回顧2021年，除了投入於專職工作之外，我還做了什麼？

胡瑋婷

更新於 2022/01/09發佈於 2022/01/09閱讀時間約 4 分鐘

在專職工作之餘，我喜歡到各個地方推廣心理健康，我也會把自己的心衛文章投稿到報章雜誌或網路平台，期望為台灣盡一點自己的棉薄之力，讓社會越來越美好。

今天，我抽空整理了2021的努力成果，不整理還好，整理了之後，才發現遠比自己想像中的還要多（不知不覺佩服起自己）。

一、推廣心理健康講座(11場)

原則上，在體力允許的情況下，我會利用業餘時間，每個月安排一場講座推廣心理健康。

雖然我的演講場次比起其他人來說，少之又少，但沒想到竟然會影響到兩歲多的女兒，她在某個夜晚入睡時，竟然模仿我的口氣，對我說：「媽～我演講回來了！」她天真的模樣真是可愛到不要不要的。

以下就是我今年的成果囉！（拍拍手）

3月：關懷學生辨識與敏感度訓練/中山醫學大學
4月：我的微幸福不NG線條：禪繞畫靜心課程/彰化基督教醫院
5月：看見生命的光/亞洲大學
7月：禪繞畫課程放鬆篇、安心篇、身心整合篇(線上)/彰化基督教醫院
8月：在職場尋求安身立命之道/彰化基督教醫院
9月：成為彼此生命中的守護天使(線上)/大葉大學
10月：從疾病中療癒自己/東海大學
11月：你累了嗎？我們一起來聊聊自己/大葉大學
12月：情緒紓解與壓力調適/中山醫學大學

二、推廣心理健康文章(18篇)

寫文章，是送禮自用兩相宜的好禮物。

其實大部分的稿費都不高，也很不符合經濟成本，寫一篇文章可能就會花費我很多的時間在構思與蒐集資料，但我還是很喜歡閱讀與書寫，可以整理自己的想法、記錄自己的心靈成長，並且把心理健康推廣出去，也許世界能因此會更加美好一點點。

(一)單位邀稿(3篇)

往年，我不曾接到邀稿信，但從2021起，陸續收到張老師基金會和異位性皮膚炎病友協會的邀稿信。

本來與張老師基金會，2021年度有5篇長篇稿件，但因為疫情的關係，經費被縮減，變成了２篇。不過，沒關係，接下來在2022年，我也會繼續與張老師基金會有更多稿件的合作唷。

4月：影評｜《女神的降臨》：用你的雙眼點亮孩子的生命/張老師基金會
給病友及親友的溫馨提醒/異位性皮膚炎病友協會
6月：讓人生的停損點變成復原力的起始點/張老師基金會
7月：你容易被情緒勒索嗎?從辨識關鍵語句，向情緒勒索喊：「停！」開始/張老師基金會

(二)長篇稿件投稿(5篇)

目前，如果產出比較長的文章，我都投稿到女人迷的讀者創作平台，女人迷的編輯很用心，曾有幾次來信與我討論文章內容，與建議書寫的方向。即使被退稿，編輯的文筆讀起來很舒服。

從下面投稿的文章來看，我似乎也看了不少戲劇節目，哈哈！

2月：影評｜《從女神降臨》看童年創傷：願我們都無須用一生的時間治癒童年
3月：韓劇《產後調理院》：即便成為母親，也別忘了照顧自己的需求
4月：《未來媽媽》給想經營好關係的你：親愛的，當我和你分享喜悅時，你能不能真心祝福我?
7月：為你挑劇｜《火神的眼淚》：父母「為你好」的背後，藏著他們對人生的無助/
11月：影評｜《2049：幸福話術》：練習對伴侶的人生不那麼負責

(三)短篇故事投稿(10篇)

我會把生活中發生的大小事情，寫成故事，投稿以國語日報、聯合報、人間福報和自由時報為主。由於每個編輯喜好不同，即使同一個文章被退稿，也可以將文章投到另一個報社，或許會被錄用也說不定哦！（投久了，就會逐漸了解每個報社的喜好是什麼了）

1月：允許自己依賴/聯合報
依賴與付出/人間福報
2月：暖遞衛生紙/國語日報
從孩子身上學習大智慧/人間福報
3月：這一次，我不會再爆炸了/聯合報
6月：疫情時代哭笑不得的親子時光/國語日報
照亮孩子的那道光/人間福報
7月：當幼兒變鸚鵡/自由時報
11月：辛苦的另一面是幸福/國語日報
12月：我家寶貝/人間福報