控制住自己的衝動，不要魯莽行事，你，能嗎？
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你能不能在遇到不合自己的心意的時候，控制住自己的衝動，不魯莽行事呢？我想很多人，想想的不魯莽可以的，但是真正事情到自己身上的時候，往往比任何人都魯莽，芷汐相信，很多人都是這樣的，當作爲一個旁觀者，你會指手畫脚，會指責別人不應該這麽魯莽，可是事情到你的頭上后，就不是這麽想了，也就是我們説得，站著説話不腰疼。
其實作爲一個普通人，無論是誰，遇到不和自己心意的事情，不和自己的想法，或者説自己做事方式遭到他人的質疑或者反對時，都有可能出現情緒衝動的狀態。
雖然衝動的行爲，是可以被理解的，也是屬於正常的，但是，我們，作爲萬物之靈，就是可以有自制力，能夠控制住自己的衝動，絕不能放任自己的衝動情緒無限蔓延，更加不要自以爲是，目中無人，隨意踐踏他人的尊嚴，我們應該懂得尊重別人，別人才會尊重自己，尊重是相互的，我們必須堅信，衝動，對誰，都沒有好處。
我們時常聼別人說，衝動是魔鬼，衝動的情緒無論對自己還是任何人，一定會帶來不可確定的傷害，同樣，也會產生不確定性，無法預料的後果。
因此，學會如何控制自己的情緒，就是一件我們終身都需要學習的事情，我們更應該明白，凡是都不可能隨心所欲，更不可能讓所有的事情跟著自己的意願走。
任何事情的發展，是不可能更著我們的意願而轉移改變的，我們改變不了別人，但是，卻可以改變自己。學會控制自己的情緒，真的很重要，這是成年人的世界，也許你控制了情緒后，大家都會覺得，你的脾氣比較好，也能改善你的人際關係。
我們時常聼別人說，衝動是魔鬼，衝動的情緒無論對自己還是任何人，一定會帶來不可確定的傷害，同樣，也會產生不確定性，無法預料的後果。
因此，學會如何控制自己的情緒，就是一件我們終身都需要學習的事情，我們更應該明白，凡是都不可能隨心所欲，更不可能讓所有的事情跟著自己的意願走。
任何事情的發展，是不可能更著我們的意願而轉移改變的，我們改變不了別人，但是，卻可以改變自己。學會控制自己的情緒，真的很重要，這是成年人的世界，也許你控制了情緒后，大家都會覺得，你的脾氣比較好，也能改善你的人際關係。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
情緒的問題很多人都有，也很正常，看到不順眼的事情會生氣、憤怒，遇到不順心的事會煩躁、鬱悶，有的人隱忍，但內心已波濤洶湧，還是要費心去安撫自己，而有的人大肆發洩，旁邊的人都會遭殃。雖然情緒的表達是屬於個人自由，那你自己的感受會是如何呢？我認為會大大的影響個人和家庭的生活、自我的表現和心理健康。
盡可能別替別人「如何看待和處理他們自身的情緒」負責，因為這極易變為妄圖控制對方的反應而不自知。但盡量為「自己的直接言行成為別人情緒的表面成因」多走一步，原因在於情緒的出現本身在當下是極難控制的，在短期內也很難事前預防它們出現。當然，要就這樣多走一步可不是甚麼容易的事，所以也無需強制自己這樣做。
「令人困擾的不是事件本身，而是對事件的判斷。」
從有意識練習覺察情緒，
我回顧過去歷程有段時間情緒就像走火入魔變得極端，
從原本生氣頻率高到壓抑情緒，
又或是壓抑情緒到盡情發洩甚至放棄；
用生氣的方式希望對方照著你的方式做；
不論哪種方式或許都不是自己想要的應對方式，
從而不知如何改善。
情緒與理性在我們的生活中扮演著重要角色，但如何平衡這兩者是我們面臨的主要挑戰。理解情緒的特性和理性的真正含義，可以幫助我們做出更明智的決策，避免被情緒牽著走。
一、情緒的特性與影響
情緒的波動性：
情緒就像失控的野馬或燒不靈的野火，一旦不加以控制，會迅速蔓延並影響我們周圍的人。情緒的波動性使得
「我相信你一定不喜歡，但如果你要增進對自己的了解，就要跟自己的情緒做連結，並理解這些情慾。如果你否認他們，無論是無視還是壓抑的方式，結果就像截肢，就如同身體某個重要的部位被切掉，你在某種程度上變成了一個殘缺的人。」
在我們的生活中，每個人都有自己的特長與極限。如果我們總是想要去做那些自己做不到的事情，那會給自己帶來無盡的痛苦與煩惱。我們需要學會放過自己，放下心中多餘的情緒，減少給自己的內耗，才能獲得真正的平靜與快樂。
有許多的情緒其實都是多餘的，它們就像一把刀，一寸寸地割傷我們的心。而這些情緒，往往都是我們自
情緒暴走是一種常見的現象，尤其是在現代人經常處於高壓力、快節奏的生活方式中，情緒管理成為了一個非常重要的議題，當情緒暴走時，人們常常會失去控制，做出一些讓自己和周圍人感到不舒服的行為，這不僅對自己的健康不利，還會影響到周圍人的情緒。
在人生旅途中，我們經常面臨各種情緒挑戰，比如從喜悅到憂傷，從平靜到憤怒，情緒總是無處不在，因此我們必須理解情緒對我們行為的影響，因為人類是情緒生物，我們的情緒往往能在無形中影響我們的決策和行為。
當我們能夠有效控制情緒，就能避免一些衝動的決定，從而採取更穩健和合理的行動。
比如一個在憤怒中能
相信每個人在跟別人互動的時候，或多或少都曾有負面情緒的時候，書中說這樣的思考與念頭，引發心中不安、憤怒的情緒，交互影響下，進而形成「情緒化思考」，讓自己困在負面情緒中無法跳脫。但相對來說，只要改變思考方式，也就可以改變情緒的生成。
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