完美方形胸肌訓練全攻略

閱讀時間約 9 分鐘
    0會員
    7內容數
    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!
    rockinin的沙龍 的其他內容
    最有效減肥運動
    閱讀時間約 4 分鐘
    健身新手~常見的6大問題
    閱讀時間約 1 分鐘
    你可能也想看
    迎新活動「方格新手村」:新格友註冊加入方格子,知名日料吃到飽餐券送給你! 👉 還不是 vocus 的會員嗎?點此註冊,參與新手村活動 👈 近期站上也出現了不少新格友,為了歡迎各位的加入,「方格新手村」隨之登場! 即日起,只要是新註冊帳號於活動期間內發佈 3 則文章,就有機會抽獎獲得知名日料吃到飽餐券。原格友也可以一起同樂,我們準備了小任
    Thumbnail
    2024-06-21
    103
    什麼人適合國泰世華 CUBE App ?整理5大推薦原因你覺得哪間網銀的 App 最好用? 近幾年,我為了拿到很多家銀行的回饋,辦了很多家銀行的帳戶,數一數至少也有十幾間! 比較下來,國泰世華 CUBE App ,是我用起來最順手的 👍 國泰究竟贏在哪裡呢?讓我整理 5 個原因給大家~
    Thumbnail
    2024-07-05
    66
    川普當選,對台股是利多還是利空?川普在槍擊事件中所表現出來的英勇形象,讓他贏得美國總統大選幾乎已成定局。沒想到他隨口的一句話「台灣搶走美國的晶片生意,所以要付保護費」,就讓台積電在短短三天跌掉超過100 元,台股也跌掉1100點以上。台積電、台股會就此一路下跌嗎?未來該如何因應?  
    Thumbnail
    2024-07-20
    80
    完美陪伴人是群居動物,享受孤獨的人,偶爾也需要與人互動,透過三言兩語簡單的對話感受自己的存在。大部份的人都需要陪伴,特別是老人,人老了,生產力歸零,自卑感比較重,如果年輕人願意陪伴,老人家會非常開心,如果年輕人忙於工作而疏於陪伴,他們也不會苛責,「老人無用」,是他們內心最卑微的感受。 有一個老太太,當
    Thumbnail
    2024-06-01
    3
    完美的人生 完美的人生,不是擁有一切 而是在人生的「不完美」與「不圓滿」中學會去「珍惜所擁有」的 並且去「寬容」人生的不完美或者不圓滿 樹上的果子成熟了就要掉落 月亮圓了就要轉為月缺 我們都要允許自己是不完美 這樣才不會有過度的焦慮跟樂觀心態出現
    Thumbnail
    2024-05-22
    3
    完美謊言不存在:關於紀錄片《雙面女弒親案》用雙面女形容珍妮佛,直觀的說法是指她外表乖巧內心卻無比兇殘,但另一方面,彷彿也指涉了她身心同時處在被害與加害之間的矛盾,那些無助,哭泣,歇斯底里,某種程度而言之所以這樣逼真,也許不全然是演戲,而是她內在痛苦的反應。
    Thumbnail
    2024-04-28
    6
    完美主義的陷阱你是否打算開始學習或做某件事卻覺得阻礙重重? 我想要開始學畫畫,等我買好了紙跟畫筆就會開始 去完文具店,等我看完影片教學就會開始 看完教學影片(還多滑了好多其他youtube的內容) 等我買線上課程學完後就會開始 然後這件事情就被拋到腦後了 完美主義的陷阱就是等我準備好了,就會開始
    Thumbnail
    發佈在
    連心筆記
    2024-04-12
    4
    完美搭配:鈑金成型與雷射切割之間的選擇在製造業中,選擇適合的金屬加工方式對於產品的品質和效率至關重要。在進行金屬加工時,常見的兩種技術是板金成形和雷射切割金屬。本文將探討這兩種技術的優點和局限性,幫助讀者找到最適合其項目的選擇。
    2024-03-29
    3
    萬芳 30+2,看似不完美,其實完美正在成形兩次、兩年半,因為疫情而延到今年十一月的萬芳小巨蛋演唱會,主題已從出道 30 年的圓滿被無奈地尾綴了個 +2。只能企求老天賞臉、病毒閃邊,下半年就疫止毒滅,總不要叫我和女神相見之路繼續坎坷下去吧。
    Thumbnail
    2022-01-10
    4
    完美時光的標本曾經說過換工作收入減少了,但現在下班時仍然可以看到殘陽而非烏黑天空,算是焉知非福。
    Thumbnail
    2021-09-28
    6
    完美句點|七天日更鐵人.Day7【Y姐框框手繪】簡單堅持一直是件不容易的事,我也一直期許自己能堅持下去,希望,未來的每一天,我們都能保持下去,謝謝支持我的你們^^
    Thumbnail
    2021-09-26
    6
    完美並不美的拖延症我知道我總是一拖再拖,也知道我自己其實應該去做什麼,但我就是做不到。我沒有足夠的動機、身邊總有很多的瑣事困擾著我、我找不到完美的時機去做、我還有沒達到最好的狀態,我知道我總是有著很多聽起來像藉口的理由。
    Thumbnail
    2021-09-22
    3
    完美主義者的不完美練習完美主義是花時間對細節追求極致?還是花時間在不完美上糾結?我想聊一聊,關於完美主義的不完美。 我以為完美主義是對細節追求極致,但我真正在做的是糾結在不完美中無法前進。 一個完美主義者的日常練習,如何擺脫完美主義的纏繞?
    2021-08-07
    5
    迎新活動「方格新手村」:新格友註冊加入方格子,知名日料吃到飽餐券送給你! 👉 還不是 vocus 的會員嗎?點此註冊,參與新手村活動 👈 近期站上也出現了不少新格友,為了歡迎各位的加入,「方格新手村」隨之登場! 即日起,只要是新註冊帳號於活動期間內發佈 3 則文章,就有機會抽獎獲得知名日料吃到飽餐券。原格友也可以一起同樂,我們準備了小任
    Thumbnail
    2024-06-21
    103
    什麼人適合國泰世華 CUBE App ?整理5大推薦原因你覺得哪間網銀的 App 最好用? 近幾年,我為了拿到很多家銀行的回饋,辦了很多家銀行的帳戶,數一數至少也有十幾間! 比較下來,國泰世華 CUBE App ,是我用起來最順手的 👍 國泰究竟贏在哪裡呢?讓我整理 5 個原因給大家~
    Thumbnail
    2024-07-05
    66
    川普當選,對台股是利多還是利空?川普在槍擊事件中所表現出來的英勇形象,讓他贏得美國總統大選幾乎已成定局。沒想到他隨口的一句話「台灣搶走美國的晶片生意,所以要付保護費」,就讓台積電在短短三天跌掉超過100 元,台股也跌掉1100點以上。台積電、台股會就此一路下跌嗎?未來該如何因應?  
    Thumbnail
    2024-07-20
    80
    完美陪伴人是群居動物,享受孤獨的人,偶爾也需要與人互動,透過三言兩語簡單的對話感受自己的存在。大部份的人都需要陪伴,特別是老人,人老了,生產力歸零,自卑感比較重,如果年輕人願意陪伴,老人家會非常開心,如果年輕人忙於工作而疏於陪伴,他們也不會苛責,「老人無用」,是他們內心最卑微的感受。 有一個老太太,當
    Thumbnail
    2024-06-01
    3
    完美的人生 完美的人生,不是擁有一切 而是在人生的「不完美」與「不圓滿」中學會去「珍惜所擁有」的 並且去「寬容」人生的不完美或者不圓滿 樹上的果子成熟了就要掉落 月亮圓了就要轉為月缺 我們都要允許自己是不完美 這樣才不會有過度的焦慮跟樂觀心態出現
    Thumbnail
    2024-05-22
    3
    完美謊言不存在:關於紀錄片《雙面女弒親案》用雙面女形容珍妮佛,直觀的說法是指她外表乖巧內心卻無比兇殘,但另一方面,彷彿也指涉了她身心同時處在被害與加害之間的矛盾,那些無助,哭泣,歇斯底里,某種程度而言之所以這樣逼真,也許不全然是演戲,而是她內在痛苦的反應。
    Thumbnail
    2024-04-28
    6
    完美主義的陷阱你是否打算開始學習或做某件事卻覺得阻礙重重? 我想要開始學畫畫,等我買好了紙跟畫筆就會開始 去完文具店,等我看完影片教學就會開始 看完教學影片(還多滑了好多其他youtube的內容) 等我買線上課程學完後就會開始 然後這件事情就被拋到腦後了 完美主義的陷阱就是等我準備好了,就會開始
    Thumbnail
    發佈在
    連心筆記
    2024-04-12
    4
    完美搭配:鈑金成型與雷射切割之間的選擇在製造業中,選擇適合的金屬加工方式對於產品的品質和效率至關重要。在進行金屬加工時,常見的兩種技術是板金成形和雷射切割金屬。本文將探討這兩種技術的優點和局限性,幫助讀者找到最適合其項目的選擇。
    2024-03-29
    3
    萬芳 30+2,看似不完美,其實完美正在成形兩次、兩年半,因為疫情而延到今年十一月的萬芳小巨蛋演唱會,主題已從出道 30 年的圓滿被無奈地尾綴了個 +2。只能企求老天賞臉、病毒閃邊,下半年就疫止毒滅,總不要叫我和女神相見之路繼續坎坷下去吧。
    Thumbnail
    2022-01-10
    4
    完美時光的標本曾經說過換工作收入減少了,但現在下班時仍然可以看到殘陽而非烏黑天空,算是焉知非福。
    Thumbnail
    2021-09-28
    6
    完美句點|七天日更鐵人.Day7【Y姐框框手繪】簡單堅持一直是件不容易的事,我也一直期許自己能堅持下去,希望,未來的每一天,我們都能保持下去,謝謝支持我的你們^^
    Thumbnail
    2021-09-26
    6
    完美並不美的拖延症我知道我總是一拖再拖,也知道我自己其實應該去做什麼,但我就是做不到。我沒有足夠的動機、身邊總有很多的瑣事困擾著我、我找不到完美的時機去做、我還有沒達到最好的狀態,我知道我總是有著很多聽起來像藉口的理由。
    Thumbnail
    2021-09-22
    3
    完美主義者的不完美練習完美主義是花時間對細節追求極致?還是花時間在不完美上糾結?我想聊一聊,關於完美主義的不完美。 我以為完美主義是對細節追求極致,但我真正在做的是糾結在不完美中無法前進。 一個完美主義者的日常練習,如何擺脫完美主義的纏繞?
    2021-08-07
    5