我的助眠神器
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
在馬特市看到射手媽咪婷婷發起的好玩小活動，用 140 個字故事創作分享的助眠神器。她文中分享的紅酒杯，助眠書單，加班的時數等，這些或許真的對有些人來說都是很助眠的，看到這個題目覺得挺有趣的，每個人都有不同催眠的方法。
Danielson 是一個不容易入睡的人，換句話說其實就是有點失眠症頭，所以對 Danielson 來說，什麼才是我的助眠神器是什麼呢? 紅酒可以嗎? 應該可以，但除非喝大醉，不然似乎也還好。工作太累，肯定可以，但也好像沒有到到頭就睡，可能因為已經習慣是個步道午夜 12 點不睡的人。
我無法用 140 個字分享出我的助眠神器，我只能用我一貫不才的平鋪直敘法告訴大家我最好的助眠神器是什麼?
沒有什麼會讓人驚喜的，就是射手媽咪婷婷提到的助眠書單，唯一跟她的差別是 Danielson 沒有書單，因為我不算喜歡讀書的人 (現在大家就知道為什麼我不算作家了吧，也知道為什麼我文筆不華麗豐富了吧!)，所以我沒有書單，只要給我一本書，坐在沙發上，真的不用多久就闔眼了。
但其實也不是書無聊，說穿了就是年紀大了，以前年輕時常聽人家說: 老人家會 "度咕" (打瞌睡)，特別是坐在椅子上看電視就睡覺，電視一關掉就醒來，反而躺在床上就睡不著，兩眼炯炯有神，睜得大大的，跟火眼金睛一樣，但現在的 Danielson 終於懂了，因為真的就是這樣，常常在家只要坐在沙發上，看著電視沒多久就 "度咕" 了，不管再好看的電影或電視影集都一樣，而且真的就是那種打了瞌睡猛點頭，三不五時又會醒來一兩秒鐘，但只要電視關掉了，覺得還是上床睡覺去，一躺在床上就又睡不著了，一整個就是名符其實的 "犯賤" 本質無誤。
所以年紀只要一大了，根本不需要什麼人家說的睡前噴在枕頭上的薰衣草噴劑 (我試過，真的對我來說無效)，也不需要什麼把自己灌醉 (只會更嗨森)，拿著書真的有用，但其實真的不是因為書，連拿現代科技產物的 Ipad或 Iphone 都會跟周公報到猛點頭，不過最有效的助眠神器還是坐在沙發上看電視，真的不用多久馬上進入被催眠狀態，而且電視一定不能關機哦，一關機馬上醒來，這就是現在 Danielson 這個年紀生活裡的助眠神器，不用花什麼錢，只要浪費一些電費就包准效果百倍，不信的話，等你時間到了不用試都可以證實哦。
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2005 年移居丹麥後，在這裡開始新的生活與學習，Danielson 希望跟大家分享丹麥的生活大小事，丹麥文化，旅遊記趣，我的小廚房自己做料理，大家來黑白講丹麥!
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
失眠的其中一個原因是腦袋想着負面事情，弄到無法入睡。作者分享了她用「龜速默寫」這大腦遊戲去擺脫負面的念頭，幫助入眠。文中介紹了這助眠方法的心訣和步驟，主要是背誦一段令自己安穩的文字，用極慢的速度去把每一個字呈現在腦海中。透過專注於這沉悶的過程而令自己感到疲倦，從而容易入睡。
不知道有沒有人跟我一樣，覺得自己有睡眠問題，總是難以入眠，比鬧鐘早起，甚至淺眠到可以做地震偵測器的地步呢，那或許今天這個小東西可以幫上忙？
我得去買兩瓶安眠藥才行。
我已經失眠一整年了，我早該買安眠藥來吃的，但我始終提不起勁來這麼做。
我快被煩死了，這失眠。
所以我決定，我今天，要將這一整年來累積的份量一口氣吞下，然後，我才能終於睡個好覺。
睡個長長的，長長的覺。
相信我，這是最好的解決方法。
我考慮過燒煤炭，但這死法
我的文思泉湧一直持續到老娘累到頭昏眼花為止，於是我伸了個懶腰存了個檔關了個電腦之後，下意識的就想要趴下去直接睡，然而念頭一轉又想到這可不是小澈那混帳拿來放屁股的地方嗎？老天爺！可不想再給自己的臉來個整晚的屁療法了耶！
就這麼我直楞楞的打量著睡昏了的小澈大概有五分鐘那麼久之後，我試著安心的說服自己反
追求良好睡眠已成為一種風潮。對於睡眠品質不佳的我來說，尋找助眠方法已成為家常便飯。失眠是一種極其痛苦的經歷，我經常避免看時間，以免計算還有多少時間可以睡覺。市面上幾乎所有能夠幫助睡眠的方法我都試過，但是它們僅僅能夠治標，而不能治本，因此我不得不經常更換目前所使用的方法。你是否也為失眠而煩惱呢？歡迎
不知道大家的睡眠品質如何？
我自己是屬於難入睡的人，但我基本上只要睡著，就不太容易被吵醒了。
然而，即使是這樣，我睡眠時間也不算很長，我通常最長六個小時左右就會自然醒了。我不知道這樣算不算正常，但我通常白天還會需要一點午覺，不然很難撐過整個大白天，我會昏昏欲睡。
以前都是靠咖啡撐起來的，自從戒
失眠讓許多人苦不堪言，但一個幽默想法竟然能夠幫助我入睡。在這篇文章中，我分享了這個簡單但對我非常有效的搞笑方法，也提供了我之前介紹學者們改善失眠方法的文章連結，希望可以幫助到和我有同樣困擾的人。
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