如果想要隨便回覆,其實就不要回信呀!在有限的資訊裡,我都很小心不要提供錯的訊息,至少給家長一個可以努力的方向,希望還是提供一些幫助。

最後,無論你們的家庭是否需要寶寶睡眠顧問的協助,都祝福你們,今晚、一家好睏。⭐️🌙🌟

糖果家好好睡,現在也可以用聽的囉!

如果你喜歡我的文章,歡迎多多分享,也給我拍拍手的鼓勵唷!







留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
寶寶睡眠顧問糖果家好好睡的沙龍
70會員
236內容數
專修安全依附關係的國際認證嬰幼兒睡眠顧問。在嬰幼兒睡眠專業裡,結合Mary Main安全依附關係系統,安全圈教養,與美國RIE嬰幼兒教育理念,以親子間彼此尊重出發,協助家長,建立嬰幼兒良好睡眠習慣、穩定日常作息,讓孩子好好睡,全家一夜好睏。
2024/11/15
最近聽介亭老師、綠豆爸講阿德勒,學到用「鼓勵」分別「讚美」的不同,覺得很受用! 我自己執行了幾年「不空泛讚美小孩」之後,現在有點偷懶放鬆,有時候也會就給予兒子「好棒」的讚美,因為我發現,大兒子在我長期練習 #具體讚美、或是 #正面鼓勵 後,對於空泛讚美不太買單了!
Thumbnail
2024/11/15
最近聽介亭老師、綠豆爸講阿德勒,學到用「鼓勵」分別「讚美」的不同,覺得很受用! 我自己執行了幾年「不空泛讚美小孩」之後,現在有點偷懶放鬆,有時候也會就給予兒子「好棒」的讚美,因為我發現,大兒子在我長期練習 #具體讚美、或是 #正面鼓勵 後,對於空泛讚美不太買單了!
Thumbnail
2024/11/02
說了那麼多,我到底想要告訴艾蜜莉亞什麼呢?我想告訴她,身為父母困難的部分是:如何在眾多建議中,找到他所需要的文化支持網絡,她當然非常享受成為孩子的母親,我也相信她當他相信他的右腦、讓感情和同理心流露,她完全有能力與席維雅建構出良善的安全依附關係,她會理解席維雅獨特的溝通方式。
Thumbnail
2024/11/02
說了那麼多,我到底想要告訴艾蜜莉亞什麼呢?我想告訴她,身為父母困難的部分是:如何在眾多建議中,找到他所需要的文化支持網絡,她當然非常享受成為孩子的母親,我也相信她當他相信他的右腦、讓感情和同理心流露,她完全有能力與席維雅建構出良善的安全依附關係,她會理解席維雅獨特的溝通方式。
Thumbnail
2024/11/01
如何與孩子建立安全依附關係的書 Raising A Secure Child by Kent Hoffman, Glen Cooper, and Bert Powell。所有列為作者的心理醫生,都有數十年與不同的孩子和家庭的臨床經驗。他們主要的研究領域都圍繞在以科學的方式探討安全依附關係
Thumbnail
2024/11/01
如何與孩子建立安全依附關係的書 Raising A Secure Child by Kent Hoffman, Glen Cooper, and Bert Powell。所有列為作者的心理醫生,都有數十年與不同的孩子和家庭的臨床經驗。他們主要的研究領域都圍繞在以科學的方式探討安全依附關係
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
TOMICA第一波推出吉伊卡哇聯名小車車的時候馬上就被搶購一空,一直很扼腕當時沒有趕緊入手。前陣子閒來無事逛蝦皮,突然發現幾家商場都又開始重新上架,價格也都回到正常水準,估計是官方又再補了一批貨,想都沒想就立刻下單! 同文也跟大家分享近期蝦皮購物紀錄、好用推薦、蝦皮分潤計畫的聯盟行銷!
Thumbnail
TOMICA第一波推出吉伊卡哇聯名小車車的時候馬上就被搶購一空,一直很扼腕當時沒有趕緊入手。前陣子閒來無事逛蝦皮,突然發現幾家商場都又開始重新上架,價格也都回到正常水準,估計是官方又再補了一批貨,想都沒想就立刻下單! 同文也跟大家分享近期蝦皮購物紀錄、好用推薦、蝦皮分潤計畫的聯盟行銷!
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
前一篇文章分享我對於自己提供的睡眠調整方法,不會造成寶寶習得無助的解釋,這一篇想要聊聊孩子自行入睡,是不是放棄請父母協助入睡? 我認為答案是肯定的!是!孩子是 #放棄 他的爸媽會協助他入睡的這個想望。 但這個放棄有毒嗎?我認為是沒有的! 「有愛的陪伴下『經歷負面經驗』」更是在建構安全依附關係中
Thumbnail
前一篇文章分享我對於自己提供的睡眠調整方法,不會造成寶寶習得無助的解釋,這一篇想要聊聊孩子自行入睡,是不是放棄請父母協助入睡? 我認為答案是肯定的!是!孩子是 #放棄 他的爸媽會協助他入睡的這個想望。 但這個放棄有毒嗎?我認為是沒有的! 「有愛的陪伴下『經歷負面經驗』」更是在建構安全依附關係中
Thumbnail
讓新手父母吃不消的一個常見問題就是嬰幼兒的睡眠。舉凡寶寶日夜顛倒晚上不睡覺或是半夜經常清醒需要安撫。寶寶作息和成人不同時,導致父母無法獲得足夠的休息,身心俱疲。 又或者寶寶一直哭鬧不睡覺,會擔心他是否生病了,半夜猶豫著是否要出門尋求醫師幫忙。到達急診寶寶卻又安穩地睡著了,常讓醫師和家長哭笑不得。
Thumbnail
讓新手父母吃不消的一個常見問題就是嬰幼兒的睡眠。舉凡寶寶日夜顛倒晚上不睡覺或是半夜經常清醒需要安撫。寶寶作息和成人不同時,導致父母無法獲得足夠的休息,身心俱疲。 又或者寶寶一直哭鬧不睡覺,會擔心他是否生病了,半夜猶豫著是否要出門尋求醫師幫忙。到達急診寶寶卻又安穩地睡著了,常讓醫師和家長哭笑不得。
Thumbnail
因為我的睡眠諮詢服務,都是採一對一的方式進行,讓我能以非常近距離的方式理解和參與每個家庭;每次跟不同的家庭合作時,每每都被每個家長如何愛他們的孩子、盡最大努力保護孩子、幫助他茁壯成長,這些用心,總是讓我很感動。 相信大家都期待我給予 Yes 的答案, 可是,我每次都誠實地回答:我不能保證。 · ·
Thumbnail
因為我的睡眠諮詢服務,都是採一對一的方式進行,讓我能以非常近距離的方式理解和參與每個家庭;每次跟不同的家庭合作時,每每都被每個家長如何愛他們的孩子、盡最大努力保護孩子、幫助他茁壯成長,這些用心,總是讓我很感動。 相信大家都期待我給予 Yes 的答案, 可是,我每次都誠實地回答:我不能保證。 · ·
Thumbnail
有不少家長寫信問我,不知道自己的寶寶是不適合做睡眠訓練? 家長告訴我說,他們曾經想要訓練寶寶睡好,但是發現實在是太難了,想問看看我的看法。 讓父母發現孩子並不是無助的,他是有能力的。也因此,在我的協助的睡眠調整過程,與其說是訓練寶寶,不如說是訓練父母,用全新的觀點來看自己的孩子。
Thumbnail
有不少家長寫信問我,不知道自己的寶寶是不適合做睡眠訓練? 家長告訴我說,他們曾經想要訓練寶寶睡好,但是發現實在是太難了,想問看看我的看法。 讓父母發現孩子並不是無助的,他是有能力的。也因此,在我的協助的睡眠調整過程,與其說是訓練寶寶,不如說是訓練父母,用全新的觀點來看自己的孩子。
Thumbnail
最近很剛好,幾個客戶都遇到寶寶生病時,因為看孩子身體不適、哭起來特別讓家長心疼,於是,就在睡覺的時間,讓孩子不睡嬰兒床、一起睡在爸媽床上,或是本來都是自行入睡的、增加了抱哄睡服務。 結果,病好了,孩子不願意睡回嬰兒床,或是不想再自行入睡了.......
Thumbnail
最近很剛好,幾個客戶都遇到寶寶生病時,因為看孩子身體不適、哭起來特別讓家長心疼,於是,就在睡覺的時間,讓孩子不睡嬰兒床、一起睡在爸媽床上,或是本來都是自行入睡的、增加了抱哄睡服務。 結果,病好了,孩子不願意睡回嬰兒床,或是不想再自行入睡了.......
Thumbnail
很多家長在面對孩子的作息制定上,包含我自己在理解嬰幼兒睡眠以前,都常常出現一個盲點:「小孩每次累了就會自己去睡。」 這個預設的盲點在於:並未發現理解自己的作息,是需要經由照顧者陪伴、不斷練習才能熟稔的。 寶寶剛出生時,累了會想睡,但並不知道該如何睡著。三個月內的新生兒寶寶,是需要依賴照顧者的協助、
Thumbnail
很多家長在面對孩子的作息制定上,包含我自己在理解嬰幼兒睡眠以前,都常常出現一個盲點:「小孩每次累了就會自己去睡。」 這個預設的盲點在於:並未發現理解自己的作息,是需要經由照顧者陪伴、不斷練習才能熟稔的。 寶寶剛出生時,累了會想睡,但並不知道該如何睡著。三個月內的新生兒寶寶,是需要依賴照顧者的協助、
Thumbnail
時不時在語嫣的信箱裡面會有黑眼圈家長問: 寶寶晚上一直試著翻身,但翻不過去,一直撞床或是哭鬧,全家都睡不好該怎麼辦? 寶寶睡覺時嘗試翻身失敗會生氣,我們除了把他的床塞滿枕頭、讓他不能翻身,還有什麼別的方法? 每次遇到這種信件,我的回答都是: 所有大動作,寶寶都需要時間練習,才會愈來愈熟練..
Thumbnail
時不時在語嫣的信箱裡面會有黑眼圈家長問: 寶寶晚上一直試著翻身,但翻不過去,一直撞床或是哭鬧,全家都睡不好該怎麼辦? 寶寶睡覺時嘗試翻身失敗會生氣,我們除了把他的床塞滿枕頭、讓他不能翻身,還有什麼別的方法? 每次遇到這種信件,我的回答都是: 所有大動作,寶寶都需要時間練習,才會愈來愈熟練..
Thumbnail
寶寶在大動作晉級階段,很常會出現「睡覺時間不好好睡覺,認真練習新技能」的狀況,原本從來沒有睡眠問題的寶寶,搖身一變,變成每次睡覺都無法好好入睡,睡睡醒醒,媽媽簡直快要崩潰,到底,有沒有什麼辦法可以破關、快速解決翻身地獄、或是快速撂倒不斷練習扶站的寶寶呢?
Thumbnail
寶寶在大動作晉級階段,很常會出現「睡覺時間不好好睡覺,認真練習新技能」的狀況,原本從來沒有睡眠問題的寶寶,搖身一變,變成每次睡覺都無法好好入睡,睡睡醒醒,媽媽簡直快要崩潰,到底,有沒有什麼辦法可以破關、快速解決翻身地獄、或是快速撂倒不斷練習扶站的寶寶呢?
Thumbnail
新生兒好好睡八大招 「在月子中心,寶寶是全育嬰室裡最好睡、護士最誇獎的模範寶寶,怎麼一回到家就變身了?」 「寶寶白天都不睡覺,有新生兒寶寶睡這麼少的嗎?」 「好不容易哄睡了寶寶,一試著放上嬰兒床就立刻哭醒,是討厭床嗎?」 如果這些是你的心聲,不要擔心,你並不孤單啊!
Thumbnail
新生兒好好睡八大招 「在月子中心,寶寶是全育嬰室裡最好睡、護士最誇獎的模範寶寶,怎麼一回到家就變身了?」 「寶寶白天都不睡覺,有新生兒寶寶睡這麼少的嗎?」 「好不容易哄睡了寶寶,一試著放上嬰兒床就立刻哭醒,是討厭床嗎?」 如果這些是你的心聲,不要擔心,你並不孤單啊!
Thumbnail
常常有黑眼圈家長寫信給我:「到底要怎麼讓孩子自己好好睡覺!!!」家長們都不想每次到了睡覺時間,就彷彿是家庭擂台賽事一般,媽媽要先撂倒小孩,確定寶寶在床上躺好超過XX分鐘,並且真實的閉上眼睛呼呼大睡。 要如何讓寶寶自行睡著,和如何讓幼童自己好好睡著,方法略有不同,唯一一樣的就是:穩定的日常作息。
Thumbnail
常常有黑眼圈家長寫信給我:「到底要怎麼讓孩子自己好好睡覺!!!」家長們都不想每次到了睡覺時間,就彷彿是家庭擂台賽事一般,媽媽要先撂倒小孩,確定寶寶在床上躺好超過XX分鐘,並且真實的閉上眼睛呼呼大睡。 要如何讓寶寶自行睡著,和如何讓幼童自己好好睡著,方法略有不同,唯一一樣的就是:穩定的日常作息。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News