女兒週五下午，手機來電，顯示是女兒的導師。
這時間打來，莫非女兒在學校發生了什麼事?！不安的接起電話。
「媽媽~是這樣的，最近學校幫孩子做心理量表測驗，妹妹測驗的結果達到要輔導室協助的標準....」
什麼樣的測驗?！我充滿了疑惑和好奇。
老師簡述了幾個問題給我聽，說女兒都回答"是"。包括平常坐著時，有時候會莫名的想哭。晚上睡覺會睡不著，會想哭....
我聽到這裡，心裡馬上有股難過和自責升起，眼眶微微泛紅。
孩子有這樣的狀況，我竟然一無所知？同時也心疼著她竟然獨自面對這些情緒。
前陣子家裡有些狀況，讓孩子們充滿焦慮。目前狀況已經解除，應該是沒問題了啊！？
還是我忙於工作，晚上常不在家吃飯，讓女兒覺得孤單、缺少陪伴？
最近她邁入青春期，講話又直又衝，母女倆時有爭執。我常叨念她東西亂丟、不整理，她總是愛理不理。有時候為了逃避我，早早就跑去睡覺，也沒機會聊天。
回想開學以來到現在，我竟然沒有發現她有狀況跟情緒，我這媽媽是怎麼當的？！
一連串的疑惑跟問題不斷浮現，我覺察到自己的情緒升起，試著深呼吸，先讓自己穩定下來。
老師說，介意孩子跟輔導室老師聊聊嗎？
如果孩子願意跟老師傾訴，我很樂見。畢竟，她的心事和情緒可以有個出口是好事。
老師說，她也會跟孩子說有打電話給媽媽。看要不要找個機會跟孩子聊聊。
晚上回到家，女兒看似若無其事的樣子。本想著睡覺前找她談心，她一躺上床就說：「我要睡了~不要吵我喔~」看來她還沒準備好要跟我說，明後天再看看吧！
隔天一早，女兒意外的早起，她說早餐想吃鬆餅。
「那妳幫我沖咖啡，我們來做咖啡店早餐~」
「好耶~」
女兒開心的去沖咖啡，拿餐墊、餐具、準備盤子，我鬆餅做好，她已經把所有道具備齊擺上桌，很有儀式感。
母女倆也去換上衣服，面對面坐下來，享受一頓美好的早餐。
我看女兒心情很好，就說：「老師昨天有打電話給我耶~」
「我知道啊~」
「那妳想要跟我聊聊嗎?」
「好啊~」看來她已經有心理準備。
「妳偶爾會莫名的想哭啊?」
「嗯~」
「都是甚麼時候呢?」
「睡覺的時候或是坐在書桌寫作業的時候~」
「怎麼會想哭呢?」
「我也不知道耶~就睡不著，然後就哭了；寫作業寫一寫，眼淚就掉下來了...」她會莫名地掉淚，但不知道那情緒是什麼。
「妳是覺得害怕、難過還是孤單啊?」我試著用情緒選項幫她釐清。
「嗯~覺得有點孤單吧~」她想了想。
「爸爸不是有在家嗎?」我很好奇。
「但是他都會把家裡燈關得暗暗的，我就會覺得好像只有我一個人在家。你在的時候，餐桌的燈都會亮著...」嗯~她的重點應該是，我不在家...
「什麼時候開始會這樣掉眼淚啊?」
「嗯~開學後沒多久吧~現在比較好了~」
「喔~那時候我跟爸爸常吵架，對妳有影響嗎?」我試著核對事件與情緒的關係。
「有啊~我那時候超害怕，擔心你們會要我選邊站，我就想我兩邊都想要......」感覺她心裡有了擔憂跟害怕。
「我們後來說好了不吵了，妳有好一點嗎?」
「有啊~後來妳有說妳要把課減少，多陪我，我就好很多了...」
「嗯~可能要到明年一月課才會較少喔！因為要到一個段落...」
「我知道啊~」
「那....輔導室老師可能會找你聊聊喔~可以嗎?」
「可以啊~」
「我雖然很忙，偶爾會念妳東西沒收好，但我一直都是愛妳的喔~」
「那你就不要念我啦~」女兒露出狡黠的笑容。
「誰叫你東西丟得到處都是....」
「誰叫你要念我...」
母女兩相視而笑~
果然，這孩子如同我猜測的。家庭氣氛的變化，我下班後常晚回家，讓她有很大的孤單跟不安全感，心裡有擔心害怕，情緒波動起伏，但她自己不知道怎麼了。
以往的我，在這裡會有很深的自責跟難過，怪自己沒注意、照顧好孩子，怎麼會讓學校來告訴我孩子的狀態，我才知道情況。
現在的我，是選擇先回來安頓自己的情緒，即便我沒有發現女兒的狀況，但我現在知道了，我可以做出適當的應對和處理，無須困在自責和難過的情緒裡。
許多父母自以為的陪伴，就是在孩子身邊。但是不自覺地不斷地滑手機、看平板，沒有對話，沒有交集，人在心不在。孩子依舊無法感受到與父母的連結和情感交流。
過去，先生長時間在外地工作，孩子與我幾乎形影不離。
現在，先生在家時間多了，我想孩子已經有先生的陪伴，我就安排了許多自己想上的課、想做的事。但卻忘了，孩子們正在青春期，需要媽媽溫柔的陪伴與關注，聽他們說說心裡話。
我應該適時的調整腳步，回來關照孩子多一些，畢竟自我學習的路還很長，孩子的成長，卻只有一次！
接觸了薩提爾之後，每當孩子有狀況，我開始懂得先覺察自己、穩定自己的狀態，再來面對孩子，梳理親子關係。就會發現，其實事情好像沒這麼糟。
