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[四季食譜]|番茄燴豆腐☜(゚ヮ゚☜)

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
番茄入菜的口味,在我尚未外出求學之前,腦海裡永遠只有番茄炒蛋+番茄蛋湯!

  進大學之前,印象中所有番茄入菜也只看過這樣的組合,直到大學的自助餐廳裡,才偶爾見到不同的組合,但這些組合就不見得是我想吃的了,更甚者吃起來味道也不是自己所能想像得到的,因此從未深入探索其他番茄入菜的樣貌。

  但蕃茄這項食材卻是常見於異國料理當中,因此外國人那麼愛,我應該也要多想點其他的變化給孩子才行,於是有了今天要推薦的組合,番茄燴豆腐!

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材料》番茄2顆(中)、板豆腐2塊、蒜頭3顆、大蔥一根將蔥白蔥綠分切、鹽巴、糖、醬油露'、清水200cc、太白粉

作法》
1、首先將番茄洗淨之後,對分後切小型的滾刀塊備用
2、豆腐洗淨後去除多餘水分,切骰子丁備用
3、起油鍋,熱鍋冷油一中匙
4、中火,放入剛備好的豆腐下鍋煎製到金黃後放入拍碎蒜頭入鍋拌炒(火力隨時調整),加入醬油少許,水少許續煮
5、蓋上鍋蓋2分鐘後起鍋盛盤放入盤中備用
6、同鍋再起油鍋,1小匙油,中小火,將切好的番茄與蔥白切段入鍋煎炒
7、此時灑點鹽巴調味,並加點糖拌炒均勻,加入清水轉小火蓋上鍋蓋悶煮
8、1分鐘後開蓋,放入剛剛起鍋備用的豆腐丁,轉大火翻炒後再轉小火
9、蓋上鍋蓋燜煮2分鐘,火力轉為中火
10、2分鐘後,勾薄芡(可視個人口味增減)加入勾芡前請熄火
11、勾芡後再開火,煮滾食材控制火力拌炒均勻,讓味道調和
12、試味道,OK便可裝盤撒上蔥花即可上菜!

  總結》第一次利用這樣的方式製作番茄,之前只會用於番茄炒蛋。不過我也曾經聽過有不少人不敢吃蕃茄炒蛋,那如果是這樣做呢?事實上番茄真的很好料理,也很營養,富含的茄紅素更是對身體有益,不管生食或者入菜都可以,夏天裡,也適合來點酸酸甜甜的菜餚,不僅開胃,也會讓人更想多吃一點呢!弟弟就很捧場啊!

不難喔,你也可以試試!

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留言
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岩島子-avatar-img
2021/07/14
夏天必備的一道菜餚
四季-avatar-img
發文者
2021/07/14
酸酸甜甜真的很好配飯,您知道的^^
顏色好漂亮
四季-avatar-img
發文者
2021/07/14
鮮豔的紅好像在夏天很討喜
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美味關係,料理與他們的產地。
57會員
333內容數
四季,一位喜歡做菜給家人享用的一介煮夫,靠聲音就能接案配音的穩重男聲,卻在料理中誤打誤撞領悟出人生的另番哲學。
2024/03/21
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