想了很多，卻做得太少
「利他能你好，若諮詢的重點在於能力該如何培養，那麼我會去先仔細地了解各行各業，諮詢時就能設定更好的行動方案」
在訊息中看到個案如此積極的準備，心裡自然也充滿期待。然而，通常心中越是期待，往往也就伴隨著傷害。
選擇越多，我們反而越焦慮。關鍵在於你以為了解選擇就好，但卻忘了認識自己。
其實，身為諮詢師聽到這樣的詢問時，都不免要停頓一下下，擔心怕自己過於主觀的建議，哪怕只是淺淺的說，都有可能造成深深的影響。
「這要看你長遠的目標是什麼呀？你想成為什麼樣的人？在世界的哪裡，提供甚麼價值？」嘗試以遠景的視角，讓他跳脫出來想像。
「哦～我覺得剛剛講到的A領域呀，其實很不錯誒⋯⋯但我又沒有相關能力或經驗」
「那你有試著找找看實習的機會嗎？」我試著從想法提升到做法。
「有啊，我有從很多社群上看到，但我不知道要不要投履歷誒！因為我現在碩士班，之後就要寫論文了，我怕自己會忙不過來」
老實說，不只個案會擔心。我想，任何人看了都會操心吧！
最初我以為，眼前的來訪者，純粹只是「想了很多，做的太少」，後來我才發現，絕對沒這麼單純！
為何在一場理應美好的生涯想像對話中，我們無法感到快樂呢？
不快樂，其實是就是脫離不了「苦」
千人千般苦，苦苦不相同 - 佛經
也就是說，若想感覺到快樂，勢必也先得體會過一些苦，甚至是去了解自己心中的苦，究竟是從何而來？
幸福的人們各自相似，不幸的人們則各有不同
佛法將苦分為八種，本篇則簡單劃為三種
（此分類方式擷取自 人生設計實驗室 專業執行師認證 課程內容）
既是想要，又不想要
這真的就是我要的嗎？
站在門前的你，永遠不會知道門後的光景
在看待可能的工作選項時，我們總會思考這真的是最理想的選擇了嗎？薪資福利、工作環境、學習與成長⋯⋯真的都有符合我的期待嗎？
難道你不覺得，這個對話有那麼一些眼熟嗎？在愛情中猶豫著要不要開啟一段關係的你，是不是也經常覺得少了「怦然心動的那一刻」，就差那「臨門一腳」，我就會有所行動了！
真的嗎？在這個「既是想要，又不想要」的痛苦中，你究竟是無法說服自己真的「想要」？還是過度理性分析自己的「不想要」，以至於最後思考無法轉為行動呢？
現在回過頭來看，對於前段故事中的主角，或許都能有更深入的探討。
- 給自己3個投入A領域的好理由（說服自己真的想要）
- 寫下所有的機會成本，以及相關備案（不想要的阻力，我能如何處置）
得到了，卻不想要
看看你的房間、廚房、客廳，是否堆滿了購物節的戰利品呢？
你拼了命掙得的，真的是你「需要」的嗎？
所謂戰利品，是我們把它當作成就，作為成功的證明。但你是否思考過，自己究竟是在向誰證明呢？
當我們仔細想想這個問題，就不難理解，為何我們總汲汲營營地要去追逐各式各樣的成就，我們總擔心成績不如人、實習不比人豐富、活動不比人精彩、績效不比人優秀。
但卻很少問自己：「我如何定義成就？這一生我想要留下什麼？」
因此，若要面對「得到了，卻不想要」的苦痛，我想與你分享自己的切身經驗：
「得到了」旁人稱羨的藥師工作，心中卻「不是真的想要」
主要透過改變自我對話來轉念
- 肯定自己的初衷：雖然當初是聽從長輩建議選擇藥學系，但現在的我看來覺得這樣挺正常的。青少年時，確實需要更有經驗的人給些指引，而我不需要把它當作框架，反而可以作為自己的跳板，讓我有一定的經濟基礎後，能自在地跳躍。
- 為現狀創造意義：「不想要」來自於藥師工作的重複性，但我卻時常提醒自己，自己所接手的每一份藥品，背後都是一個活生生的人要服用的。每完成一筆藥品，就代表著一位病人的苦痛能減緩或延後一些些。這是一份何其有意義的工作。
想要的，卻得不到
人生就是不停的戰鬥＋比較。 改自九把刀
先找對賽道，再拼命奔跑。
生在一個既努力又聰明的國度，我們似乎時時刻刻的都無法停下來，深怕休息過後，就會有競爭者又在彎道超車。
看到某甲獲得一個外商PM的機會，心想：「我們明明同時畢業的呀，怎麼自己還在這裡？」
偏偏，人們就是習慣透過比較，獲得自己相對的成就位置，才會知道自己的狀態。
但只有這樣嗎？比較是唯一的方法嗎？我們何不在外在雜訊過多的世代，做到內觀自身，而你其實本自俱足
以下也提供你一個行動策略，面對「想要的，卻得不到」的窘境
- 客觀地發現你的優勢能力：
簡單的，我們可以訪談身旁3位不同時期的朋友、工作夥伴，問問他們「如果你要請我幫忙，你會想要請我幫忙什麼？」
進階一點的，我們能利用坊間可信的測評工具，來看見自己沒發現的亮點。如： 蓋洛普優勢測驗 。
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最後，用一句我很喜歡的話，來總結本篇。人生其實不難
喜歡就爭取，得到就珍惜，失去了當作學習
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