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空閒時間越多越好？
許多人抱怨生活忙碌，缺乏可以自由運用的空閒時間，因而感到生活壓力大、心情不愉快。離退休很遠的希望休一段長假，即將退休者則期盼好日子趕快到來，理由幾乎都是「有許多不受限制的時間，想做什麼就做什麼」。究竟這樣的期待是否合理？讓我們一起來看看最新心理學研究怎麼說。
本研究9月初發表於《Journal of Personality and Social Psychology》，是由美國心理學會（American Psychological Association）發行的專業期刊，主要刊登與「人格心理學」（personality psychology）與社會心理學（social psychology）有關之研究。1965年創刊至今超過55年，不但歷史悠久，最新的Impact factor也高達7.673，長年在心理學類期刊中名列前茅。
過去的心理學研究已經確認，每日生活中的「自由運用時間太短」（dearth of discretionary hours），會造成壓力增加、幸福感降低（greater stress and lower subjective well-being）。
本研究先分析了過去兩個總計超過35000名美國人的大型研究，再進行兩個超過6000人的全新線上研究，結合四個研究之後，發現了極具啟發性與建設性的研究結果。
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從小我就是個怪咖，想讀哲學系、文學系，結果當上醫師。27歲工作一年後離職當SOHO，不到3個月就投降回醫院。33歲自行開設診所，2021決定開始人生下半場。醫師生涯19年半以來，聽過無數故事，看遍無數人性。加上廣泛涉獵眾多雜學，創作內容遍及身心靈、感情、婚姻、教養、人生、旅遊、財經、小說等領域。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在繁忙的生活中，我們經常期待假期的到來，卻忘了自己可以主動創造屬於日常的小退休。這篇文章探討如何在每日的時間安排中，融入自己喜歡的活動，讓生活不再被壓力主宰。透過覺察與自我掌控，我們可以重拾生活的平衡與快樂，甚至每天只需一小時，就能找到那份心靈的自由與真正的快樂。
我們的一天，除了工作的時間外，幾乎有 8–10 小時的自由時間，這些自由時間，我們通常會選擇休閒娛樂，或者積極一點進行學習進修。休閒讓我們快樂，卻有耍廢的壓力；進修能讓我們成長，但是相當消耗心力，這導致我們常常在兩者間搖擺掙扎不已。
工作時間減少，快樂程度與生活滿意度會增加，至少在歐洲國家的研究是這樣。
常看到中年臉友反應，現在有許多台灣年輕人找工作，工時太長、常需輪班加班的，不做。工作太勞累的，也不做。以「追求快樂」的角度來看，這些年輕人可能是理性選擇。
離職後賦閒在家，我觀察到一件奇怪的事。明明每天都能想睡多久就睡多久，早上起床時也常感覺精力充沛，但沒做幾件事情（甚至還不到中午喔），就又覺得全身疲倦、動不起來。這是什麼身體設計？
昨天，我發現了一個可能原因：不論什麼狀態，我們肩膀上總扛著太多「應該」與「不應該」
寫給人生按部就班，以及不按部就班的人。按部就班的人，事業成功、或者退休，該想一想：「拿掉工作後，你的人生還剩下什麼？」不按部就班的人，也可能是財富自由，但總會有人來問：「那妳這麼年輕不上班要幹嘛？」
但當存款持續減少，我意識到不能再這樣下去，自由必須伴隨著責任。於是，我開始在網上尋找待業期間的生活規劃。那麼待業的儀式感是什麼，就讓我用我的安排方式來分享吧！
研究調查發現有一部份人在平日(工作日)不容易得病，但到了周末或放假的時候便會生病，並將這種現象稱為「休閒病(Leisure Sickness)」
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