天啊~ 我在家會尖叫有2個原因，大蟑螂和體重創新高。原來對我而言，創新高的體重和大蟑螂是一樣可怕的事。
其實每半年的追蹤醫生都跟我提醒：「廖小姐，你脂肪肝．．．」 心理的ＯＳ：「我也有控制飲食少吃一點，體重不降我又有什麼方法呢？」 認識我許久的朋友客戶，看著我的衣服由Ｓ升級為Ｍ，再升級為Ｌ，終於變成ＸＬ。 現在的照片沒有美顏瘦臉就不想ＰＯ。照片中的雙下巴，成為壓垮駱駝的最後一根稻草。⏰我發誓～拿出我做財務規劃的精神開始健康管理：
《財務規劃步驟１》#釐清現況：目前收入、支出、資產、負債的狀況。 健康管理萬變不離其宗：少吃多動。R姐首先釐清目前飲食、戴上智慧手表確認活動量。
《財務規劃步驟２》透由資產負債及理財成就了解過去理財的結果。運用在健康健康管理上，當然就是站上體重機，紀錄體重及體脂率等。
同時運用智慧手表紀錄發現，當我沒有外出時都坐著用電腦工作，活動量極低，消耗的熱量極少，難怪體重上升
《財務規劃步驟３》理財目標的設定：代表的是理想生活方式的追尋。而我的健康管理小目標是３個月減重５公斤，中目標消滅雙下巴；終極目標是恢復標準的ＢＭＩ、消滅脂肪肝。
不要笑我的目標小，無論財務或健康規劃，都要透過「安心」可「長久執行」的方式。
《財務規劃步驟４》策略擬定與工具建議。我的健康管理採取是比１６８更簡化：還是可吃早餐，只是降低為中熱拿偶而加茶葉蛋；同時每日走路至少７０００步的低消；不吃宵夜。
《財務規劃步驟５》#執行及追蹤與調整，包含投資及保險的調整及執行、收支管理的後續追蹤、面臨投資波動的心理建設及風險發生時的理賠申請。
我在執行健康管理過程中發現，星期１～５工作日的中拿鐵早餐，因為有工作分散我的注意力，所以執行完成度１００％。但是假日和家人一起吃早餐，看著家人的豐盛早餐，我的意志力就融化了。於是就調整為每周２天可以吃美味早餐～開心！美麗的心情幫我們紀律執行。
每天早上我會先走２０００步啟動我一天的新陳代謝，才不會晚上已經累了才發現還欠好多，就很容易放棄。如果真的沒空出門，我也會一邊看Ｙou Tube 同時原地超慢跑。
運用財務規劃的方法做健康管理，大約３周穩定降了２公斤，期間順利通過３次豐盛的聚餐的考驗。
⏰所以理財不只是商品：要投資哪支股票？哪個ＥＴＦ？或保險？財務規劃是依據每個人的現況，藉由整體性考量，擬定適合的財務規劃，協助將夢想打造為可以實現的計畫。 我也會持續打造最適合我自己的健康計劃，期待如英國女王優雅的老去。
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