闔眼正確,便能放鬆

閱讀時間約 1 分鐘
若閉上雙眼的方法正確,則臉部及頭部周遭的肌肉將會全都放鬆,
接著全身每一個部分的肌肉也都會隨著一起放鬆。
但如果擠眼皮、壓眼球的話,就會讓身體緊繃,
從眼皮、額頭,一直到整個頭部,甚至全身的肌肉。
不但會聳肩、翹指頭,腹部也會覺得很緊。
所以,不要做錯方法哪!
meditation 35
meditation card chinese TWN 35
meditation card chinese 35
阖眼正确,便能放松
若闭上双眼的方法正确,则脸部及头部周遭的肌肉将会全都放松,
接着全身每一个部分的肌肉也都会随着一起放松。
但如果挤眼皮、压眼球的话,就会让身体紧绷,
从眼皮、额头,一直到整个头部,甚至全身的肌肉。
不但会耸肩、翘指头,腹部也会觉得很紧。
所以,不要做错方法哪!
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泰國法身寺是全世界最大的佛教寺院, 而法身寺的導師法勝大師是一位修行有成的長老, 他在知名佛教有線電視節目"夢中夢幼兒園''中自稱是不大老師, 而這個專題便是將法勝大師的禪修開示語錄翻譯成中文, 與全世界的華人分享. 翻譯來源取自於泰語書籍แด่นักรบกล้าแห่งกองทัพธรรม 第26-50的禪修開示卡片
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輕輕鬆鬆地坐著,不要用力去強迫心,也不要有不悅的情緒, 維持心的清涼從容、透明清澈, 像一位有功德者、一位名門望族般恬靜地坐著。 無論是過去或是現在,我們都已經一起圓滿累積了各項功德, 這些功德都將協助我們,讓我們得以靜定下來, 能夠很容易地證得法球,證入內在的三寶。 不要用力去强迫心
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必須牢記:內在的中道,是從一開始修行直到成為阿羅漢之修行道路, 且不是難行之道,乃是有功德者之修行道路。 因此,是很簡單容易的,沒有所謂的困難。 很簡單、很容易,極其簡單且容易。 如果一開始修行就覺得很困難、窒礙難行、緊繃僵硬, 就表示用錯方法了。 方法正确便简单容易 就表示用错方法了。
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