書裡的馬,韓劇裡的馬安納羊安納羊

書裡的馬,韓劇裡的馬

安納羊
2022-06-19|閱讀時間約 1 分鐘
最近讀英國疼痛醫師寫的《無痛思維》,關於慢性疼痛該被視為一個專門的領域,正式發展系統去幫助病患獲知更多的主動性選擇。慢性疼痛指持續造成困擾,感到遙遙無期的疼痛,比如長期頭痛、肩頸痛、坐骨神經痛等等,甚至胸痛、胃痛、腸痛,經檢視非器官受傷、急性發炎的「傷害覺」,那就是腦神經反應的「疼痛覺」了。
就像幻肢,雖然已不存在,但感受到的疼痛是真的。(好像小說:故事是編的,但牽動的情緒是真的。)
傷害覺和疼痛覺常常只重疊一小部分,那些無法在手術完成後遠離的長期疼痛,其實是大腦形成了慣性迴路,原本是用疼痛提醒你注意身體的危險,而後因過度反應、無法跳脫反應,養成更敏感的神經群。其實可以靠主動創造新的迴路、回饋機制,搭配各種抗發炎的生活方式,比如食物、睡眠、運動,來遠離疼痛。
這本書在後半部提起行之有年的各種非醫療體系的療法,像是瑜珈、針灸、正念等等,並肯定他們帶來的療效。其中「撫觸療法」如躺草地、抱神木等「接地氣」,還有觸摸動物:馬、狗、貓、豬、鳥等。其中一個長期疼痛的案例,病患就是到馬場打工,與馬相處,觸摸牠們以帶來平靜,減低疼痛。
對著男友說:「馬,然後是狗、貓、豬、鳥。」(自以為地照著書中所說排序)
「豬也有耶!」臉書最愛看Esther The Wonder Pig的他說。
在維基查到的「馬術治療」,不只有撫觸這麼單純,還有全方面地促進人的身體和心理健康。馬的走跑節奏可以讓騎乘者熟悉運用骨盆的方法,增進腦麻患者、身體相關運動障礙等的平衡感與靈活協調性,也用在自閉症發展互動能力。
心裡想:難怪盧熙京要選馬!難怪宣亞和小烈喜歡的是馬!
因為想了解憂鬱症伴隨的身體疼痛而讀這本書,彷彿連到了在《我們的藍調時光》裡令人驚豔的憂鬱症角色,小小小小的細節設定裡(或是不在設定裡XD)。
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安納羊
寫作者、讀者,28歲開始當書店店員,30歲終於敢到出版社找工作,現在是文學出版的行銷企劃。讀創作所時許下每年都要讀完一百本書的心願,最接近時來到八十八本,而後節節敗退,心願未了。決定記錄認真當讀者的一年一年。和世交姐妹、以及姐夫,因疫情共組「2022又愛又餓的讀書會」​,Keep going​
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