你,為何不想睡

閱讀時間約 3 分鐘

你每天都睡幾小時呢?

8小時
6小時
4小時
..
..
..
現今很多的文明病,一直在 年齡類 往前進。

而你,為什麼不睡覺?

當你的身體發出求救,你是否能聽到他的呼喚?
朋友這樣跟我說~我已經10幾年每天都只睡4小時,不管我怎麼累,怎麼想睡,怎麼疲倦到需要休息,我就是 睡不著
其實,人,百分之九十身上的病都會自己好,你相信嗎?
所有的書,所有的人,都告訴你,睡覺 可以修復你白天受傷的身體,只要你好好的睡一覺。可,即便你做好了準備,就是 睡不著
市面上千百種等著你買的讓你好睡的商品,從床,枕頭,按摩椅,心靈音樂,各類叢書,各種情境,但最後你卻只能吞 安眠藥
為了現在的人們,準備各種有效的藥物,從安眠藥,憂鬱症藥,恐慌症藥,傾盡一切來讓你一夜好眠。
曾經,因為腦袋裡全部裝滿了各式各樣亂七八糟的毛線般混雜的一堆沒什麼事,讓你毫無意義的失眠,可能是剛才在看的劇,早上發生的事,晚上吃飯跟老公(老婆)不愉快,還有今天在公司還有一些事不順利...
這些種種,堆滿了你的腦袋,你無法清空它,卻也無法解決它,最厲害的是它比羊的數目還多,數不清,所以睡不著。更糟的事,這是你的腦,你卻無能為力,任由其發展,接著你身體開始不開心...

所以,你的腦袋到底在想些什麼呢?

神經科,你也看了,藥,也吃了,依舊沒有解決你的問題,無疑的,你沒有藥,就會睡不著。沒有藥吃,你就恐慌,那病情就更嚴重,所以,你有問過你腦袋在想什麼嗎?
很多人無法自救的情況下,只能仰賴藥物解決。而藥物,只能是一時。不睡覺的問題還是沒解決,方法很多,哪個適合你,你得且試且找..

你可以

找醫師,問方法。醫師的專業可以提供你方向。

你可以

閱讀開心的書籍,從最喜歡的書開始,再慢慢延伸各式各樣的書籍,到解開你內心那個你的叢書,書,是一個無聲的心理醫生。

你可以

有一個適合你的運動(最好是全身都動得到運動),適合之後,再給自己去嘗試量力而為的新運動。多樣的運動模式,可以微微替代轉換空間和思維空間。
同步操作時,有一些事情你必須了解...

你必須

把腦袋裡的那堆 毛線團 抽絲剝繭地寫下來,寫出來,告訴自己。唯有知道腦袋此刻裝什麼,且不評論腦袋裝的一切,只是把此刻你腦袋裝的東西,寫出來讓眼睛看到。

你必須

親眼用你雙眼,看你寫出來的一切是什麼,想到就寫,有時間就寫,睡前寫一寫,睡不著再寫一寫,可以慢慢幫腦袋搬家,是內容搬家。寫完一週後,整理一下你重複的部分,依重複的部分可以以 字來統計。親眼看看你的腦袋裡裝什麼,在逐一分類,可以解決,不能解決。
萬一,你比較會畫,可以隨想隨畫,用一週來統計,不介意的話,還可以畫上顏色,那是你腦袋的一片天地,讓你不睡覺的那個世界。

你必須

親眼鑑賞它。寫下來,或畫出來,都是你腦袋的智慧,還是你腦袋的垃圾。

你必須

動手執行,確實執行,如果你想解決你不睡的原因,最重要的你自己,才是問題,而其他從來不是問題。
我們都有千千萬萬個要解決,不解決的事情,你親眼所見,睡不著的你原來為這些所苦,為這些所煩,寫到這兒,也該累了...

上床睡覺吧!

為什麼會看到廣告
94會員
994內容數
以青春為由,寫出不成熟感情的喜怒哀樂微小說故事。故事內容純屬虛構,歡迎對號入座。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
beau的沙龍 的其他內容
這個故事,不論真假,但也說明了,減肥,最好的方法就是運動,持之以恆的運動。 但是,運動,往往沒有目標,沒有堅定的想法,還沒有毅力,若不是遇到健康疑慮,很多人是不會想運動的,又,就算運動,有的把自己運動壞了,有的運動錯的方向,無疾而終的人很多。 隨著疫情慢慢解封,大家可以慢慢出去玩,出國去玩,在家運動
習慣是世界上最可怕也最神奇的力量 好的習慣帶你上天堂,從此過著幸福快樂的日子。 壞的習慣帶你下地獄,從此沒完沒了的醫療之路。 也許,現在健康的你,不懂這些話的意義和其中的痛苦,更無法體會,可真的到了有那麼一天你需要一次付清的時候,你的後悔不只是早知道,而是為什麼是我? 為什麼是我 為什麼是我 不斷地
朋友說他的鄰居,就是典型的 8點檔婆婆。喜歡雞蛋裡挑骨頭,嫌媳婦出身不好,依他兒子的條件,可以有更好的選擇。常聽他那個鄰居總在門口就開始說他媳婦壞話,更過分的事,說還不怕媳婦聽,就怕媳婦聽不見,希望媳婦知難而退,這樣兒子就會去娶更好的女人。 這種 灑狗血 的故事,韓劇很多,而且編劇都還寫得很徹底(過
年每天眼睛一睜開,面對的不是是非題,便是選擇題。 早餐是吃麵包還是不吃(不吃) 今天想吃3種水果還是5種(3種) 上班穿粉紅色還是黃色(粉紅色) 今天要不要運動(要) 面對無數個是非題,選擇題,已經沒有太多空間再去想其他選擇題(累)。 面對每個每個都需要你解答的 是非題 及 選擇題,開始學會了不改變
運動,為了活著。運動,為了身體健康。運動,為了身材。 運動後真正帶給你的,是什麼? 之前,配合復健,忍著痛,藉著運動讓動不了的身體,慢慢的,可以蹲,慢慢的,可以像正常人一樣,自由的蹲。以前,蹲下,哪是什麼困難,而今,非常瞭解什麼叫做 蹲不下去的痛苦(當時的我,可是用跪的)。舉手,哪是什麼困難,而今,
華人世界經典名言~讀了萬卷書不如行萬里路,行萬里路不如閱人無數,閱人無數不如名師指路,名師指路不如貴人相助。 原本我讀過的書只知道前面兩句,最近閱讀了這麼些文學後,才知道後面兩句更厲害。 有前輩指點一二,勝過你在那邊摸索個老半天,有個貴人這麼剛好的出現,順手就拉了你一把,這種捷徑比手機上的捷徑要來得
這個故事,不論真假,但也說明了,減肥,最好的方法就是運動,持之以恆的運動。 但是,運動,往往沒有目標,沒有堅定的想法,還沒有毅力,若不是遇到健康疑慮,很多人是不會想運動的,又,就算運動,有的把自己運動壞了,有的運動錯的方向,無疾而終的人很多。 隨著疫情慢慢解封,大家可以慢慢出去玩,出國去玩,在家運動
習慣是世界上最可怕也最神奇的力量 好的習慣帶你上天堂,從此過著幸福快樂的日子。 壞的習慣帶你下地獄,從此沒完沒了的醫療之路。 也許,現在健康的你,不懂這些話的意義和其中的痛苦,更無法體會,可真的到了有那麼一天你需要一次付清的時候,你的後悔不只是早知道,而是為什麼是我? 為什麼是我 為什麼是我 不斷地
朋友說他的鄰居,就是典型的 8點檔婆婆。喜歡雞蛋裡挑骨頭,嫌媳婦出身不好,依他兒子的條件,可以有更好的選擇。常聽他那個鄰居總在門口就開始說他媳婦壞話,更過分的事,說還不怕媳婦聽,就怕媳婦聽不見,希望媳婦知難而退,這樣兒子就會去娶更好的女人。 這種 灑狗血 的故事,韓劇很多,而且編劇都還寫得很徹底(過
年每天眼睛一睜開,面對的不是是非題,便是選擇題。 早餐是吃麵包還是不吃(不吃) 今天想吃3種水果還是5種(3種) 上班穿粉紅色還是黃色(粉紅色) 今天要不要運動(要) 面對無數個是非題,選擇題,已經沒有太多空間再去想其他選擇題(累)。 面對每個每個都需要你解答的 是非題 及 選擇題,開始學會了不改變
運動,為了活著。運動,為了身體健康。運動,為了身材。 運動後真正帶給你的,是什麼? 之前,配合復健,忍著痛,藉著運動讓動不了的身體,慢慢的,可以蹲,慢慢的,可以像正常人一樣,自由的蹲。以前,蹲下,哪是什麼困難,而今,非常瞭解什麼叫做 蹲不下去的痛苦(當時的我,可是用跪的)。舉手,哪是什麼困難,而今,
華人世界經典名言~讀了萬卷書不如行萬里路,行萬里路不如閱人無數,閱人無數不如名師指路,名師指路不如貴人相助。 原本我讀過的書只知道前面兩句,最近閱讀了這麼些文學後,才知道後面兩句更厲害。 有前輩指點一二,勝過你在那邊摸索個老半天,有個貴人這麼剛好的出現,順手就拉了你一把,這種捷徑比手機上的捷徑要來得
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
可能包含敏感內容
作者 Only 系列文章【一天一千字,進化每一次】,這篇文章強調金錢的心態比具體賺錢的方法重要,並探討了有關對金錢的正確看法、如何看待有錢人、認識到金錢對生活的影響,以及仇富心態的問題。作者提倡客觀的觀點來看待金錢,並意識到富人可能會有延遲滿足的過程,提出了富人如何適時地做慈善或消費的觀點。
Thumbnail
為什麼買大盤指數這麼好,還有要人要找尋定存股?存股是買高成長的股票才叫存股嗎?低波動的股票跟死魚一樣買來要幹嘛?   買大盤指數不是安全牌嗎? 常有人發文,想找比定存利息好的股票來買。通常這類的文章提到定存放不下去了,又不敢重要單一個股,會想找類似中華電信一樣的牛皮股,特點要有高配息、低波
Thumbnail
當談到健身,選擇適合自己生活方式的訓練場所是相當關鍵的。對於偶爾想動一下跟進行健身運動的人來說,如果您是學生,那麼學校健身房就會是一個不錯的選擇,畢竟學校健身房通常比較便宜或者甚至是免費;如果您是社會人士,那麼如果家裡社區有健身中心,或者是社區有運動活動中心,那也都可能是......
Thumbnail
我想每個人或多或少,都有一些自己喜歡的金句吧? 如果能隨口講出這些金句,就覺得自己好像很厲害,但你有沒有想過這些金句,真的在所有情境下都適用嗎? 對金句一知半解,有時候比完全不懂還可怕!
邪淫,是指與自己的配偶以外的人發生性關係,或者以不正當的方式、時間、地點、對象進行性行為。邪淫是佛教所禁止的一種不善業,是違背了人倫道德和自然法則的行為。 邪淫不僅傷害了自己和他人的身心,也會招致極其嚴重的果報。 佛陀在《正法念處經》中說:「若復有人樂為邪淫,是人不能護自他身。一切眾生見皆生疑。
Thumbnail
「呼吸」這本書曾經提及,世界上有四種東西是回不來的 : 1. 說出口的話 2. 射出去的箭 3. 死去的人 4. 錯過的機會,我要說還有一個,那就是「靈感來臨的那陣衝動」。
Thumbnail
新冠疫情始發至今,已三月有餘。病毒改變了些許城市圖景,也改變了人類的五官臉譜:在某些尚處封鎖狀態的大城,末世的清冷感正籠罩街頭,不見人煙;但在某些照常忙碌的地方,人群則成了蒙面生物,唯見口罩上的雙眼。不過此般描繪,卻也不盡然貼切。
Thumbnail
在我穿梭在台中市區所看到的競選看板,大多數都是政壇前輩站台的比例是非常高的,於是我內心幾個的疑問 這樣的政壇站台競選看板真的有效果嗎? 為何看不到政治抱負或是訴求呢?
在進入今天的主題之前,先想一下以下幾個問題: 你是否也不能接受保險? 為什麼你不能接受? 你真的有認真了解過保險嗎? 你是真的討厭保險,還是討厭保險業務員? 你是因為身邊的人說保險不好,所以你也認定它不好? 以上問題都有答案之後,就正式進入今天的主題吧! 身邊有蠻多朋友一聽到
Thumbnail
帕運(Paralympic Games,馬來西亞和香港稱殘奧)舉辦於奧林匹克閉幕之後。相比熱鬧的奧運競技,帕運顯得冷清。 運動競技總是被熱血、力量、精準和速度等形容詞圍繞著。由身障者參與的帕運,被視為「運動」的次品。人們對帕運選手的焦點,也多聚焦在個人努力、克服身體缺陷,而未看重其運動員身份。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
可能包含敏感內容
作者 Only 系列文章【一天一千字,進化每一次】,這篇文章強調金錢的心態比具體賺錢的方法重要,並探討了有關對金錢的正確看法、如何看待有錢人、認識到金錢對生活的影響,以及仇富心態的問題。作者提倡客觀的觀點來看待金錢,並意識到富人可能會有延遲滿足的過程,提出了富人如何適時地做慈善或消費的觀點。
Thumbnail
為什麼買大盤指數這麼好,還有要人要找尋定存股?存股是買高成長的股票才叫存股嗎?低波動的股票跟死魚一樣買來要幹嘛?   買大盤指數不是安全牌嗎? 常有人發文,想找比定存利息好的股票來買。通常這類的文章提到定存放不下去了,又不敢重要單一個股,會想找類似中華電信一樣的牛皮股,特點要有高配息、低波
Thumbnail
當談到健身,選擇適合自己生活方式的訓練場所是相當關鍵的。對於偶爾想動一下跟進行健身運動的人來說,如果您是學生,那麼學校健身房就會是一個不錯的選擇,畢竟學校健身房通常比較便宜或者甚至是免費;如果您是社會人士,那麼如果家裡社區有健身中心,或者是社區有運動活動中心,那也都可能是......
Thumbnail
我想每個人或多或少,都有一些自己喜歡的金句吧? 如果能隨口講出這些金句,就覺得自己好像很厲害,但你有沒有想過這些金句,真的在所有情境下都適用嗎? 對金句一知半解,有時候比完全不懂還可怕!
邪淫,是指與自己的配偶以外的人發生性關係,或者以不正當的方式、時間、地點、對象進行性行為。邪淫是佛教所禁止的一種不善業,是違背了人倫道德和自然法則的行為。 邪淫不僅傷害了自己和他人的身心,也會招致極其嚴重的果報。 佛陀在《正法念處經》中說:「若復有人樂為邪淫,是人不能護自他身。一切眾生見皆生疑。
Thumbnail
「呼吸」這本書曾經提及,世界上有四種東西是回不來的 : 1. 說出口的話 2. 射出去的箭 3. 死去的人 4. 錯過的機會,我要說還有一個,那就是「靈感來臨的那陣衝動」。
Thumbnail
新冠疫情始發至今,已三月有餘。病毒改變了些許城市圖景,也改變了人類的五官臉譜:在某些尚處封鎖狀態的大城,末世的清冷感正籠罩街頭,不見人煙;但在某些照常忙碌的地方,人群則成了蒙面生物,唯見口罩上的雙眼。不過此般描繪,卻也不盡然貼切。
Thumbnail
在我穿梭在台中市區所看到的競選看板,大多數都是政壇前輩站台的比例是非常高的,於是我內心幾個的疑問 這樣的政壇站台競選看板真的有效果嗎? 為何看不到政治抱負或是訴求呢?
在進入今天的主題之前,先想一下以下幾個問題: 你是否也不能接受保險? 為什麼你不能接受? 你真的有認真了解過保險嗎? 你是真的討厭保險,還是討厭保險業務員? 你是因為身邊的人說保險不好,所以你也認定它不好? 以上問題都有答案之後,就正式進入今天的主題吧! 身邊有蠻多朋友一聽到
Thumbnail
帕運(Paralympic Games,馬來西亞和香港稱殘奧)舉辦於奧林匹克閉幕之後。相比熱鬧的奧運競技,帕運顯得冷清。 運動競技總是被熱血、力量、精準和速度等形容詞圍繞著。由身障者參與的帕運,被視為「運動」的次品。人們對帕運選手的焦點,也多聚焦在個人努力、克服身體缺陷,而未看重其運動員身份。