★人們總是口是心非！從臉部表情、手勢到腳部等肢體動作甚至口頭禪，都會在不經意中洩露真心。
行為心理學助你識破人心的祕密，讓你不再看走眼，無論管理、談判、戀愛、交友都事半功倍！
閱讀筆記《圖解行為心理學：一看就懂的超強識人術！》
閱讀時間約 5 分鐘
●「外表」包含態度在內。態度是目中無人、自信滿滿，或是爽快俐落、誠實可靠，都會給人不同的印象。某種程度上，我們也可從對方的態度推測他對自己的想法。
●「口頭禪」也會表現出人的性格與心理狀態。口頭禪是無意識掛在嘴邊的話，通常自己不會注意到。但也可以說，正因為是不自覺的，所以其中隱含了深層的心理狀態。
●鳥類會將出生後第一眼看到的移動物體當做母親，對其抱持長久的依戀。這種學習功能稱為「銘印」（Imprinting），會在瞬間建立，而且記住一輩子。人類也有同樣的特性，初次見面時的第一印象，會長期左右後續的人際關係。
●依據心理學的解釋，很少笑的人競爭心強，常處於緊張中。
●男女表達好感的注視方式也不一樣。男性的支配需求(Need for Dominance)較強，常用俯視對方表示好感;女性的親和需求較強，常用仰視的方式表達好感。
●名牌是高所得者才買得起的奢侈品，而擁有名牌，就等於向周圍宣告自己是上流人士。人人皆知的名牌商品，必須穿戴在一眼就看得到的明顯位置。這類型的人大多在意他人評價、缺乏自信;他們為了增加自信而擁有名牌，藉著擁有名牌，產生身屬嚮往的上流社會的錯覺。也就是說，他們想用名牌彌補自卑感，這叫做補償行為。
●印象與情緒由右腦負責，所以真實感情容易出現在左臉。
●與人接觸時，第一眼看的應該是臉，其次是手，很少會看到腳。大多數人也不會注意自己的腳，因此，腳經常顯露出潛意識（Unconscious）中真正的心情。換句話說，腳或腳尖的動作容易表現出人的真心，很難騙得了人。
坐在椅子上時，你的雙腿是否併攏？或者是交叉？若是併攏，感覺上態度恭敬，但是與對方有距離，並有所警戒，也可能是表示不希望他人闖入自己的空間。
●男性坐下時雙腿大開，表示對對方是開放、友善的態度。不過，在電車等公共場所，不顧他人困擾而雙腿大開的人，驕傲自大，但其實是個膽小鬼。正因為膽小，所以要過度放大自己、威嚇周遭。
●無論男女，坐時腳向前伸長，可能表示對談話不感興趣，覺得很無聊。另外，做事不認真，想敷衍了事時，也會出現這種坐姿。
●蹺腳時哪隻腳在上方，也可看出不同的心理狀態。左腳在上的人積極、開放，有自說自話的傾向。右腳在上的人可能略微內向，對任何事都相當克制。
●總是揹著快要滿出來大包包，表示妳既煩惱又不安。
●「不要說出去」是跟「其實」類似的話。一旦有人說這句話，幾乎所有人都會開始低聲細語。說這句話雖然是為了吐露祕密，但這句話的背後，也藏有不負責任的自我表現欲 ( Self-exhibition)，也就是希望別人對自己的話感興趣、 更看重自己。平時不太受注意、在競爭中落後的人常有這種口頭禪。
●經常脫口說出「反正…」的人，通常不夠愛自己，容易自暴自棄！
●喜好大膽圖案或鮮明色調領帶的人適合當業務，選擇圓點圖案的則適合當協調者。
●別以為喜歡穿運動鞋的男性主管沒架子好商量，他的個性其實好強又不認輸！
●愈常將「忙死了」掛在嘴上的員工，他的工作能力可能愈差。
●當他正與你高談闊論家中情況時，眼神卻老是往右上飄，表示有可能正在說謊！
●如果不想讓女性討厭你，最好少說「總之」、「也就是說」、「所以」這幾個詞。
●的確，常用外語或成語，不知為何看起來好像比較聰明，但說的人只是想誇大自己的能力。也就是說，他們想顯示「自己的優秀」、「知識淵博」、「有才能」等，這是想讓別人覺得自己智識豐富的理智化(Intellectualization)心理在運作。理智化指內心有對自己的實力缺乏自信的自卑感，但表面做出完全相反的行為。如果有人問:「能不能用稍微簡單的方式說明?」他們可能會張口結舌。真正有知識、實力的人，應該會用簡明易懂的方式說明。
~東京都立大學文學博士，專攻心理學，曾任目白大學教授，現為目白大學榮譽教授/澀谷昌三
~《圖解行為心理學：一看就懂的超強識人術！心理學家助你破解肢體語言與口頭禪的祕密，從交友、戀愛到職場都更受歡迎》
~《面白いほどよくわかる！見ため・口ぐせの心理学》
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
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【偶希都理~痞客邦】
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【偶希都理~Matters】
https://auth.matters.news/@scart1020
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
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日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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全書主旨用圖表說好故事、強調有條理的重要性，以五個章節著重視覺呈現與表達，從各種視覺元素圖表的說明、視覺認知的去蕪存菁，到以整體設計師思維檢視圖表呈現，再以範例解析何謂美、接受度高的圖表。最後幾章節則組織整份簡報，教讀者怎麼說故事、怎麼編排敘事架構，並附上實際改造前後的案例，讓讀者從頭到尾一氣呵成。
分享這本作者公開金融時報資料視覺化經驗與知識的精華，也加上過往分析的經驗，並整理了視覺化辭典之各視覺化工具做法的資訊統整，跟大家分享交流這本好書。
因為最近密集的遭遇身邊親友生病或離世，面對變老、照護、送別，心中有很多的情緒和疑惑。剛好讀到這本書，覺得有些提醒，筆記一下。
本書總結了六十五歲以上的老年人訪談中的深刻智慧，並提供了關於婚姻、工作、子女教養、老化、面對疾病和喪親等議題的人生建議，以及對快樂工作和選擇生活態度的省思。
如果你擁有一個團隊，裡面匯集了許多文化：美國人把所有事情都用文字落實；日本人會閱讀空氣；法國人話裡有話；英國人喜歡將嘲諷當成幽默；中國人從小就學會拐彎抹角。你猜猜誰跟誰最容易誤解？
「獨立看似麻煩（幾乎事必躬親），但卻保證了事隨你意、人生如意的大幸福。所謂「無奈」、「別無選擇」，恐怕是因為你總想靠別人而不肯進展自己的能力。」我第一次在國中圖書館看到《交換日記》（由張妙如、徐玫怡所著）就深深的被吸引。我也很喜歡玫怡，但更愛張妙如。
《未來履歷書》開頭先問你，你的人生是處於「泛舟」的狀態還是「登山」的狀態呢？你的人生是猶如泛舟般，隨波逐流，遵循著升遷管道，或前人的生涯道路，被動地規劃生涯；另一種人生是如同登山，自己選擇攻頂的目標與路線，明確地掌握生涯發展。對於剛出社會的新鮮人，多處於「泛舟」的狀態，因為我們尚不知自己真正想要追求
羞辱創傷指的是「複雜性創傷後壓力症候群」（CPTSD）的其中一種樣貌，為一連串創傷事件所造成，時間更為長期、具有持續性。
長期遭受一些貶低、壓抑人格特質或自我價值的手段對待，以至於對自我感受到羞恥、自己很糟糕、影響自尊等的創傷經驗，進而引發各種身心理的影響、生活適應不良或僵化的防衛機轉與生存策略。
你的大腦就像個缺乏安全感的兩歲小孩。
壓力是無可避免的，壓力或說壓力反應是個人安全和健康的起源，人體一切構造就是為了感受壓力，才能學習集中思緒，是為了保障安全和維持警覺，然而多數時候我們會選擇避開引發壓力的事物，表現出拖延傾向，或試圖忽略自己的感受，然後還是無法逃離壓力，因此要學會有效管理壓力。
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