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空閒時間越多越好？
更新於 2021/09/22閱讀時間約 3 分鐘
許多人抱怨生活忙碌，缺乏可以自由運用的空閒時間，因而感到生活壓力大、心情不愉快。離退休很遠的希望休一段長假，即將退休者則期盼好日子趕快到來，理由幾乎都是「有許多不受限制的時間，想做什麼就做什麼」。究竟這樣的期待是否合理？讓我們一起來看看最新心理學研究怎麼說。
本研究9月初發表於《Journal of Personality and Social Psychology》，是由美國心理學會（American Psychological Association）發行的專業期刊，主要刊登與「人格心理學」（personality psychology）與社會心理學（social psychology）有關之研究。1965年創刊至今超過55年，不但歷史悠久，最新的Impact factor也高達7.673，長年在心理學類期刊中名列前茅。
過去的心理學研究已經確認，每日生活中的「自由運用時間太短」（dearth of discretionary hours），會造成壓力增加、幸福感降低（greater stress and lower subjective well-being）。
本研究先分析了過去兩個總計超過35000名美國人的大型研究，再進行兩個超過6000人的全新線上研究，結合四個研究之後，發現了極具啟發性與建設性的研究結果。
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從小我就是個怪咖，想讀哲學系、文學系，結果當上醫師。27歲工作一年後離職當SOHO，不到3個月就投降回醫院。33歲自行開設診所，2021決定開始人生下半場。醫師生涯19年半以來，聽過無數故事，看遍無數人性。加上廣泛涉獵眾多雜學，創作內容遍及身心靈、感情、婚姻、教養、人生、旅遊、財經、小說等領域。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
退役軍人圓夢開小餐館，慘碰疫情收入銳減，想跟銀行借周轉金，卻因為是自營商且都是跟客人收現金，無法申辦信貸，就算想辦房屋增貸，也因為房屋增值空間少而貸不了款…多好貸的審核比銀行寬鬆許多，只要我能提供銀行存摺作為收入證明，還是有機會申辦二胎房貸，而且多好貸的可貸額度是用房屋現值扣除房貸剩餘本金...
我買了一本覺得符合角色品味的筆記本，當作日記、信件。故事中有寫信給朋友的橋段，我將語未盡的地方全部寫完，變得好想見那個朋友。
一個安靜環境，有一個大空檔才可以好好有效做「自己的事」，這是你認為有效率做事的方法嗎？
如果你一直覺得自己無法有效率使用時間:
總是時間不夠用？
沒自己私人時間？
99%問題出在不是你的時間管理不當，是你如何看待閒時間使用！
一天中你一定有:2、5、15、30、60分鐘的空檔時段
2分
有則笑話這麼說：新冠肺炎疫情造成經濟停擺，但股市指數卻沒一開始就大幅下跌，原因不是疫情受控制、官方出錢救經濟，而是配合居家檢疫的商人，乖乖在家專心研究股市、上網買股票。
其實真有人因疫情限制行動自由，而創造出精采生活......
還給孩子屬於她的空白時間，也盡自己最大的努力和孩子相處在一起，這些看似沒有積極安排課程學習的動作，卻給了我和孩子彼此在身心靈上面最棒的學習狀態。
據說，要了解一個民族，就要先了解他們如何看待時間的價值，的確，一個人運用時間的習慣，就是他的生活方式，也形成他生命的內涵。
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還給孩子屬於她的空白時間，也盡自己最大的努力和孩子相處在一起，這些看似沒有積極安排課程學習的動作，卻給了我和孩子彼此在身心靈上面最棒的學習狀態。
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