《每一天練習照顧自己》心得3
更新於 2022/04/06閱讀時間約 3 分鐘
《每一天練習照顧自己》心得3
關於第十八章「共同依賴」，書中最後給的定義我沒感覺，但書中引用別人對「共同依賴」的定義我倒是若有所悟：
「一種情緒、心理與行為狀態，成因為個人長期籠罩在一套強制規範下，並將其逐一實行；而這些規範往往反對個人敞開心胸，表達所思所想，也避免直接討論個人與人際問題。」(P.253)
「自我挫敗、學習而來的行為或性格缺陷，使人較難開始一段關係，或者投入情感關係。」(P.253)
閱讀到上述這些情況，我馬上開始思想自己的生活和成長歷程。書中大多是與酗酒或成癮者或強迫症患者有密切關係的人，受到那些不正常行為所影響，無法停止或者改變關係的模式。那我呢？
我為何有一點「母胎單身」到如今的傾向呢？對於男女之間的親密關係，是否，受到原生家庭的影響很大呢？對於家庭中的異性：父親或手足，是否有共同生活之後習慣的行為模式或關係模式？我不太確定，但我很肯定的是，我並沒有戀父情結，而對於手足，我曾經是如此地以他們為榮，所以我曾經遇見和手足長相風格相類似的異性，會特別注意，然而，這並不代表我對家庭中的異性有任何性方面的遐想，總覺得和家庭中的異性如果有性方面的遐想的話那好似亂倫。
可是因為一些原因，後來我跟家中的異性關係緊繃，或者有恐懼害怕等負面情緒，導致我曾經歷過眾多追求者們，或者是與異性的關係，都到了某一個地步就無法再深入，是否，跟異性相處的不安全感，來自於我和原生家庭的關係嗎？
我家沒有有酗酒嗑藥或其他失序行為的情況，有的也只是我自己曾經對藥物上癮的問題(已解決)，以及手足對電動上癮的問題(已改善)。但就算只有一點點，我想，共同依賴無所不在。
小時候我費盡心思只想要求得母親的寵愛，一方面也努力陪伴寂寞的外婆。長大後，好像我到哪裡也跟婆婆媽媽們有類似的緣分和關係，不是真的平等關係的友誼交心，但卻有著一種依附關係，讓我跟中年婦女來往時，也好似在尋求一個完美母親寵愛我的形象，這也是共同依賴的陰影嗎？
書中最後對共同依賴的定義是：
「共同依賴者為一個人讓他人行為影響自己，並對控制他人的行為十分執著。」
我想到了我的母親，以及種種難以啟齒的過往。放下，放手，我想，這一切經歷，都已經過去，我閱讀這本書，是釐清並且弄清楚要如何擁有解決共同依賴的方法，就讓我繼續閱讀下去，相信，隨著閱讀的過程，會更加明朗，並且隨著每天一天天練習，會一天天的進步或改善，即或不然，也會有所成長。
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