「改變別人不如改變自己」，到底自己要改變什麼呢？
2022/04/20閱讀時間約 5 分鐘
常在文字中或是周圍人們的口中聽到這句：「改變別人是不可能的，只好改變自己。」好像大家都心知肚明地知道要改變自己什麼似的，我以前當面聽到時忘了問她本人：「要改變自己的什麼呢？」不知道對方答不答得出來？（上過成長課的人，常常會口出這些「名言」、「規訓」）
我的猜想是，或許一般人想到的是「說服」自己接受，改變自己的想法而已，沒有真的改變自己什麼，比如對家人的某件事或某個習慣不以為然，很想去改變他，但那是不可能的，只好說服自己接受，不要期望他改變—這是「改變」自己嗎？應該不是吧！何況說服的只是嘴巴上不說而已，內在沒有真正地接受都不是真正的改變。
我學了花精諮詢、自我療癒，諮詢了自己和很多人之後才比較明白什麼是「改變」？要改變「什麼」？舉幾個例子說明：
一、 兒子很忙，要的很多
我在兒子高三時離家，分居，週末都會約他吃飯、講講話。第２年遇到花精老師，上完了自我療癒課程後，成為諮詢師，我理解了老師說的：「諮詢別人是為了讓自己的進步比較快。」在個案的身上練工夫。過了幾年，我覺得我有能力和兒子談了，有天約他來我家，聊聊他的近況。
天啊！他的大學生活過得那麼忙，做那麼多事，學那麼多東西，這樣有時間睡覺嗎？成天騎著機車跑來跑去，他說：「我要的很多。」我擔心他的安全和身體健康。我聽二女兒說過，他可能要做影視的工作，最後我問他：「你想做影視的工作嗎？」
「有在想。」
「你對你唸的專業還有興趣嗎？」我問。
「問題就在這裏，也有興趣。」原來他在摸索自己的未來。
他走了以後，我在想，如何讓他稍微停下來呢？跟他說不要這樣，不要那樣是沒用的，那要怎麼辦呢？
我看到的是，他很忙，跑來跑去，我也很忙，所以我將自己停下來，停止出去，每天定坐在家裏修身養性。
不久暑假來臨，他找到一個實習工作，在學長的公司實習。大四開學後一陣子，又找他聊，發現他將許多工作、任務辭去，也決定在自己唸的專業上前進，嗯！我沒有改變他，我只改變我自己（停止忙，停止跑來跑去），他也跟著減少外務，找到自己的方向了。
二、 我媽媽一直教我，我也一直教她
我常常覺得媽媽做的事情不對，方法不好，知識不新，有一陣子見了面會一直跟她說該這樣，該那樣。
幾次之後，我覺得這麼做是不對勁的，很好笑，想到她也一直對我說應該這樣，應該那樣，一直「教」我，但是她教的東西，對我來說已經沒有用了。我教她的她也不接受，做不到，想到這裏後，就停止告訴她了。
我停止說了以後，她有停止教我嗎？我沒注意，也忘了，或許有，不然我們就一直在那個迴圈裏走不出來。
在這裏的改變自己是，停止教她，她也停止教我了。
三、 伙伴Ａ也在教我
前幾年我生病，停止辦活動，和對Ａ的談談，她去參加別的團體，上別的課。一段時間後，偶而會跟我聯絡，她會告訴我她上課的內容、老師說的、教的方法……，有的活動其實她沒上課，只去聽了說明會，也很快分享給我。
我覺得有點奇怪，她為什麼要跟我說這些呢？分享她覺得好的東西給我，也表示她有在學習？
一段時間過後，我猛然想到，雖然和她沒有固定的長談，偶而通訊息時，她說了一件事，我會很快告訴她該怎麼做，並提供資訊，所以她也提供資訊給我。我發現這點之後，率先停止我習慣的做法，只做普通朋友的回應，不再「教」她，她「教」我的動作也停止了。
從這裏印證的是，我不喜歡人家對我做的事情，要去找找看，我在哪裏也對人家做了同樣的事情，只要我停止那些動作，對方也會停止。
四、 碰到「輕易」教我的人，心裏會覺得不舒服
在某些場合，我沒預期，卻有人以他的年齡、在某事的年資、現有或曾有的職位、經驗，或單單只是中年男人的身分，突然對我指導、教導、指揮、規定、說出這事的規則和知識等等時，我的心裏是不舒服的。
這樣的事經過了很久，也很多次之後，我想到，我也很喜歡對別人指導、教導、提供資訊或經驗，表示某某事「應該」怎麼做才是「對的」、「正確的」，那人家需要嗎？會相信、取用嗎？聽得懂、能理解嗎？還是覺得很煩、不舒服呢？所以我也不要對人家做這些事。
最近放下對別人的指導、教導，提供資訊，好好保有自己的能量，不要浪費了，也浪費了彼此講話的時間，朋友間的談話，就是朋友談，不要任意加入自以為好心的付出，跑到教導者的角色去，讓彼此的關係顯得奇怪，同時成為自己討厭的人。
我這麼改變之後，人家對我的教導有沒減少，我不知道，因為最近很少和別人相處，倒是耳邊、腦中不時浮現的老女人、老男人指正我的ＸＸＸ，我不舒服的感覺少多了，也終於弄清楚，對方只是表達他的看法，要不要接受在我自己，不用受他的控制，不是他說的，我一定得照做，最大的發現寫在這篇：
＜耳邊的錄音機－老女人篇－好像崩解了＞
我以這４個例子表達所謂的「改變自己」，是要改什麼？不知道看的人有沒明白？所謂的改變自己，不是改變自己的想法，勉強說服自己，接受對方的樣子，是改變自己的身上和他對應的部份，只要我改了，他也就會跟著搖動、改變了。找到自己和他對應的部份是比較難的。
不明白的地方也可以寫信來討論，我也擔心有人會用錯，我的email: [email protected]
下２篇
贊助支持創作者，成為他繼續創作的動力吧！
和「覬覦」同音。小時候總是被教導，女孩子要溫良恭儉讓，有功勞要「讓」給別人，苦勞自己擔。這個「別人」包括：比我年長的，輩份高的，位階高的，身形大的，還有男的。半百之後，決定不再讓了，我的就是我的，別將我的搶去，我還「覬覦」我想要的東西，如：錢、權力、名聲、成果等，再也不讓了。實際上還是很謙讓，唉!
情緒和理智是不相統屬的2國，理智無法「處理」情緒喔！情緒沒有不好，它在提醒我們有事情做／想錯了。當我們有情緒時，不要急著逃避、壓抑或轉移注意力，雖然暫時不見了，但不是真的不見，只是被壓下去了，將來要再挖出來處理，要耗費更多的心力，而且會在某個情境時，爆裂出來。 [email protected]
如果要發表留言，請先登入或註冊會員。
領取見面禮
只要設定追蹤作者，即可享有 48小時
Premium 閱讀權限
Premium 閱讀權限