當遇到不舒服的人事物時,這時候,我們大部分的反應都是以極度憎惡的態度,向那些生活中的混亂謾罵、或是兩手一攤,就此放棄。有的人對自己生氣,有的人對生命感到憤恨,這些反應都很正常。
如果覺得父母讓我們困擾,就此責備父母,這或許是最容易的一種方式,但對於你日後餘生並不有趣,也不會讓你脫離目前的困境。
無論面對困境是怎樣的方式,我們都想要改變生命,讓一切情境變得更好、更順利,但是,我們卻不想改變自己,而希望改變別人。當我們指責別人時,也同時不想為自己負責。
責備別人讓我們失去力量,這並不是說我們要壓抑自己的情緒、憤怒的言語,而是除了責備別人以外,我們還有什麼方式可以幫助自己?
整體的療育可以分成身、心、靈三方面,你可以從其中任何一項開始,有些人接受心理治療,有些人以靜坐冥想的方式,有的人從照顧身體著手,當我們願意開始走向上述這些行動,需要的是下定決心『願意改變』。
改變我們對待自己的方式、思考的方式、表達自我的方式、改變看待事物的視角,我們必須從內心深處改變,如此外境才有可能改變。
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