看到自己的進步

閱讀時間約 1 分鐘
IG: mag__art_
今天和車小姐(我的諮商師)聊完,除了對我的進步給予很大的肯定外,也覺得今天能走到這一步不容易。

任何人走到今天都不容易。


我們需要花一輩子認識、覺察和修復自己;經營家人、朋友和感情,讓人與人之間圓滿;

在工作和興趣間,不斷的重複「焦慮、控制感、無聊再回到挑戰」的心流過程來達到精神成就;

一日三餐在熱量、營養均衡、原型食物的道德掙扎中決定自己身體的組成,在運動與不動挑戰自己意志身體的痛苦,來維持身體健康和體重及避免疾病;

在面對自己和逃避問題去看 YouTube 之間,選擇要盲從的過一生還是立志改變。

這些都非常困難,時刻都在自我覺察間挑戰,每個微小的選擇構成現在的你。


總之,一天的結束都要感謝自己還願意努力的活著。

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從小為理解自己的憤怒與悲傷等情緒從何而來,接觸心理學、哲學和諮商的療癒之路日記。
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28 歲跨 29 歲這半年來有個感觸,要重新認識一個人變得很困難,來來去去,到這階段誰不是帶著傷,或是築了一道牆,每個人都帶著既悲傷又可愛的故事,笑著聽完,然後聽著現階段滿滿的包袱與壓力,我也只能給予祝福然後說加油! 每個人都是破碎的,但也是非常非常努力的走到今天,即使是過客都值得尊敬。
如果你在我生命是要教會我一件事,那就是因為我有愛人的能力,才有源源不絕的愛能給出去,而不至於用付出來勒索和反噬 漣漪之後,又風平浪靜。
三週來第一次處在安靜,再把書拿起。前天和她說:「突然間我不想接收任何正面資訊、不想學習、不想看起來正常,加上腳傷連運動都沒辦法,我察覺自己又開始朝一蹶不振邁進,而且停滯讓我感到罪惡。」 她說:「說不定現在這才是你覺得舒服的狀態,而且連你的身體都在告訴你要休息。」 我回她:「可是帶著罪惡感根本沒有
這六十天天好像睡不醒的惡夢,在夢裡的舊幻燈片維持意念,好險夢中零星的美好,在醒來那一刻被我抓住帶到現實世界 🍀 不完全相信怪力亂神,但確實從某一刻起,過往一致的宇宙謎之訊息開始有了變化 💫
有病識感後的第一步,就是不要討厭自己。 去年起到現在,對抗起起伏伏的暴食症,那不是生理的餓,是心理的無底洞。 生病一個月增加十公斤,三四個月減六公斤,三級防疫又回去六公斤。數字每天都讓你更有罪惡感,最後還不是要靠吃來療癒 🤷‍♀️
面對低谷不是要解決、避免和排除它,而是要和它共處,因為那也是你的一部分。成功的在沒做怪事和「沒找任何人麻煩」之下,與低潮和平共處的第一週,總能找到這個狀態下能做與不做的事: ✨不回訊息閉關起來不說話,但愛你的朋友都不會因此生氣(應該吧XD ✨家人不在的時候音樂開到最大聲,空虛的時候 podcas
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