雖然喝咖啡普遍被當作會提神，但有人跟我一樣喝了還是會想睡嗎?
看到一個有趣的說法!
還有~
如果想要提神，喝咖啡時盡量不加糖，以免使血糖增高，體內會分泌胰島素來降下血糖，血糖劇烈升降波動大，或血糖降太低，都會讓人感到疲倦想睡。
但咖啡因並不能解除疲勞， 所以適時的讓自己好好休息還是必要的!


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<blockquote class="draft-block draft--blockquote">雖然喝咖啡普遍被當作會提神，但有人跟我一樣喝了還是會想睡嗎?</blockquote>
<div class="draft-block draft--p left">看到一個有趣的說法!</div>
<pre class="public-DraftStyleDefault-pre draft-block"><pre class="draft--code-block">腦中有一個感到睡意的受體，</pre><pre class="draft--code-block">這個受體由「腺苷」調控，當腺苷與之結合時，</pre><pre class="draft--code-block">人就會感到睏意。</pre><pre class="draft--code-block"></pre><pre class="draft--code-block">咖啡因的結構與腺苷相似，</pre><pre class="draft--code-block">所以那個控制睏意的受體也會與咖啡因結合；</pre><pre class="draft--code-block">這種「錯誤的結合」並不會讓大腦感到睏意，</pre><pre class="draft--code-block">所以人就不會想睡覺了。</pre><pre class="draft--code-block"></pre><pre class="draft--code-block">那些喝咖啡沒有提神效果的人，</pre><pre class="draft--code-block">是因為他們腦中控制睏意的受體「太精明了」，</pre><pre class="draft--code-block">不容易被咖啡因騙。</pre></pre>











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<div class="draft-block draft--p left">還有~</div>
<div class="draft-block draft--p left">如果想要提神，喝咖啡時盡量不加糖，以免使血糖增高，體內會分泌胰島素來降下血糖，血糖劇烈升降波動大，或血糖降太低，都會讓人感到疲倦想睡。</div>
<div class="draft-block draft--p left">或不要一次喝太多、分段飲用咖啡。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">但咖啡因並不能解除疲勞，也有可能讓喝咖啡提神的效果變差，所以適時的讓自己好好休息還是必要的喔!</div>

雖然喝咖啡普遍被當作會提神，但有人跟我一樣喝了還是會想睡嗎?

這個受體由「腺苷」調控，當腺苷與之結合時，

所以那個控制睏意的受體也會與咖啡因結合；

這種「錯誤的結合」並不會讓大腦感到睏意，

那些喝咖啡沒有提神效果的人，

是因為他們腦中控制睏意的受體「太精明了」，

如果想要提神，喝咖啡時盡量不加糖，以免使血糖增高，體內會分泌胰島素來降下血糖，血糖劇烈升降波動大，或血糖降太低，都會讓人感到疲倦想睡。

或不要一次喝太多、分段飲用咖啡。

但咖啡因並不能解除疲勞，也有可能讓喝咖啡提神的效果變差，所以適時的讓自己好好休息還是必要的喔!

喝咖啡會提神嗎?