(減醣料理) 千張煎餃抱蛋

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
raw-image

包幾個千張餃子,打兩顆蛋,簡單一點青蔥,就是一道美味的千張煎餃抱蛋~

【預備食材】

千張餃子 20 顆

雞蛋 2 顆

青蔥 1 根

黑胡椒或黑芝麻

raw-image


【料理步驟】

1.先準備包餃子,把餡料放在中間。

2.對折之後,再把左右兩邊的尖角凹進來。

(我用了三種千張,但其實完全是自己開心,千張的味道是比較淡的,而且煮過之後顏色就變淡了。)

3.先加一點油,大概能讓鍋子底有一層油,薄薄的一層就好。再把餃子放進鍋子裡後,加ㄧ小半杯的水,不要太多、水量不要超過一半的水餃,千張餃子跟一般餃子不太一樣,皮比較薄,不適合加太多水。

4.然後蓋上鍋蓋煎個10分鐘左右,確定餡料有熟就好。

5.打兩顆蛋均勻攪拌,把蛋液倒進去再蒸個幾分鐘,到蛋液凝固之後再加入一些青蔥,跟黑胡椒粉(一般食譜是加黑芝麻,但我個人的口感我是比較喜歡黑胡椒,所以我加黑胡椒,如果是想要照一般方式做就加黑芝麻),再一起悶個1分鐘就好。

6.完成❤

raw-image


留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
isa小眼睛 健康飲食與瘦身的沙龍
8會員
34內容數
減醣飲食,是減少碳水化合物的攝取。因為澱粉的減少,可以用大量的蔬菜還有適量蛋白質來做彌補,這樣可以減少飢餓感,而且變得更健康。我的食譜是以容易取得的替代性的食材,讓大家吃得方便又健康,畢竟我們的目標就是健康不是嗎^_^
2022/11/16
為什麼減醣飲食是最人性化的減肥方式? 減醣,既不需要餓肚子,也不需要強壓制食慾,只要減少碳水攝取,少吃一點飯、用千張取代麵皮、調整飲食的比例等,簡單就能執行。 近年盛行各種的間歇性斷食、單一飲食法等等,這些方式對於剛開始要減肥的人來說,是有相當難度的,也需要有相當的決心。 ( 間歇性斷食、單一飲食法
Thumbnail
2022/11/16
為什麼減醣飲食是最人性化的減肥方式? 減醣,既不需要餓肚子,也不需要強壓制食慾,只要減少碳水攝取,少吃一點飯、用千張取代麵皮、調整飲食的比例等,簡單就能執行。 近年盛行各種的間歇性斷食、單一飲食法等等,這些方式對於剛開始要減肥的人來說,是有相當難度的,也需要有相當的決心。 ( 間歇性斷食、單一飲食法
Thumbnail
2022/08/31
我準備的是合我口味/可以放在千張餃子裡的配方, 您當然可以針對自己喜好增減食材, (1)千張比一般餃子皮薄,不適合太過濕潤的內餡。 (2)高麗菜遇鹽是很會出水的,所以等高麗菜出水, 擠乾水分是很重要的步驟,絕對不能忽略喔~ 【預備食材】 豬絞肉 350 克 韭菜末 140 克 高麗菜末 175 克
Thumbnail
2022/08/31
我準備的是合我口味/可以放在千張餃子裡的配方, 您當然可以針對自己喜好增減食材, (1)千張比一般餃子皮薄,不適合太過濕潤的內餡。 (2)高麗菜遇鹽是很會出水的,所以等高麗菜出水, 擠乾水分是很重要的步驟,絕對不能忽略喔~ 【預備食材】 豬絞肉 350 克 韭菜末 140 克 高麗菜末 175 克
Thumbnail
2022/08/29
我準備的是合我口味/可以放在千張餃子裡的配方, 您當然可以針對自己喜好增減食材, 不過 (1)千張比一般餃子皮薄,不適合太過濕潤的內餡。 (2)高麗菜遇鹽是很會出水的,所以等高麗菜出水, 擠乾水分是很重要的步驟,絕對不能忽略喔~ 【預備食材】 高麗菜 600 克 豬絞肉 300 克 鹽 1 湯匙
Thumbnail
2022/08/29
我準備的是合我口味/可以放在千張餃子裡的配方, 您當然可以針對自己喜好增減食材, 不過 (1)千張比一般餃子皮薄,不適合太過濕潤的內餡。 (2)高麗菜遇鹽是很會出水的,所以等高麗菜出水, 擠乾水分是很重要的步驟,絕對不能忽略喔~ 【預備食材】 高麗菜 600 克 豬絞肉 300 克 鹽 1 湯匙
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
「欸!這是在哪裡買的?求連結 🥺」 誰叫你太有品味,一發就讓大家跟著剁手手? 讓你回購再回購的生活好物,是時候該介紹出場了吧! 「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
Thumbnail
「欸!這是在哪裡買的?求連結 🥺」 誰叫你太有品味,一發就讓大家跟著剁手手? 讓你回購再回購的生活好物,是時候該介紹出場了吧! 「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
Thumbnail
介紹朋友新開的蝦皮選物店『10樓2選物店』,並分享方格子與蝦皮合作的分潤計畫,註冊流程簡單,0成本、無綁約,推薦給想增加收入的讀者。
Thumbnail
介紹朋友新開的蝦皮選物店『10樓2選物店』,並分享方格子與蝦皮合作的分潤計畫,註冊流程簡單,0成本、無綁約,推薦給想增加收入的讀者。
Thumbnail
當你邊吃粽子邊看龍舟競賽直播的時候,可能會順道悼念一下2300多年前投江的屈原。但你知道端午節及其活動原先都與屈原毫無關係嗎?這是怎麼回事呢? 本文深入探討端午節設立初衷、粽子、龍舟競渡與屈原自沉四者。看完這篇文章,你就會對端午、粽子、龍舟和屈原的四角關係有新的認識喔。那就讓我們一起解開謎團吧!
Thumbnail
當你邊吃粽子邊看龍舟競賽直播的時候,可能會順道悼念一下2300多年前投江的屈原。但你知道端午節及其活動原先都與屈原毫無關係嗎?這是怎麼回事呢? 本文深入探討端午節設立初衷、粽子、龍舟競渡與屈原自沉四者。看完這篇文章,你就會對端午、粽子、龍舟和屈原的四角關係有新的認識喔。那就讓我們一起解開謎團吧!
Thumbnail
材料: 米飯 雞蛋 蔬菜(例如胡蘿蔔、青豆、粟米粒等) 火腿/培根(視乎個人口味) 鹽 胡椒粉 蔥花(裝飾用) 步驟: 煮米飯:先將適量嘅米飯洗淨,放入電飯煲或者鍋中煮熟備用。 準備配菜:將蔬菜洗淨,切成細粒狀,火腿或培根切成細粒備用。 打蛋:將雞蛋打入碗中,加入適量嘅鹽同胡椒
Thumbnail
材料: 米飯 雞蛋 蔬菜(例如胡蘿蔔、青豆、粟米粒等) 火腿/培根(視乎個人口味) 鹽 胡椒粉 蔥花(裝飾用) 步驟: 煮米飯:先將適量嘅米飯洗淨,放入電飯煲或者鍋中煮熟備用。 準備配菜:將蔬菜洗淨,切成細粒狀,火腿或培根切成細粒備用。 打蛋:將雞蛋打入碗中,加入適量嘅鹽同胡椒
Thumbnail
蛋餅的多種吃法、太萬用了! 🙌超市隨手可買到蛋餅皮真的超級萬用,容易保存又很便宜,真的是早餐的大幫手阿!最近想著在退冰的蛋餅皮包上起司、火腿、青蔥,就只是要小心不要太貪心,放太多會包不起來,順利包起來時很像迷你的韭菜盒子。
Thumbnail
蛋餅的多種吃法、太萬用了! 🙌超市隨手可買到蛋餅皮真的超級萬用,容易保存又很便宜,真的是早餐的大幫手阿!最近想著在退冰的蛋餅皮包上起司、火腿、青蔥,就只是要小心不要太貪心,放太多會包不起來,順利包起來時很像迷你的韭菜盒子。
Thumbnail
希望有幫忙到大家。提供大家一點想法。 簡單的蔥花蛋提供給您。 其實不用看我寫,您也懂怎麼做。 1.請先準備好蔥、蛋(都適量即可)(有人無法理解,那就是像下圖一樣濃度,約四棵蔥+4顆蛋) 想要多一點蛋或少一點蛋,都沒有關係喔!只要能煎出來,不分散就好喔! 2.將蔥切碎,加入全蛋打散。 3.用鍋子煎熟
Thumbnail
希望有幫忙到大家。提供大家一點想法。 簡單的蔥花蛋提供給您。 其實不用看我寫,您也懂怎麼做。 1.請先準備好蔥、蛋(都適量即可)(有人無法理解,那就是像下圖一樣濃度,約四棵蔥+4顆蛋) 想要多一點蛋或少一點蛋,都沒有關係喔!只要能煎出來,不分散就好喔! 2.將蔥切碎,加入全蛋打散。 3.用鍋子煎熟
Thumbnail
這些日子以來,我家的大廚很頻繁的上菜,次數頻繁到我只來得及照相留念,而來不及寫文做紀錄!😬 趁著最近休假,就來清一下相機裡面的庫存啦! 以下是某個週六的午餐-起司鮮蝦煎餃+豬肉皮蛋麵。
Thumbnail
這些日子以來,我家的大廚很頻繁的上菜,次數頻繁到我只來得及照相留念,而來不及寫文做紀錄!😬 趁著最近休假,就來清一下相機裡面的庫存啦! 以下是某個週六的午餐-起司鮮蝦煎餃+豬肉皮蛋麵。
Thumbnail
家裡只有蛋又想吃披薩怎麼辦~?焗烤披薩蛋超簡單0失敗、清冰箱超好用懶人料理,煮婦煮夫們快來試試看吧~😆
Thumbnail
家裡只有蛋又想吃披薩怎麼辦~?焗烤披薩蛋超簡單0失敗、清冰箱超好用懶人料理,煮婦煮夫們快來試試看吧~😆
Thumbnail
真•蛋餃 由於家裡包水餃,留了些許餡料包蛋餃,省得還要額外調配味道 做法如下:
Thumbnail
真•蛋餃 由於家裡包水餃,留了些許餡料包蛋餃,省得還要額外調配味道 做法如下:
Thumbnail
包幾個千張餃子,打兩顆蛋,簡單一點青蔥,就是一道美味的千張煎餃抱蛋~
Thumbnail
包幾個千張餃子,打兩顆蛋,簡單一點青蔥,就是一道美味的千張煎餃抱蛋~
Thumbnail
千張新手的第一道菜~~~ 只需要 千張 1 張+雞蛋 1 顆 用最簡單的方式,做一到健康料理。
Thumbnail
千張新手的第一道菜~~~ 只需要 千張 1 張+雞蛋 1 顆 用最簡單的方式,做一到健康料理。
Thumbnail
千張料理中的蛋餅,可以藉由不同材料做出很多變化, 我用的肉鬆只是其中一種, 您可以針對自己的需求做出千變萬化的改變喔。
Thumbnail
千張料理中的蛋餅,可以藉由不同材料做出很多變化, 我用的肉鬆只是其中一種, 您可以針對自己的需求做出千變萬化的改變喔。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News