         妳認為親近的人，或許不是家人，但他狠狠的批評你，所以妳開始討厭自己、否定自己；太多人告訴妳怎樣是好、怎樣不好，漸漸的妳開始害怕犯錯，妳忘記怎麼單純的創作、單純的跨出第一步；很多人說那條路太艱辛、沒前途，而妳也順著這樣的聲音，放棄給自己機會⋯⋯
       妳開始在這世界禁聲，準備

<div class="draft-block draft--p left"><a href="https://www.popdaily.com.tw/forum/life/1093627" target="_blank" class="draft--a">【防疫系列】心靈保養：什麼是屬於妳的樣貌？試試這3個練習來更多探索自己！</a></div>

健康與情感

【防疫系列】心靈保養：什麼是屬於妳的樣貌？試試這3個練習來更多探索自己！

今年，vocus 的 iOS 工程師 YC 帶著技術交流（以及讓更多人認識 vocus）的使命，參與了今年的 try! Swift Tokyo 研討會，這系列的文章，我們將會分享研討會當中的精彩學習，還有那些網路上看不到的研討會體驗細節（讚嘆主辦方的用心）！

方格子 vocus 官方沙龍

vocus tech｜iOS 工程師前進東京！參加 try! Swift Tokyo 研討會的學習與啟發（上）

「你要愛自己！」

這句話對於失去快樂、不知道何為快樂的人來說是虛無飄渺的，如果我們知道如何愛自己，我們又怎麼會掉進憂鬱、焦慮的黑洞而無法自拔呢？

 

曾經陷入憂鬱的我，看過醫生，離開校園，逃離了會令我負面的場所，而後認識新朋友、開始一段感情、進入新職場，只要我變得負面、焦慮、不在發自內心的快樂

出桃人生旅行社💫

什麼是「愛自己」？

有沒有遇過在自己能量低的時候，別人不經意的話語都會讓你破防？

內心充滿了無限的小劇場？

左思右想他人的話語，背後是否有其他含意？

就算是朋友的回覆與勸說，因為自己的狀態不好，變得玻璃心而容易走心，進而扭曲別人的意思，只接收負面的想法、內耗想著負面的含意，卻一語不發。

 

曾經的我，有憂鬱症

試著找回原本的自己

            你(妳)，沒錯，說得就是你(妳)可能對目前自己的生活不滿意，可能對自己的各方面不滿意，可以，但，請先停止批判自己。

            好好練習感恩，我將手把手🤝的帶你(妳)進入更深層次的轉化活動;我稱為"轉念"!!! 首先，你(妳)可能對吸引力法則熟悉，也看過很多本

學霸的沙龍

[ 練習✍️寫感恩日記📗 ]

這篇文章探討如何面對因報名人數不足而引發的負面情緒，並提供克服自我懷疑的具體策略。作者分享了自己的經歷，包括如何意識到內在聲音對信心的影響，以及透過呼吸練習和自我接納來療癒情緒和提升自我價值。文章強調在面對挫折時學會珍惜自己的努力，最終激勵自我實現。這是一個關於情緒轉化和自我增能的實踐之旅。

幸福魔法實踐者明德的沙龍

如何面對自我懷疑與負面情緒的循環

每個人心中都渴望成為特別的人，但在成長過程中，我不斷地失敗。這樣的感受令我迷失了自己，變得討厭自己，討厭這個世界。在這樣的情緒下，我努力證明自己，卻始終無法擺脫自己對自己的不信任。直到我開始告訴自己⋯⋯

小圓石日記的沙龍

「你認為自己夠好嗎？」--重新審視我們的自我價值

    被討厭的勇氣，是以生命的歷程去實現的；來自你個體的完整發展及自我實現。當你未能確實的體認到自己的能力、力量和潛質獨特之處，持續性的折損自己、質疑自己，你如何能真正安然是自己，擁有被討厭的勇氣與自信呢？我們勢必會落入於在乎他人的評價、放大他人眼光，以他人的位置，作為看待自己有何價值的依據。

蘇絢慧的療癒沙龍

為什麼會那麼害怕被討厭？

哈嘍大家好～ 我又忙到一個不可思議的境界，忘了這裡好久了！



我最近認識了很多新朋友，跟原本的生活圈很不一樣的一群人，所以一直被邀請參加各種的活動。



當然也認識了一些比較自我糾結的朋友們，我覺得大家很容易被自己給困住然後開始情緒內耗，自我攻擊，但事實上可能並沒有那麼嚴重。



為什麼大家

Admin.Syd的沙龍

為什麼妳要先喜歡妳自己？

從孩提時期一路跌跌撞撞攀爬至此，一路上我很少為自己作主，總尋思著我這麼做，別人會怎麼想，深怕別人因此討厭自己。我像是穿了線的木偶，一舉一動皆受他人牽制。我厭惡這樣的自己，似深入骨髓般地厭惡，而這樣的心情是在高三特選後體會到的。


周濡墨的沙龍

國寫作文４----生命中，我所珍視的是自身想法

有憂鬱傾向或憂鬱症的朋友們，很容易自我批判、自我攻擊，覺得自己狀況不佳造成他人困擾，感到內疚自責。這篇簡單分享一個練習：用友善的眼光看待自己。我們需要養成新習慣，取代舊習慣，而習慣的養成需要一段時間，我們需要準備一本筆記本，從三個點練習重新看待自己的方式。


像我常常忙完一天工作，回家後明明應該休

葉宇燦｜尋常生活之練習的沙龍

覺察妳/你的自我批判，停止苛責自己！

文化生活

學習

以行動支持創作者！付費即可解鎖

自我成長

綠野仙蹤🌳

人與人之間為什麼一定要有關係呢？
自己與自己的關係好嗎？
想想著那些不想面對的關係中，
親情、伴侶、朋友、同事關係，
自己與別人關係中，
或許加一點自信、加一點溫柔、加一點同理...等，
建立好的溝通，創造和諧的關係可以簡單些🌹

焦慮

憂鬱

八曜和茶

獨立

感情

上廁所

憂鬱症

低氣壓

玻璃心

醫生

創作

健康 X 美容 X 實用日誌 X 閒聊

大家好！請多指教!!房間內提供3大服務項目

(1)奇幻小說    =〉擬定中！！
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閱讀書評

明德的幸福魔法

我喜歡把學習用在自己的生活中。幸福對我而言不再是名詞，而是動詞，是去活出來的。

<div class="draft-block draft--p left">是的喔~相信自己,會越來越好的!</div>

情感

歡迎大家來到小圓石日記！這裡我與自己對話的空間，努力學習好好愛自己，想為自己和大家帶來力量與溫暖。

You will always be a diamond to me!


療癒時光

這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。</p>


人類能量互動研究心得

身為一位不想定下來把談戀愛當消遣又熱愛分析心理動機的女子，分享約會經驗以及對象的心理分析。

親子與教育

<div class="draft-block draft--p left">謝謝你的好運一整天。也希望你也好運一整天❤️</div>

有別於未付費的文章，專題區的文章偏向愛情短篇小說，較有戲劇性，篇幅也會較長；未付費文章會偏向極短篇小說，並且以類似散文的手法寫作

傾聽憂鬱說說話

長年站在心理懸崖邊的憂鬱症患者，多年前我思考如何讓外界理解憂鬱症患者內在的苦，那是沒有經歷過的人無法想像同理的。但我很膽小，害怕網路酸民言論如瘋狗浪的席捲，遲遲多年都沒動筆。在疫情席捲的這兩年，我總有「不說就來不及說了」的焦慮。希望我能像「真人圖書館」，外人可藉由我的分享，稍微理解憂鬱症患者的心情。

若你想看看不一樣的影評，不只是介紹電影的好或壞，不只是分析劇情，不只是介紹電影，而是一個平凡人類之於電影的火花，那麼歡迎關注。

Sagi W的沙龍

小房間火花

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神秘力量

右腦控制著自律神經與字宙波動共振，被稱為「藝術腦」

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