讚美自己
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組裝好一個新的、簡易的衣架，頓時覺得自己真棒!
尤其那說明書實在是看不懂~
有多久~沒有真心的覺得自己很棒，還記得大學的時候，我總是稱讚自己，不是自以為是的那種，而是完成一件小小的事，順口說出我真棒，室友總是笑到肚子痛。
研究所到出來工作的這幾年，被抵毀、被謾罵到了已經相信自己就是這樣糟糕的人?
換工作後~老闆說:「你真貼心」、「你做得很好」，或其他的稱讚，我還會自我懷疑，我有嗎?，幾個月後才開始相信，其實我以前也沒有這麼糟吧?!
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
常常你聽到稱讚很開心，但又怕對方是不是出於客套。
最後決定維持原本“我沒什麼優點“的認知，裝做沒聽到別人的稱讚，告訴自己千萬別往心裡去？
在快節奏的生活中，我們常常忽略了珍惜自己的努力和成就。本文探討了肯定過去的努力，認可自己的重要性，並提供了對過去自己說一聲「你做得很好」的心得。
練習去看到每個當下的自己就很好，
練習去看到現在的自己所擁有的，
當你接納現在的自己，滿意現在的自己，欣賞現在的自己，
你自然會看見，愛這樣獨特的自己，
你會發現原來自己這麼棒，
進而肯定自己。
文章作者澐初，是一名靈魂翻譯師，在陪伴客戶走過人生低潮時，認為正念的力量可以改變生命，後來客戶回饋也可以使用讚美生命中遇到的每個人，來讓自己的世界更美好。以客戶的經歷為例，鼓勵每個人可以成為他人的貴人。
讚美自己，就是取悅生命的語言，每日有意識地去培養稱讚自己的習慣，腦中就會產生「讚美迴路」，正向的聚焦，會讓我們更懂得珍惜自己。
我們平常除了說「我很棒，我做得很好！」來讚美自己以外，我們還可以用以下的例句，來優化這個「肯定自己」的過程。
*因為有你在，我才更加有信心，感謝你總是給我力量，
面對育兒路上的挑戰，你是否也曾無意中陷入「比較式讚美」的困境？當讚美變成與他人的比較，不僅可能削弱孩子的自尊，更可能埋下心理健康的隱患。
但別擔心，轉變觀念，從孩子的「過去與現在」出發，用正確的方式鼓勵，讓孩子在自我肯定中茁壯成長！
一起來解鎖育兒中的正向力量吧！閱讀全文，讓我們一起學習如何用成
因為對自己嚴格要求高標準，覺得事情做好是應該的，比起讚美自己更喜歡找到缺點改進，要求自己沒有不對，甚至可因此獲得很好結果，只是很容易把這嚴格標準，也投射在別人身上。
會覺得對方怎麼做不到這點小事，這想法是把自己當主角，自我出發的對話，雙方當然不會感到愉悅。
學會不將自己的標準與價值觀，強加於
當你適當的讚美對方，對方也接受你的讚美，那不管對方有無明顯表現出來，氣氛都是愉快的，這時對話氣氛變得愉快同時，你的大腦也會感受到愉快心情，有種自己也被讚美的感覺。
很少人被誠心的讚美，還會覺得不開心吧？而且當對方開心時，就可能告訴你沒聽過的內心事。
當你真誠的讚美對方，對方會感到開心，進而將
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