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🍽[四季說菜]|簡易版蒼蠅頭

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

上週末帶孩子回老家看阿嬤,晚上回程時孩子的小姑姑拿了一把自種的韭菜給我,說可以煎蛋、煮麵給孩子吃。其實炒蛋感覺也不錯,但最近似乎大缺蛋,還是想點別的菜色別招惹民怨好了。

思來想去,印象中有道台菜料理挺有意思的,叫做「蒼蠅頭」只是正版蒼蠅頭用的是韭菜花,我用的則是韭菜,是有一點不同,但味道其實是相近的,只是我這個版沒有使用豆鼓,但家裡正好沒有豆鼓,因此順手拿了醬油,一樣有醬香,因為豆鼓就是製造醬油的主要原料。

🍽準備材料:

細絞肉300克、韭菜花(或韭菜)一把、辣椒1根、調味料(鹽巴、胡椒、糖、醬油、香油)


🍽製作流程:

1️⃣將絞肉放置碗中,稍做調味醃製,加入糖少許、鹽巴一小匙、胡椒粉少許、醬油1小匙、香油一小匙後攪拌均勻靜置15-20分鐘。

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2️⃣著手準備洗淨韭菜、並將韭菜切成等段大小,大概0.5-1公分

3️⃣起油鍋入一中匙食用油,中火,先將醃製好的絞肉放入鍋中炒香,炒至絞肉熟透,稍微收汁後,放入豆鼓(或醬油)炒出醬香味

4️⃣加入切段辣椒一起炒(不喜歡辣可以省下),準備一碗水,加入鍋中燒滾,此時可以試試味道,如果不夠,可以再加點鹽巴提味。

5️⃣準備將韭菜花(或韭菜)放入鍋中一起炒

6️⃣韭菜很快熟,如果希望能有翠綠的顏色,約炒個1分鐘就可以了

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🍽總結:

炒製絞肉時要注意,需要讓肉的香味出現!那滋味將影響後續的動作。因為如果香味沒有出現,那加入的那一碗水就無法凸顯整道菜的特色了,因為那水就是要溶出肉香,並且充分附著在韭菜身上,讓我們吃進去的每一口都有滿滿的香氣滋味,辣得夠味,原味也很棒!喜歡下廚的你也可以試試看!

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留言分享你的想法!
四季哥可以出一本料理食譜書了,超強的
四季-avatar-img
發文者
2022/02/19
^^ 感謝凱蒂美女肯定 我啊就是做給家人吃吃,隨手記錄下來,日後 "萬一" 我不在了,小護士跟兩兄弟相依為命時想要處理也有東西可以看^^ 就做到不能再做為止
flexoctp-avatar-img
2022/02/18
這算升級版,因為加了愛心
四季-avatar-img
發文者
2022/02/19
平安健康最重要!
布恣芽朵-avatar-img
2022/02/18
這個好吃……可以吃好多碗飯。 媽媽煮,還會偏辣一點,讓我每次喜歡吃又辣嘴巴😁😁😁😁
四季-avatar-img
發文者
2022/02/18
辣到不要不要的
你那韭菜顏色真的好漂亮
四季-avatar-img
發文者
2022/02/18
韭菜就是那麼綠😋
靜的星空-avatar-img
2022/02/17
這個很下飯!!!!!白飯再來一碗好了~
四季-avatar-img
發文者
2022/02/17
沒問題~~~~
avatar-img
美味關係,料理與他們的產地。
55會員
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四季,一位喜歡做菜給家人享用的一介煮夫,靠聲音就能接案配音的穩重男聲,卻在料理中誤打誤撞領悟出人生的另番哲學。
2024/03/21
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