覺知自己擁有的。
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有時候，我們都想要多一些，多一些錢，多一些衣服鞋子，大一些的房子…會這麼想也沒什麼對不對好不好，它可以成為我們付出行動的動力。
在疫情這兩年多的時間，反而因為現實的狀況，開始注意到自己已經擁有的，我有舒服的被窩，冬天睡得溫暖、我有用了很久的電腦，我使用它來工作和追劇、租的不算大的房子，讓外甥一家人和我在異鄉有遮風避雨的地方、我擁有衣服鞋子禦寒…看看自己已經擁有的，這些渺小卻又強大的事物，讓我覺得知足。
歐普拉曾說：「不管你生活發生什麼事，如果你專注你擁有的，你一定再用有更多……如果你專注於你沒有的，你永遠都不可能滿足。」
一些的匱乏感，可能源自於沒有安全感，對於金錢沒有安全感，會覺得自己的錢不夠，然而『豐盛』，並不只有物質的條件，更多的是覺知在此時此地，我們已經擁有幸福快樂的條件。
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