那就好了
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
最近身體在發炎，心好像也是。
發炎是身體努力在修復的過程，說起來並不是件壞事，但需要充分休息。
很努力在分辨自己是職業倦怠，還是只是因為情緒低潮而過度敏感。就像我的免疫系統很努力在分辨敵人和自己人一樣。很努力，但有時候還是會感到很混沌。
所以醫生建議要睡眠充足、多吃魚油和維生素D、注意飲食、運動後要冰敷，還有儘量不要讓身體受傷。
要是心也能這樣注意這個、那個，就能降低發炎指數，那就好了。
說到底，每個人或許都曾有這樣的時刻，幻想著明天如果可以不用上班，那就好了。不過，如果已經確定幻想不可能成真，而且鬧鐘在明天5:30又不會讓你失望的話，那麼睡覺才是唯一的正途🙃。
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身體和情緒是相互連結，身體狀況穩定後，心理也會跟著變得平靜。
所以我覺察自己身體
許久沒寫文了，想不出甚麼開場白，趁著最近人生的波動期，加減寫寫關於我的精神科工作和身心靈學習的過程，事實上走在科學跟靈性的兩邊，摩擦的途中還是有很多矛盾的。
先說，我覺得我的工作，是在陽光稀微的地方，盡量找陽光，所以曾經有陣子我常說，就當作是心理的感冒，感冒了就要吃藥，然後好好養著。如果把這種不會
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這篇來說一說轉念好了，眾所周知，我是個臉皮極厚又極普信的人，任何情況我都能轉成對我有利的方向，結果就是我非常的容易走出低潮，可能睡個覺就沒事了。
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