生活中，你是否常收到來自職場、學校、家庭給予的壓力 ?
這種壓力可能來自一些很小的行為，比如說 : 上司看著你遞交的報告，不自覺的嘆息；一次段考後發現自己的排名又後退不少；回到家後，父母對你的嘮叨等等。一般人普遍會忽略這種壓力，僅會認為是自己最近運氣不佳，過一陣子又會順遂了。然而，事實真的是這樣嗎 ?
答案是錯的 !
長期忽略這種小壓力，會使得人對生活失去動力 : 不知道主管滿不滿意自己即將遞交的報告，明天因此不想踏入辦公室；明明很認真複習考試範圍了，但分數仍然不盡理想，努力和結果不成正比，因而失去對學習的熱情；自己分明已經完成父母指派的任務，仍受到口水轟炸，產生「怎麼做都達不到你們的要求」的念頭，失去和家人溝通的意願，不願在生活上和他們接觸。以上，都是生活中小小的壓力累積而成的，進而導致對生活失去熱情。
長久下來，你會覺得自己莫名的很累，這種累不是身體上的累，而是心靈上的疲憊，心靈上的疲憊會讓你做其它原本喜歡的事也沒有動力。漸漸地，你會覺得生活很無趣，每天重複一樣的事，一樣被罵、一樣感覺到失望，像個沒有靈魂的玩偶，日復一日，等不到改變。會變成這個模樣，失去對生活的動力可說是最魁禍首。
然而，失去動力後真的就要從此一蹶不振了嗎 ? 不。你可以選擇讓自己振作起來。只要撫慰自己受傷的心靈，看淡旁人對自己的不滿，生活的動力很快又可以回到你身邊。
如何能夠撫慰自己受傷的心靈 ? 這時候，你需要心靈雞湯 !
「一樣的眼睛有不同的看法」你只是和上司的看法不一樣罷了，不代表你的報告是錯的。不彷把自己的想法詳細和主管解釋，結合二人的想法說不定能擦撞出有別於以往的火花。
「努力不會背叛你」人的付出有多少，所獲得的往往就有多少。這次不如意，不代表以後的考試也會這麼不如意，學習是場馬拉松，只有堅持不懈的人才能收穫最甜美的果實，要把現在的失敗化為下次進步的養分，相信自己會越來越好。
「我們沒辦法達到所有人的要求，但我們可以做最好的自己」每個人對每件事最好的標準都不同，不可能一昧的照著他人希望的方向走，而忘記自己的真實想法。事實上，我們只要每件事都盡力去做，達成自己給自己設定的目標就可以了，他人怎麼看、怎麼想，是他們的事，專注走在自己的道路上就可以了。
心靈雞湯往往只是一句簡單的話，可能來自當紅藝人、知名作家，甚至是身邊的人一句鼓勵。這些人之所以能夠說出這些話，是因為他們曾經歷過類似的情緒，因而萃煉出的感慨。他們說出這些話鼓勵那些同陷悲傷情緒的人走出難過，看開困境帶來的負面情緒，重拾對生活的熱情，找回屬於自己的燦爛笑容。
