最簡單的21公里（半馬）執行法
我曾參加過2015年富邦馬拉松的的10公里組，之後因為上班路上小跑步左踝骨折後，就沒有再挑戰任何跑步運動。
記得第一次早起參加路跑，緊張的不敢停下來，怕停下來就再也跑不動。70分鐘的慢慢跑，衝過終點後從跑到走的片刻，心臟都要跳出來的喘，難忘。半馬全馬，想都不敢想。
不跑步，有很多正當的理由，「跑步對膝蓋不好，一天6,000步已經足夠」；「有趣味的運動很多」；「室內跑很像跑步的黃金鼠，室外跑空氣不好」。
不跑，走也可以
以一步60公分來計算，大概35,000步就是21公里。（0.6公尺*35,000步/1000公尺=21）
想挑戰的源起是2個月前，同事邀請參加裙擺搖搖馬拉松活動，而且點名想挑戰21公里，真的很想去，為的是和大家培養感情，然，在決定報名的前幾天，左踝不聽話的隱隱作痛，提醒我需要量力而為，所以打消了報名念頭，但沒有澆熄內心想挑戰自己的火苗。
配合公司企業合作的APP-YYsport，剛好有這個機會做計步與活動的參與。喜歡簡單的朋友，可以直接使用手機內建的APP-健康查看步行數字，是一樣的原理。
因此，把目標切的小小的，漸漸讓身體適應並且充滿喜悅。
10月以前，盡量每天有6,000步。有意識的增加步數，沒有也不要苛責自己。
10/1-10/4，四天內完成21公里。(平均一天約9,000步)
10/9-10/11，選一天自己狀態最好的時候走35,000步（21公里）。
這個健走21公里的概念，其實是剛好趁著10月連續兩週的連假，給自己的小挑戰，沒有第二天要工作的外在壓力，聚焦在身心愉快的健走，躍躍欲試~
2020.10.09
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2021年開始接觸人類圖，仍記得自己一開始聽到的喜悅，還有剛接觸的困惑，化作一張張的圖，內心疑惑「我是這樣的人嗎？」想要更了解自己的渴望，藉由課程學到了滿滿的知識，經過時間的沉澱，終於等到情緒清明，薦骨有回應，是時候可以慢慢寫出屬於自己的感受，我的探索人類圖之旅。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
簡單思考就是：「關注使用者真正需求，捨棄一切表象，全力打造」。對公司而言，最重要的是不斷推出熱門商品，只有持續提供使用者真正想要的東西，才能讓公司不斷成長；然而，當我們持努力而小有成果的時候，切記，最好要不停捨棄成功，不要守成，因為守成的人沒有力量，持續挑戰，這是不斷提升個人市場價值的唯一方法。
產品開發的核心就是做出符合使用者需求的產品，不盲目追求追求〝創新與差異化〞，加上〝速度 x 品質〞的打造能力，就能打造出一款成功的產品。
因為各行各業、各領域的使用者皆不相同，只有我們用心全力站在〝用戶角度需求〞時，不斷的打磨和調整，才有可能漸漸進入到用戶的需求核心，打造出一款成功的產品。
在網路這種快速變化的大時代來講，與其慢慢建立完善的制度，倒如不像足球隊一樣找到合適優秀的人才，讓這些優秀的人得以〝隨機應變〞達成目標。所以無謂之事一概不做包含：〝不需要完整的計劃〞、〝拒絕阻礙效率的規定和破壞創新的制度〞、〝不開無意義的會議〞… 等等，只需要讓打造一個讓他們全力以赴的環境即可。
這一講我們講了「足球隊」的管理方式，找到對的人讓他們自主性的運作起來，而不需要強加干擾；再來就是提到了「經營理念、願景和戰略」，簡單來說就是這個時代瞬息萬變，與其把願景目標具體化執行，倒不如透過簡單明瞭的戰略目標去執行就好了，例如 Line 公司的戰略只有一個：「比任何公司更早一步推出高品質的產品」
不斷捨棄成我有助於一個人的成長，持續挑戰，創造出新的價值。在團隊內部創造有話直說的文化，語意不清只會搞砸工作；他們都是為了創造好產品而努力工作，不會為了吵而吵。而且需要別人鼓舞士氣的人，往往會扯優秀人才的後腿。想要展現出色的成果，最重要的就是不讓瑣事干擾優秀人才，並且為他們提供可以全速運作的環境。
為什麼有許多的高手，總是能不斷創造出熱門商品，研究後發現了他們都擁有某個共通點——那就是所有人都只專注於自己喜歡的事，而且絕對不會放棄或將就。另外，他們都還有一個關鍵：懂得使用者得心情。因此在確定「使用者的需求是什麼？」之前，他們會絞盡腦汁，絕不妥協，當然也會聆聽各方人士的，藉此琢磨自己的產品形象。
要簡單思考，就只能做真正最重要的事情。意味著你必須做好放棄過去成功經驗的心理準備，全身心地投入到給用戶創造價值的過程中。重點在於擁有瞭解人們真正需求的能力，並且不斷磨練技術，將它具體實現。
其中：1.商場非戰場：該在意的不是敵手、2.不以「錢」為出發點，必須專注於價值的創造、3.公司應以「人」為本。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
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剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
簡單思考就是：「關注使用者真正需求，捨棄一切表象，全力打造」。對公司而言，最重要的是不斷推出熱門商品，只有持續提供使用者真正想要的東西，才能讓公司不斷成長；然而，當我們持努力而小有成果的時候，切記，最好要不停捨棄成功，不要守成，因為守成的人沒有力量，持續挑戰，這是不斷提升個人市場價值的唯一方法。
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在網路這種快速變化的大時代來講，與其慢慢建立完善的制度，倒如不像足球隊一樣找到合適優秀的人才，讓這些優秀的人得以〝隨機應變〞達成目標。所以無謂之事一概不做包含：〝不需要完整的計劃〞、〝拒絕阻礙效率的規定和破壞創新的制度〞、〝不開無意義的會議〞… 等等，只需要讓打造一個讓他們全力以赴的環境即可。
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