你可能也想看
Google News 追蹤
全新 vocus 挑戰活動「方格人氣王」來啦～四大挑戰任你選，留言 / 愛心 / 瀏覽數大 PK，還有新手專屬挑戰！無論你是 vocus 上活躍創作者或剛加入的新手，都有機會被更多人看見，獲得站上版位曝光＆豐富獎勵！🏆
完美主義的陷阱：趨勢、特點、克服方法。本文探討完美主義的盛行趨勢及負面影響，並提出透過建立認知行為閉環及培養成長型思維來克服完美主義的方法。
艾莉絲（蘇菲·柴契爾 飾演）最愛說和男友喬許（傑克·奎德 飾演）
是在超市購物時，因柳澄滾到腳前而認識。
好端端的柳澄為什麼會從貨架滾落地面？
因為，她們四目對視時，即刻燃起熊熊愛火，
知道對方是自己今生的完美伴侶，失神而手滑推翻柳澄。
喬許帶艾莉絲去朋友位在湖畔的別墅參加聚會。
完美主義者產生焦慮的成因，通常與其心理特質、認知模式及外在環境的交互作用有關。以下是從心理學角度分析的主要成因：
1. 過高的自我要求與不現實的標準
- **核心特徵**：完美主義者傾向設定遠超自身或他人能力範圍的目標，並將成功定義為「零瑕疵」。
**焦慮機制**：-
-當現實無法達到
近期若想看毫無冷場的精采電影，或是喜歡略帶風趣的科幻驚悚、愛情諷刺題材，《完美伴侶》是絕佳的觀影選擇。若是看過預告的朋友，依然可以放心觀影，正片保證趣味無窮。不過還是強烈建議，如果是聽聞好口碑而被燃起興趣的朋友，不要事先查任何資訊，劇情簡介、預告片全都不要看，直接買張票到電影院看片吧！
《完美伴侶》是一部黑色幽默喜劇，巧妙地批判現代社會親密關係的矛盾與不平等，以一對情侶Iris與Josh的關係為中心，反映出父權社會對女性的刻板印象以及男性在親密關係中的自私與暴力傾向。本文分析電影劇情，探討其對浪漫愛情、伴侶關係和性別議題的反思。
想在家就能擁有強壯的胸肌？不用健身器具也能達到效果！這裡有一個為期7天的胸肌鍛鍊計劃，讓你在家輕鬆鍛鍊，無需器材。每個動作都簡單易學，適合各種健身水平的朋友。
有兩個層面的思考。
簡單的思考：
如果出現駝背，那就要練反向的動作，脊椎的伸展，就像瑜伽的一些後彎，訓練背側的肌肉。
如果圓肩，那可能是肩胛骨的位置不對，我們可能要訓練肩胛下沉並保持貼緊肋骨的動作，甚至練習肩膀大手臂外轉(瑜伽常見的口令)等動作。
同時也可以搭配一些伸展。
本文章分享臥推動作的注意事項，包括身體姿勢、槓的位置及手臂旋轉角度等，並介紹阿茗教練一對一教學招生訊息。
槓鈴臥推時，軀幹的控制非常重要。如果身體有偏移或旋轉，可以藉由調整胸腔與骨盆之間的肌肉，腹斜肌、背肌等互相協調，讓軀幹產生一個較少歪斜的圓柱體。此外，提供了一對一教學和身體控制訓練課程，幫助提高身體控制能力和動作多樣性，降低運動受傷風險。
全新 vocus 挑戰活動「方格人氣王」來啦～四大挑戰任你選，留言 / 愛心 / 瀏覽數大 PK，還有新手專屬挑戰！無論你是 vocus 上活躍創作者或剛加入的新手，都有機會被更多人看見，獲得站上版位曝光＆豐富獎勵！🏆
完美主義的陷阱：趨勢、特點、克服方法。本文探討完美主義的盛行趨勢及負面影響，並提出透過建立認知行為閉環及培養成長型思維來克服完美主義的方法。
艾莉絲（蘇菲·柴契爾 飾演）最愛說和男友喬許（傑克·奎德 飾演）
是在超市購物時，因柳澄滾到腳前而認識。
好端端的柳澄為什麼會從貨架滾落地面？
因為，她們四目對視時，即刻燃起熊熊愛火，
知道對方是自己今生的完美伴侶，失神而手滑推翻柳澄。
喬許帶艾莉絲去朋友位在湖畔的別墅參加聚會。
完美主義者產生焦慮的成因，通常與其心理特質、認知模式及外在環境的交互作用有關。以下是從心理學角度分析的主要成因：
1. 過高的自我要求與不現實的標準
- **核心特徵**：完美主義者傾向設定遠超自身或他人能力範圍的目標，並將成功定義為「零瑕疵」。
**焦慮機制**：-
-當現實無法達到
近期若想看毫無冷場的精采電影，或是喜歡略帶風趣的科幻驚悚、愛情諷刺題材，《完美伴侶》是絕佳的觀影選擇。若是看過預告的朋友，依然可以放心觀影，正片保證趣味無窮。不過還是強烈建議，如果是聽聞好口碑而被燃起興趣的朋友，不要事先查任何資訊，劇情簡介、預告片全都不要看，直接買張票到電影院看片吧！
《完美伴侶》是一部黑色幽默喜劇，巧妙地批判現代社會親密關係的矛盾與不平等，以一對情侶Iris與Josh的關係為中心，反映出父權社會對女性的刻板印象以及男性在親密關係中的自私與暴力傾向。本文分析電影劇情，探討其對浪漫愛情、伴侶關係和性別議題的反思。
想在家就能擁有強壯的胸肌？不用健身器具也能達到效果！這裡有一個為期7天的胸肌鍛鍊計劃，讓你在家輕鬆鍛鍊，無需器材。每個動作都簡單易學，適合各種健身水平的朋友。
有兩個層面的思考。
簡單的思考：
如果出現駝背，那就要練反向的動作，脊椎的伸展，就像瑜伽的一些後彎，訓練背側的肌肉。
如果圓肩，那可能是肩胛骨的位置不對，我們可能要訓練肩胛下沉並保持貼緊肋骨的動作，甚至練習肩膀大手臂外轉(瑜伽常見的口令)等動作。
同時也可以搭配一些伸展。
本文章分享臥推動作的注意事項，包括身體姿勢、槓的位置及手臂旋轉角度等，並介紹阿茗教練一對一教學招生訊息。
槓鈴臥推時，軀幹的控制非常重要。如果身體有偏移或旋轉，可以藉由調整胸腔與骨盆之間的肌肉，腹斜肌、背肌等互相協調，讓軀幹產生一個較少歪斜的圓柱體。此外，提供了一對一教學和身體控制訓練課程，幫助提高身體控制能力和動作多樣性，降低運動受傷風險。