編輯嚴選
遇到寶寶翻身地獄影響全家睡眠，為什麼沒有更有效的協助建議！
閱讀時間約 4 分鐘
時不時在語嫣的信箱裡面會有黑眼圈家長問：
寶寶晚上一直試著翻身，但翻不過去，一直撞床或是哭鬧，全家都睡不好該怎麼辦？
寶寶睡覺時嘗試翻身失敗會生氣，我們除了把他的床塞滿枕頭、讓他不能翻身，還有什麼別的方法？
每次遇到這種信件，我的回答都是：
所有大動作，寶寶都需要時間練習，才會愈來愈熟練，白天不睡覺的時間，給予寶寶一個清空安全的空間，讓他有更多機會練習，也就是成年人不協助寶寶翻身，不拉他們的手，不移動他們的腳，更不會直接把他們翻過來。
自主的練習，孩子才能真正練習到翻身所需要使用的肌肉，才能真的知道該怎麼用力，該怎麼使用手腳協助，只有家長放手，才能提供孩子最多的練習機會，也才能讓孩子用最快的速度學會這個技能。
每次你幫寶寶翻身一次，他都減少一次翻身練習機會，同時他學會如何翻身的時間也因此而拉長。
另外，睡不好或許不只是因為翻身翻不好，有沒有可能是孩子並沒有月齡適當的作息和睡眠時數，這個更是需要詳細討論的！
然而很多沒有合作過的家長，看到我的回信之後，就消失匿跡了......
我猜想他們一定覺得我說的話很廢，或是認為我根本不能體會家長每晚睡不好的苦。
我有種默默的無奈與哀傷.....
我是真的很理解家長睡不好會很痛苦，缺乏睡眠的人，生理和心理都很痛苦；我自己的孩子並不是從小都睡得很好，雖然只有九個月的時間，但那幾個月真的度日如年、每天睡少於四小時的人生，不是一個苦字可以寫完。
我真的懂，不是想要說一些很打高空的話，更不是不願意好好協助。
只是，把寶寶的嬰兒床填滿枕頭、捲起的大毛巾，真的超級超級危險！
因為寶寶缺氧窒息的事件裡，非常少的狀況是因為寶寶的口鼻被直接蓋住，最常發生的狀況是睡眠環境的空氣不流通，寶寶的肺部並未完全發展完成，寶寶也不一定會非常有效率的在缺氧的環境下自行尋找氧氣充足的地方，尤其在寶寶還不會翻身之前！
寶寶呼吸就會吐出二氧化碳，如果睡眠環境的空氣流通不好，像是睡在床中床、使用床圍、在嬰兒身邊擺枕頭，通通都會擋住空氣流通。
這也是為什麼所有的衛教都要求嬰兒床要清空，嬰兒床圍欄是間隔的，就是為了保持睡眠環境的氧氣循環！
當然我從來沒有否認過孩子翻身時會撞到嬰兒床，更不認為撞到嬰兒床的孩子不會痛，但是撞到嬰兒床不會頭破血流、有生命危險，缺氧則是非常嚴重攸關生命存活的事。所以在安全係數評比上，我都寧願讓孩子撞到嬰兒床的痛，也絕不挑戰生命存活。
尤其寶寶很聰明，放手讓孩子去理解嬰兒床的空間，孩子很快就能和嬰兒床和平共處好好睡覺的。
當然很多人也會說，我以前用都沒事！
哎....這種就是沒事都沒事，一有事就結束了的.....
另外，每個人都應該在想要做肢體活動的時候，擁有這個權利，想想看如果是我們自己想翻身的時候，卻被四周所有的物件被限制困住，會不會很不舒服、甚至更生氣？#將心比心育兒法
最後，睡不好到底是因為翻身動作練習，還是因為睡眠環境被堵住、翻身自由受限，所以不好睡？
或是更基本的原因：根本沒有月齡適當的睡眠作息和睡眠時數，所以孩子是因為過度疲倦，或是不符合生理時鐘的作息造成的不適，睡眠狀況才每況愈下？（月齡睡眠時數請參考：三歲以下嬰幼兒的日夜睡眠時間建議）
睡不好的原因真的有很多，需要一個個合理排除，才能真正用最安全、又長遠有效的方法，全家人一起愈睡愈好。
這也是為什麼糖果家好好睡的信箱，都不能做完整的睡眠諮詢協助，只能給予一個大方向，需要和個別家庭安排一對一的諮詢，才能在了解家庭睡眠整體狀況後，提供最適當的建議。
雖然這麼說，每一封信我都是認真的回覆啦！如果想要隨便回覆，其實就不要回信呀！在有限的資訊裡，我都很小心不要提供錯的訊息，至少給家長一個可以努力的方向，希望還是提供一些幫助。
最後，無論你們的家庭是否需要寶寶睡眠顧問的協助，都祝福你們，今晚、一家好睏。⭐️🌙🌟
糖果家好好睡，現在也可以用聽的囉！
- Apple iTunes: https://reurl.cc/MZ3YGk
- spotify: https://reurl.cc/4ylvnj
- KKbox: https://reurl.cc/6yGYMd
- Google Podcast：https://reurl.cc/mqp411
- SoundOn: https://reurl.cc/7yY549
如果你喜歡我的文章，歡迎多多分享，也給我拍拍手的鼓勵唷！
60會員
213內容數
專修安全依附關係的國際認證嬰幼兒睡眠顧問。在嬰幼兒睡眠專業裡，結合Mary Main安全依附關係系統，安全圈教養，與美國RIE嬰幼兒教育理念，以親子間彼此尊重出發，協助家長，建立嬰幼兒良好睡眠習慣、穩定日常作息，讓孩子好好睡，全家一夜好睏。
留言0
查看全部
寶寶睡眠顧問糖果家好好睡的沙龍 的其他內容
你可能也想看
迎新活動「方格新手村」：新格友註冊加入方格子，知名日料吃到飽餐券送給你！
👉 還不是 vocus 的會員嗎？點此註冊，參與新手村活動 👈
近期站上也出現了不少新格友，為了歡迎各位的加入，「方格新手村」隨之登場！
即日起，只要是新註冊帳號於活動期間內發佈 3 則文章，就有機會抽獎獲得知名日料吃到飽餐券。原格友也可以一起同樂，我們準備了小任
2024-06-21
103
什麼人適合國泰世華 CUBE App ？整理5大推薦原因你覺得哪間網銀的 App 最好用？
近幾年，我為了拿到很多家銀行的回饋，辦了很多家銀行的帳戶，數一數至少也有十幾間！
比較下來，國泰世華 CUBE App ，是我用起來最順手的 👍
國泰究竟贏在哪裡呢？讓我整理 5 個原因給大家～
發佈在
波琳達的沙龍
2024-07-05
64
川普當選，對台股是利多還是利空？川普在槍擊事件中所表現出來的英勇形象，讓他贏得美國總統大選幾乎已成定局。沒想到他隨口的一句話「台灣搶走美國的晶片生意，所以要付保護費」，就讓台積電在短短三天跌掉超過100 元，台股也跌掉1100點以上。台積電、台股會就此一路下跌嗎？未來該如何因應？
發佈在
施昇輝的小資幸福講堂
2024-07-20
78
《馴鹿寶貝》當唐尼遇到了瑪莎，他必須要抓住，那是他能繼續活下去的證明、是自己值得無條件被愛的可能性、是肯定！我覺得你很享受，我覺得她正好符合你的人生渴望。
她眼中的你，符合你拼命打造的形象，她是你淫穢壓抑心態的化身，只不過她是真實的一個人而已。
《馴鹿寶貝》影集之中，許多人對於唐尼對於瑪莎之間的關係感到困惑，筆者私心認為，這一段泰瑞跟唐尼的對話大約就能把這個複雜的情緒撕開來釐清一切。
這部影
發佈在
小資媽媽今天也很厭世
2024-05-19
6
遇到即將「停售」的保險要不要買?小明是一位30歲的工程師，近期意識到自己在保險方面的規劃相對不足，於是開始尋找適合的保險。在專業保險顧問的諮詢下，卻得知近期有保險隔天就要停售的情況。
這突如其來的消息讓小明感到困惑和焦慮。他原本打算好好考慮這份保險的種種條款，以及它是否符合他未來的規劃，但現在時間卻變得非常緊迫...
2024-01-19
2
「寶寶脹氣怎麼辦？」遇到脹氣不要慌，給爸媽的5分鐘小撇步小寶寶真的好可愛呀～💕
但他們小小一隻肚子卻那麼大，還會不停哭鬧，發生了什麼事？
新手爸媽往往會有疑問或擔憂，究竟是吃太飽還是肚子脹氣，或是生病了很不舒服，要怎麼去辨別？拍嗝跟按摩需要注意什麼重點？作伴小編借你幾分鐘，帶你看乎清楚～
2023-12-29
1
美味食記｜開箱麥當勞新品-韓味雙牛魷魚堡&可可布朗尼冰炫風，能遇到大方佛心的員工也是種福氣😅！不管是佛心還是敗家的店員，我也想遇到！！😂
2023-08-04
8
遇到家暴怎麼辦? 認識家暴法保護自己!您所不知道的家暴法，讓立達告訴您
根據「家庭暴力防治法」第2條指出「家庭成員間實施身體、精神或經濟上之騷擾、控制、脅迫或其他不法侵害之行為。」
（侵害行為：任何打擾、警告、嘲弄或辱罵他人的言語、製造使人心生畏懼的情境）。
家暴法保護對象包含血親、姻親、同居者、同性及異性伴侶。
發佈在
立達徵信社的沙龍
2023-07-28
1
當女生遇到媽寶男！？啃老男有比較好嗎?????媽寶男：雙魚、天秤、巨蟹、水瓶
啃老男：射手、雙魚、水瓶、天秤
錢無高低貴賤，即使錢髒了、皺了，仍然有價值
老實人不可能有出息，不要對別人太好，別人只會因為你的實力、價值、利益而對你好!! (聰明定律：最聰明的人，最擅長隱藏自己的聰明才智)描述文章不要用第一人稱(我)，要用你和她(第二、第三人稱
發佈在
Lyle 星日龍馬
2022-12-15
3
遇到困難請想十個好處每一個苦難都是危機轉彎
每一個苦難都是強壯優化
每一個苦難都是斷捨篩檢
每一個苦難都是看透看清
每一個苦難都是蛻變天鵝
每一個苦難都是收回濫情
每一個苦難都是不再扼腕
每一個苦難都是自我覺察
每一個苦難都是練熟拒絕
每一個苦難都是充滿感謝
一念地獄
一念天堂
遇到困難
想十個好處
這個困
瞬間通過
2022-09-23
5
A2奶粉推薦～敏兒樂1號心得，寶寶試喝S26敏兒樂調整體質有感！因為媽媽自己本身腸胃就比較敏感，爸爸則是過敏體質，懷孕期間我就想過寶寶很可能也有過敏體質，所以在懷孕後期，我就開始多方面研究及挑選適合寶寶的配方奶，主要是怕自己產後母乳不足、睡前那餐希望可以讓寶寶喝配方奶睡久一點，以及自己是很重視寶寶學習力的媽媽，希望寶寶成長及發展可以更好。
發佈在
黎明雅的沙龍
2022-08-26
3
迎新活動「方格新手村」：新格友註冊加入方格子，知名日料吃到飽餐券送給你！
👉 還不是 vocus 的會員嗎？點此註冊，參與新手村活動 👈
近期站上也出現了不少新格友，為了歡迎各位的加入，「方格新手村」隨之登場！
即日起，只要是新註冊帳號於活動期間內發佈 3 則文章，就有機會抽獎獲得知名日料吃到飽餐券。原格友也可以一起同樂，我們準備了小任
2024-06-21
103
什麼人適合國泰世華 CUBE App ？整理5大推薦原因你覺得哪間網銀的 App 最好用？
近幾年，我為了拿到很多家銀行的回饋，辦了很多家銀行的帳戶，數一數至少也有十幾間！
比較下來，國泰世華 CUBE App ，是我用起來最順手的 👍
國泰究竟贏在哪裡呢？讓我整理 5 個原因給大家～
發佈在
波琳達的沙龍
2024-07-05
64
川普當選，對台股是利多還是利空？川普在槍擊事件中所表現出來的英勇形象，讓他贏得美國總統大選幾乎已成定局。沒想到他隨口的一句話「台灣搶走美國的晶片生意，所以要付保護費」，就讓台積電在短短三天跌掉超過100 元，台股也跌掉1100點以上。台積電、台股會就此一路下跌嗎？未來該如何因應？
發佈在
施昇輝的小資幸福講堂
2024-07-20
78
《馴鹿寶貝》當唐尼遇到了瑪莎，他必須要抓住，那是他能繼續活下去的證明、是自己值得無條件被愛的可能性、是肯定！我覺得你很享受，我覺得她正好符合你的人生渴望。
她眼中的你，符合你拼命打造的形象，她是你淫穢壓抑心態的化身，只不過她是真實的一個人而已。
《馴鹿寶貝》影集之中，許多人對於唐尼對於瑪莎之間的關係感到困惑，筆者私心認為，這一段泰瑞跟唐尼的對話大約就能把這個複雜的情緒撕開來釐清一切。
這部影
發佈在
小資媽媽今天也很厭世
2024-05-19
6
遇到即將「停售」的保險要不要買?小明是一位30歲的工程師，近期意識到自己在保險方面的規劃相對不足，於是開始尋找適合的保險。在專業保險顧問的諮詢下，卻得知近期有保險隔天就要停售的情況。
這突如其來的消息讓小明感到困惑和焦慮。他原本打算好好考慮這份保險的種種條款，以及它是否符合他未來的規劃，但現在時間卻變得非常緊迫...
2024-01-19
2
「寶寶脹氣怎麼辦？」遇到脹氣不要慌，給爸媽的5分鐘小撇步小寶寶真的好可愛呀～💕
但他們小小一隻肚子卻那麼大，還會不停哭鬧，發生了什麼事？
新手爸媽往往會有疑問或擔憂，究竟是吃太飽還是肚子脹氣，或是生病了很不舒服，要怎麼去辨別？拍嗝跟按摩需要注意什麼重點？作伴小編借你幾分鐘，帶你看乎清楚～
2023-12-29
1
美味食記｜開箱麥當勞新品-韓味雙牛魷魚堡&可可布朗尼冰炫風，能遇到大方佛心的員工也是種福氣😅！不管是佛心還是敗家的店員，我也想遇到！！😂
2023-08-04
8
遇到家暴怎麼辦? 認識家暴法保護自己!您所不知道的家暴法，讓立達告訴您
根據「家庭暴力防治法」第2條指出「家庭成員間實施身體、精神或經濟上之騷擾、控制、脅迫或其他不法侵害之行為。」
（侵害行為：任何打擾、警告、嘲弄或辱罵他人的言語、製造使人心生畏懼的情境）。
家暴法保護對象包含血親、姻親、同居者、同性及異性伴侶。
發佈在
立達徵信社的沙龍
2023-07-28
1
當女生遇到媽寶男！？啃老男有比較好嗎?????媽寶男：雙魚、天秤、巨蟹、水瓶
啃老男：射手、雙魚、水瓶、天秤
錢無高低貴賤，即使錢髒了、皺了，仍然有價值
老實人不可能有出息，不要對別人太好，別人只會因為你的實力、價值、利益而對你好!! (聰明定律：最聰明的人，最擅長隱藏自己的聰明才智)描述文章不要用第一人稱(我)，要用你和她(第二、第三人稱
發佈在
Lyle 星日龍馬
2022-12-15
3
遇到困難請想十個好處每一個苦難都是危機轉彎
每一個苦難都是強壯優化
每一個苦難都是斷捨篩檢
每一個苦難都是看透看清
每一個苦難都是蛻變天鵝
每一個苦難都是收回濫情
每一個苦難都是不再扼腕
每一個苦難都是自我覺察
每一個苦難都是練熟拒絕
每一個苦難都是充滿感謝
一念地獄
一念天堂
遇到困難
想十個好處
這個困
瞬間通過
2022-09-23
5
A2奶粉推薦～敏兒樂1號心得，寶寶試喝S26敏兒樂調整體質有感！因為媽媽自己本身腸胃就比較敏感，爸爸則是過敏體質，懷孕期間我就想過寶寶很可能也有過敏體質，所以在懷孕後期，我就開始多方面研究及挑選適合寶寶的配方奶，主要是怕自己產後母乳不足、睡前那餐希望可以讓寶寶喝配方奶睡久一點，以及自己是很重視寶寶學習力的媽媽，希望寶寶成長及發展可以更好。
發佈在
黎明雅的沙龍
2022-08-26
3