寶妞麻的正向教養100天挑戰 Day 36
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【媽媽管理力：「時間管理」實戰篇】
知道要做什麼之後，怎麼執行細節才重要。有一個重點就是要「固定作息」！
1. 只要一份行事曆
首先，可以把全家人要做的事都寫進同一份行事曆中以便規劃，這樣才不會臨時出狀況。然後把這份行事曆放在每個人都看得到的地方。
2. 日常作息表
然後再依此安排每天的活動。就算沒有出門上班上課，還是建議維持固定的生活作息。畢竟不是放假，一旦鬆懈後要調整回來就會很痛苦。
大原則就是讓全家人習慣，即使在家也是「什麼時間就該做什麼事」，包含固定的起床和就寢時間、上線上課時間、寫作業時間、三餐時間、午睡時間、點心時間、遊戲時間⋯等。
要是父母有工作上的會議安排，建議也一起寫入「全家日常作息表」中，預告孩子們哪段時間不能打擾，並提前安排以便錯開萬一需要同時使用電腦的時間。
還能方便在料理三餐、做家務、陪上課或陪寫作業的時間之外，安排自己的工作進度，也能很清楚的預先安排隊友神救援的時段和活動。
3. 番茄鐘作息法
要做的事很多，但家裡會引起分心的因子更多。為了更有效率地完成該做的事，建議在日常作息表的規劃加上「番茄鐘」的概念。
舉個例子來說，可以把每個應該要完成的目標先分割成幾個小單位（維持週休二日的作息），再把每天預期要完成的份量切成好幾個小階段，每個小階段在30分鐘內完成，然後休息10分鐘。
可以用計時器幫忙。
這麼做是為了確實提高「事情的完成度」，一步一腳印地朝目標邁進才有可能抵達。
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最近開始整理自己管理時間與目標的方法，除了筆記改成NOTION外，其實最重要的是培養自己對時間的"危險意識"，當你意識到時間是有限、有壓迫感時，才會督促自己將手邊的事情趕快完成，時間管理的本質，不是做更多事，而是用更短的時間完成目標；也就是提升效率與效能，而不是拉長工時。於是就看了之前風靡一陣子的番
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這一套方法，適合所有居家工作的人使用，尤其適合『運用零碎時間累積工作的人』，例如：家庭主婦、作家、藝術家、自由接案SOHO族……等等。
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本文將提供一些要點，幫助孩子在家裡養成良好的生活習慣。
1. 制定規律作息時間
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設立早晚例行程序：早上起床後刷牙、
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